1樓：匿名使用者
該疾病一般可以自癒,但根據疾病輕重情況不同,恢復時間也不同。患有落枕的患者如果能盡早接受**,可減輕頸部疼痛及病情惡化情況,加快該病的**。常規**方法包括熱敷、針灸、按摩等。
需要注意的是,如果症狀比較嚴重,頸椎情況不明時切忌推拿正骨,可能會引發頸椎關節損傷甚至神經損傷,應盡早到醫院就診。
2樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
3樓：
很多人都有過落枕的體驗，脖子僵硬，活動不便，而且還伴有陣陣的疼痛問題。當你落枕之後，一般是選擇慢慢的等著脖子好呢，還是希望落枕快速恢復，相信大家都希望快速恢復，下面就給大家介紹一下快速恢復的方法。
一、確認部位
首先確認一下脖子落枕的地方，可以試著兩臂自然垂下，慢慢搖搖頭，左邊三圈轉動，然後右邊三圈轉動，來感覺落枕的疼痛感的強烈程度。
二、按摩落枕部位
在按摩前，可以把雙手搓熱，然後輕輕的在脖子疼痛的部位進行按摩，按摩時候不可過於用力，只需要輕輕地揉按幾分鐘直到區域性發熱即可。
三、冷敷
如果區域性疼痛、僵硬嚴重、或者有腫脹或者灼熱感，就表示落枕部位有充血或發炎地症狀。所以建議在24小時以內，應該給予冷敷。或者用冷毛巾敷在患處，敷15分鐘左右，期間換掉冷毛巾。
四、貼享貼
在冷敷後，建議可以貼一片專門針對落枕和拉傷的享貼膏藥，能夠有效修復受損部位，減少受損部位充血量，其次能夠有效抑制炎症因子的滋生，減輕落枕帶來的疼痛感覺，一般在貼享貼4-6個小時後，就會有明顯的好轉。
五、注意睡姿
落枕很難受，**是落枕已經發生了，日常生活中應該要注意預防，落枕的部分原因可能是因為你所使用的枕頭過高引起的，過高的枕頭不但使頸部肌肉和關鍵不能得到有效放鬆，反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成區域性的緊張和疲勞，結果就很容易造成頸部損傷。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上乙個高矮合適的枕頭為好，其次是保持躺立。
4樓：尋醫問藥網
四招解決落枕
一、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。
二、右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與區域性**成45°角，將艾條點燃端對準患者痛疼部位，點燃端的艾頭與**的距離約一寸左右，以區域性溫熱、泛紅但不致燙傷為度。施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。
三、用一手拇指，力量適中地按壓患側風池穴(位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側，當第
二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處)，以患者自覺區域性痠脹為度，同時令患者自行緩慢地活動頸項部。
四、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放於棉布條上，以患者自覺區域性**溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘後，令患者自行緩慢地做頸部活動。
如果「落枕」頻繁發生，或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要盡早到醫院診治。
脖子睡覺落枕了怎麼最快恢復？
5樓：淡然真誠面對
急性期以休息為主,疼痛較嚴重可口服鎮痛藥物,如布洛芬,西樂葆,或外用活血化瘀藥物,如雲南白藥氣霧劑,治傷軟膏等,可配合熱敷,針灸,理療等方法**。平時避免低頭久坐,注意防寒保暖,枕頭要舒適,10-15cm,不宜過高或過低。症狀緩解後,加強頸背部功能鍛鍊,如游泳,做小燕飛等
嚴重時在專業的醫院或機構接受手法復位或手法**，是比較迅速的恢復辦法；絕大多數的情況下，進行對症**和短期休息，是比較好的辦法，條件允許時換乙個好的枕頭，也可能有更快的恢復，如果反覆出現落枕，需要到醫院進行檢查，排除是否有其他疾病。規範的手法**，對落枕的恢復有非常好的幫助；所謂的規範是指一定要去正規的醫療機構，既能對病人的症狀迅速緩解，又可以保證安全。
6樓：澄琇
用擀麵杖幹一下，比較土的**方法，出現落枕後，病人一定不要進行自我揉搓、按摩，以免加重病情，也可以落枕後可以通過熱敷、拔罐、按摩、貼膏藥這些方法來緩解頸部的僵硬和痠痛，
熱敷：如果落枕是因為脖子受了風寒導致的，可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和痠痛
拔罐：落枕會導致頸部肌肉出現痙攣和疼痛，可以採取拔罐的方法來進行**。如果疼痛仍然不能緩解的話，應該到醫院進行區域性的封閉，落枕的情況可以在兩三天內得到緩解。
7樓：老梁聊生活
