1樓：
睡覺前可以喝點牛奶！
16歲男生失眠的原因
16歲的男孩會失眠？
2樓：匿名使用者
作息時間不規律，晚上熬夜，學習壓力大，早熟失戀等都可能引起失眠的，日常生活中可以通過注意三餐清淡飲食、積極參加體育運動、培養興趣愛好、調整心態、嘗試與人交往及傾訴等方法來預防，**可採用非藥物**-依夢失眠**儀來**失眠。
十六歲高一男生 晚上經常失眠怎麼辦
3樓：中山易嗣富
想什麼啊，想太多了吧！
枕頭別太高，白天多運動，累了容易睡，睡前喝點牛奶。
為什麼，16歲的男孩晚上為什麼睡不著
4樓：
1.自身因素：自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有睏意，有時候困但是同樣睡不著覺；
2 環境因素：有時候因為更換乙個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響；
3 生活因素：往往因為生活中或工作，或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠；
4 心理因素：如青少年因為公升學壓力，或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺；
5 其它因素：包括神經太過激動、興奮，或者睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
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