1樓：匿名使用者
改善失眠的有效方法
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
希望對您有幫助。
2樓：立木三郎
這個主要是心理問題 只要你克服了自己的心魔 就能打敗睡魔 獲得正常完美的睡眠！ 我現在每天都是5點前起來 這是我多年與睡魔抗爭的結果
我身上有很多嚴重的症狀,似乎是集百病於一身啊,大家幫幫我啊!!
3樓：匿名使用者
你太多過慮擔心自己了，但是你肯定是平時沒有正常的飲食和起居，這個你有沒有想過。還有乙個人的身體素質還有情緒的因素，你知道嗎？你有知道乙個人過於緊張，會引起人的腸道有不適，比如就拉肚子，吃下去的東西不吸收。
按照你以上的說法，我覺得你並沒有什麼大的毛病，只不過是你的心理素質在做怪，你的心理素質並不是太理想的，而且承受不了太大的壓力。
人活著不要整天的想著**不舒服，要以一顆愉快的心情是面對和度過每一天，這是很重要的。
根據你上面所說的，如果你去醫院查了，沒有什麼大的毛病的話，那是你得了精神壓抑或抑鬱症，你要好好的調整你的心態了。
4樓：清晨第一顆露珠
1，吃安定片
2，睡前喝熱牛奶......
3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右4，洗個熱水澡。
5樓：醫百通
其實你這病很減單,是你自己凝心太重,不用害怕,你這是上火,再加上有乾燥綜合症,所會產生那麼多的症狀.但有乙個條件,那就是一旦久治不癒,很有可能會得高血壓或糖尿病,請主意,
6樓：匿名使用者
雖然沒有能力回答你...
不過還是希望你要多多休息
還有要保持樂觀向上的心態
祝你早日恢復健康~
7樓：老師和尚
你可以找個對醫院比較熟的朋友陪你去啊
全面檢查一下 有病早治 沒病安心
8樓：匿名使用者
從症狀上來看，你可能患有糖尿病了．其它症狀可能是併發症了．僅作參考．
9樓：匿名使用者
流鼻血韭菜搗汁一兩,蒸到微溫熱立即服用
10樓：白眼九尾狐
到正規大醫院作個全身檢查先
希望不會有事祝健康
我睡眠總有很多問題,幫幫我（盡快！盡快！）
11樓：匿名使用者
呵呵，因為年紀的公升高，可能壓力就隨之增大了，因為腦袋裡面裝了太多的事情，那麼你在睡覺的時候就會翻來覆去的想這些事情，睡覺畢竟是休息是放鬆的事情，用熱水洗腳喝牛奶也是為了放鬆的。蹬被子（呵呵）我也經常蹬被子這個不太清楚怎麼辦，不過我覺得冷的話我會在把被子蓋上。
如果是實在睡不著的話那麼就起床學習吧！學到真的累的時候沾到枕頭就會睡著。
生物鐘不是一時半會就會改變的就像我現在習慣11點睡這個不是一天兩天就能改的。穩定生物鐘要幾個月甚至一年的時間。
看了我的回答，祝你今晚睡個好覺(*^__^*) 嘻嘻…
求助！孩子出現厭學現象，比較嚴重，想在呼家樓附近找一家青少年心理諮詢機構，有知道的嗎
厭學是在青少年身上存在著一種 消極反抗傾向 往往表現為自卑 淡漠，凡事均不太引得起興趣 國內的青少年方面，尤其是厭學 都 知 道 找 中 歐 國 際 心 理 諮 詢，更 專 業，靠 譜，面對老師的問題，他們多半回答 不知道 隨便 無所謂 他們總是輕易地答應師長制定的規則.先和孩子溝通好是否願意接受心...
怎么簡單去除眼袋？這問題比較嚴重
暫時性眼袋 方法是 1 水冰敷 用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，還可提神醒腦。2 鹽水浸泡 擰乾鹽水浸泡的毛巾敷眼瞼10分鐘，可放鬆眼部肌膚。3 敷茶包 把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼,可減弱黑眼圈視覺感，平滑潤澤眼肌。注意一定要...
問題比較嚴重，請認真閱讀我和女友和平分手後一直沒有再找，原因是家裡的事幾乎花完了我的積蓄，為了不
闊廓 快樂，不是擁有的多，而是計較的少。人，要看得清自己。有時候，過不去的不是乙個坎，而是心中的執迷。天空的雨，從不曾為任何心情，而感動而灑落 蹉跎歲月，從不會為任何傷痛，而停留而眷顧 生命，也從不因人的脆弱人的不捨，而留戀而啟用。 水瓶劫宇宙 根據你說的情況，你需要找到的是乙個能夠理解你的人，理解...