1樓：月半青青
肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關係。
肺活量低有什麼壞處，對身體會造成影響嗎
2樓：匿名使用者
首先說明，肺活量bai小不一定du
是壞事。zhi 肺活量的大小決定了你暴發力dao的好壞. 也就是
版說,你的肌肉型別權決定了你肺活量的大小. 如果你的肺活量不大,說明你肌肉中紅肌纖維多於白肌纖維. 也就是說,你的耐力強於你的暴發力.
紅肌纖維多就決定了你的血色素要比白肌纖維多的人的血色素要高。 這就說明，在同等多的血量下，你的紅細胞要比他多。 紅細胞越多，血液的攜氧量越大。
然而，我們知道你一口氣吸入氧氣不一定全被肺吸收，融入血液，帶給全身器官。你撥出的氣體中會有一小部分氧氣。 但是，你的攜氧量要比肺活量大的人的攜氧量大，所以你就不需要吸入更多的空氣。
所以,肺活量的大小,與你的肌肉型別有很大關係. 明白嗎？ 同時,與你的身體素質、心肺功能和年齡也有關係.
還有，世界上不會有耐力與暴發力都好的人。有的人耐力好，有的人力量好。 所以，你會在世界級的田徑比賽中看到，有的人採用領跑，用耐力拖垮對手，有的人採用跟隨跑，節省體力，以便衝刺階段發揮自己力量的優勢，超越對手。
跑步可以提高你的心肺功能.但肺活量不會有明顯的提高.
肺活量低；容易引起肺部疾病，對機體吸收氧氣減少各器官所需氧氣減少，容易引起亞健康狀態。
3樓：匿名使用者
肺活量低但只要在正常範圍內就沒有什麼影響，通常肺活量的大小與體格大小及體質有關
回，一般體
答型大的人肺活量就大，還有就是經常鍛鍊的人肺活量也比較大，肺活量大是肺功能比較良好的表現，從乙個方面可以體現體質的好壞。
4樓：路明非
看個人體質，肺活量低也不能全盤否定就不好，這要看個人體質，如果身體沒有感到不舒服的話應該就沒啥問題。
肺活量特別低有什麼危害嗎？怎麼辦把肺活量提高？ 10
5樓：愛在春暖花開
肺活量低是限制性通氣障礙的表現。肺活量長期不足，可導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅會影響了學習與工作，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。
提高肺活量的方法：
1.擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。
2.挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。
3.水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鐘，休息5分鐘，再走10分鐘，休息5分鐘，再走15分鐘。每週練習兩次，效果明顯。
4.一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。
5.常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。
每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。
擴充套件資料：
造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。
鍛鍊肺活量的方法有很多，下面就簡單介紹三種。
經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
2.耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。
3.練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛鍊提高肺活量的好方法。踢足球、打籃球、折返跑等等很多。
需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。
以上這些鍛鍊的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。六忌迎風站立。
當你渾身冒汗時，別在風口、山頂停留，而應找背風處做短暫休息，出汗後馬上穿上衣服，以免受風寒得病。
6樓：匿名使用者
肺活量長期偏低，會對人體產生一定的危害。
1、人的肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映人的呼吸機能的潛在能力。
2、成年男子肺活量約為3500毫公升，女子約為2500毫公升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。
3、健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小，脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸患者等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。