脖子睡覺落枕了，我們可以慢慢的給頸部放鬆。千萬不要用力過大。我們畢竟不了解頸部的構造。很容易造成頸部二次傷害。輕輕的放鬆就沒有問題。
特別嚴重的時候需要去醫院進行**。
8樓：訾鳳憶槿
脖子睡覺落枕了，最快的恢復辦法就是疏通經絡，然後活血，只要適當的按摩，然後將那一塊扭著的筋給活絡了，自然落枕也就好了，除了按摩。也可以塗一些可以活絡經血的藥油之類的
9樓：編輯快樂輕鬆人生
及時放鬆並按摩。
平時我們睡覺的時候，如果睡的姿勢不正確，脖子經常會出現落枕現象，很難痛，而且這個時候如果能夠加以及時的放鬆並輕輕的按摩，應該是很快就可以恢復出來的。
所以脖子睡覺落枕了，最好能及時放鬆並加以按摩。
10樓：匿名使用者
脖子睡覺落枕了，可以換乙個更加適合的枕頭。怒症可以去醫院看一下，也可以不用管它，等過一段時間，半天左右就會得到緩解，自動也會好起來。
11樓：來自興福寺塔高興的史瑞克
兒子睡覺睡，落枕了，最快恢復辦法是進行熱敷之後左右晃動，脖子並配合按摩。這樣是最快的恢復辦法。
12樓：風君侯
脖子睡覺落枕了。要想恢復快。就要進行針灸或者按摩以及熱敷都是可以的。採取以上措施後恢復的很快。
13樓：江淮一楠
如果睡覺姿勢不正確，就容易出現落枕，落枕以後，脖子會出現明顯的疼痛，不舒服的感覺，所以應該及早的**，一般可以選擇按摩**，或者早期做一下冷敷，另外有條件的話也可以做一下針灸**效果都是不錯的，疼痛的厲害，可以口服雲南白藥等止痛藥物**，平時睡覺要注意正確的姿勢，枕頭不要過高，以免形成落枕，另外脖子也不要受涼，急性期不要劇烈的運動頸部，以免加重病情，可以適當的按揉一下，不要用力過大。
14樓：小笨象同學
脖子睡覺落枕了，最好不要做劇烈運動，也不要隨意的去掰扯脖子，要慢慢的對頸部進行按摩，可以用熱水袋敷一下脖子，讓脖子快點好，最快恢復。
15樓：逍遙姣姣
脖子睡覺落枕要最快恢復。可以先適當的用毛巾熱敷。兩到三次。
在脖子落枕的地方。用。活絡油去輕輕的按摩。
個人在家。如果。手法不夠專業那麼可以到醫院去進行矯正。
16樓：斐吉敏
脖子睡覺的時候假如落診了以後恢復最快的話，那要做一些拉伸的運動。還要用熱毛巾來進行頸部的乙個護理，這樣的話就可以得到最快的乙個恢復了。最好的話來進行一些推拿的一些緩解作用。
17樓：匿名使用者
落枕之後,如果進行了積極的**,患者可很快恢復.通常的**方法包括:
一、頸部的制動,可佩戴頸圍或者牽引制動.
二、可以口服塞來昔布等非甾體類抗炎藥物進行**.
三、可使用洛索洛芬鈉凝膠外用貼敷**.
四、如果痛點明確的,也可以進行痛點的封閉**.
18樓：ok就可
脖子睡覺落枕了，需要用毛巾熱敷，需要按摩慢慢活動，落枕恢復沒有那麼快。
19樓：生活**解惑
脖子一般情況下，如果睡覺落枕了的話，可以適當的按摩，這樣的話，脖子會更舒服一些，另外能再次睡覺的時候，可以採取平躺臥的方式，不要枕枕頭，這樣也會更舒服一些，也可以通過推拿的手法來將其盡快恢復
20樓：不安志
農村有一種不成文的說法，說在不在意的時候把脖子扭一下，這樣最快能恢復，但不容易操作，按醫學來說，用活絡油擦然後用熱毛巾敷，這樣活血和經絡，恢復的也很快，其實兩三天也恢復好了，就是有點難受。
21樓：遊韌有餘非尋常
落枕一般化是由於枕頭過硬或者過軟再或者就是睡覺不安分。導致的落枕也很常見，一般都很輕微。自己只要稍微按摩按摩。
我劇烈運動睡覺的話，安分一些。自然就會好了。如果嚴重的話，那需要請專業的醫生來幫忙。
22樓：互信互助互愛
睡眠導致落枕現象可以通過以下幾種方法解決：第
一、針對頸部肌肉及斜方肌進行推拿按摩，沿肌肉走行方向進行按摩推拿可以緩解肌肉緊張、僵硬，減輕頸背部疼痛，按摩時應仔細尋找肌肉內部，尤其是斜方肌內痙攣結節，確認後將其按壓至肋骨後方，並將其固定用力按壓使痙攣結節逐漸消散，痙攣結節消散後結斜方肌緊張可獲得大部分緩解，病人也會感到頸部輕鬆；第
二、對頸部及肩胛部進行微波**等，通過區域性加熱改善血液迴圈，使肌肉逐漸鬆弛，恢復肌肉的伸展性。
23樓：吳詩妍好
落枕主要是由於睡眠的姿勢不良，或者受寒，或者是頸部的外傷等原因，造成頸部的肌肉或者頸椎關節損傷。從而引起頸部疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。對於落枕的**，首先患者要注意休息，養成良好的姿勢。
同時，如果疼痛嚴重的話，可以配合應用抗炎鎮痛藥物緩解疼痛，也可以進行熱敷，理療，按摩等方法**。大多數落枕的患者，通過這些方法，在幾天之類可以有效的恢復。如果一直疼痛嚴重，活動受限，應該及時去醫院的骨科就診**。
落枕怎麼辦，落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...
落枕了該怎麼辦，落枕了怎麼辦
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個...
落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...