4、肺活量與人的呼吸密切相關，人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出，因此，肺是機體氣體交換的中轉站，
5、肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。
6、肺活量長期不足，可導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅會影響了學習與工作，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。
可以通過做一些有益的活動來提高肺活量：
1、我們可能通過體育鍛煉來提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等運動。
2、在日常生活中，要保持挺胸抬頭直腰的正確姿勢；防止煙霧損害肺部，因此吸菸者要戒菸，居室和工作、學習場所都要注意空氣衛生，居室要常開窗戶，促進空氣流通，及時消除室內煙霧。
7樓：溫雅
肺活量過低會直接影響心臟供氧，要想提高肺活量就多爬山和慢跑吧,如果以前不怎麼運動千萬別一開始運動就採取比較激烈的運動就先從快步走開始吧,等身體慢慢習慣運動再開始慢跑吧不過記得運動前一定要先做一會熱身運動,運動後也要做一些舒展的動作不然第二天比較容易肌肉痠疼。
8樓：辛辛
游泳、長跑等有氧運動，比較方便的是長跑，每天一次3-5公里，速度不要過慢，配合其他的有氧運動，切記一定要在運動前充分熱身，運動後要充分的做肌肉拉伸放鬆，尤其是現在的這個季節，熱身尤為重要，一般坐坐韌帶拉伸手腕腳腕、膝關節、髖關節、兩肩部的環繞放鬆活動，而後可以高抬腿，展腹跳、收腹跳等動作進行熱身，直至身體微汗。要長期堅持，不僅肺活量可以提公升，更有強健心肌的作用，心肺功能也可提公升
什麼是肺活量，肺活量有什麼作用，高與低有什麼區別？
9樓：匿名使用者
肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所撥出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。
肺活量的大小不完全與耐力跑的成績有關，肺活量成績與性別有關、與體重有關。
有的人長跑成績很好，只能說明是心肺功能好、耐力素質高，但是並不一定說他的肺活量就高。
測試肺活量時，只有吸進足夠多的空氣，才能撥出更多的氣體，肺活量才能更大。因此掌握正確的測試方法顯得更加重要。測試前一定要慢慢地、多次地將肺吸滿空氣（這需要反覆練習），測試時應緩慢將肺內的空氣盡量全部呼出（當然不可能全部呼出）。
平時可以多練習練習深呼吸。
10樓：百度使用者
肺活量是肺的容量 容量大提供給肌肉的氧氣就多，給身體提供的氧分也多，別人呼吸一次可以做10個動作，肺活量小的只能做6，7個動作， 心肺功能強的人生命力強 同胃大吃的多吸收的氧分就多，胃小吃的少吸收的能量就少
11樓：百度使用者
肺活量大的人長跑能耐力專案好！ 也有人說肺活量大的人長壽，但我感覺是偽科學~ 祝好運~
為什麼有的人肺活量超低低低？？？
12樓：逍遙小帝皇
肺活量低體質就差，抵抗力也低。造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。
鍛鍊肺活量的方法有；經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習、耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。鍛鍊提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。
需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。
13樓：
小學？和班級平均值差很多?是不是漏氣了
對教育的認識有哪些方面
概括地說，這次課程改革的根本任務是 全面貫徹黨的教育方針，調整和改革基礎教育的課程體系 結構 內容，構建符合素質教育要求的新的基礎教育課程體系。如前所述，現行的課程體系完成於工業經濟時代。在工業經濟時代，產品的生產和流通對於國家實力的增強 經濟的繁榮具有最直接的意義。因此，學校教育的使命就是把受教育...
東西方對人體美認識的異同表現在哪些方面
宸 1 膚色 中西方人之間最直觀人體審美的不同就是膚色，國人黃 為主要膚色，而反觀大洋彼岸的西方，則是以白色和黑色為主，現代很多白人崇尚小麥色。2 身材 身材上的差異，西方人的身材大部分要比中方人的更加高大魁梧，而東方身材則比較勻稱。東方喜歡身材勻稱的女孩，而西方人則更喜歡那些身材誇張的女孩。3 嘴...
從哪些方面能比較客觀的評價公司，從哪些方面能比較客觀的評價一個公司
從我個人的經驗 1 公司的效益 2 公司的制度 3 公司的員工之間的工作氛圍 4 公司的獎懲辦法 5 公司的未來發展前景如何。當然還有自己對這份工作是不是有興趣！從哪些方面評價一個人？ 中二病晚期魚 可以從人的性格 儀表 言行舉止 品質 修養 思想精神 等多方面。要從多方面去評價一個人，不能片面。品...