1樓：匿名使用者
飲食補腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑公尺、
黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
2樓：沈彬
黑棗：泡製而成的黑棗是大棗乾品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。
黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、醣類、多種維生素等。以含維生素c和鈣質、鐵質最多)。
有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。
黑木耳黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血 管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質、脂肪、醣類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2等多種營養物質。
其中，尤以鐵的含量特別豐富，比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽為食品中的「含鐵冠軍」。它還含有一種植物膠質，這是一種對人體特別有益的天然補劑。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎 虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺 精，女子帶下者，食之皆宜
豬腰花在民間豬腰花是最為常見的補腎食物，很多家庭在補 腎的時候都會吃一些豬腰花。但由於豬腰花中通常都含有比較高的膽 固醇，因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。對於一些正常的人群來說，豬腰花可以當做日常補 腎的一種佳品。
3樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
有什麼泡水喝可以補腎壯陽
4樓：相盪慈雅嫻
容易腎虛的十種男人：1,頻繁抽菸,喝酒的人；2,生活和飲食常無規律的人；3,長時間操作電腦的人；4,長時間久坐的人；；5,工作繁忙,精神緊張的人；6,常吃速效壯陽藥的男人；7,喝濃茶的人；8,性生活頻繁的人；9,**中的病人；10,老年人茸,人參,枸杞都可以的,但是最好是用酒,水泡出來的藥效不是很高,因為酒精自古都是促進中藥的
也可以通過飲食來達到補腎壯陽的目的補腎食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟,陽痿,遺精,排尿異常等症,進行滋補,扶助的上品,可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式.動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現.
因其含有豐富的蛋白質,脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功.海參：可補腎益精,滋陰壯陽.
富含碘,鋅等微量元素.能參與調節代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝,促進造血功能,延緩衰老,滋養肌膚,修補組織等作用.
蝦：能工巧匠補腎壯陽,通乳排毒.富含蛋白質,脂類,礦物質,維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質.
芡實：具有補腎固精,補脾除濕功能.含澱粉,維生素及礦物質.
可與枸杞子同煮粥食.此外,動物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補腎功效.
5樓：營養師滷肉姐
關於韭菜壯陽，這應該是從民間流傳出去的，因為從多方面資料來看，韭菜只具有溫陽的功效。韭菜雖然不能壯陽，但是韭菜籽，可是壯陽的利器
補腎食物有哪些？
6樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
7樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
什麼藥可以補腎？
9樓：來自夾山寺喜盈盈的爬山虎
補腎的藥物分為**腎陰虛和**腎陽虛兩種，需辨證用藥。當患者出現頭暈耳鳴、腰膝痠軟、睡眠質量差、遺精**等腎陰虛的症狀時，可以選用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸等中成藥，常用中藥有枸杞、山藥、山茱萸、牡丹等。當患者出現四肢畏寒、手腳冰涼、易疲勞、男性性功能低下、女性宮寒等腎陽虛損的症狀時，可以選用右歸丸、腎寶合劑、金匱腎氣丸等藥物，常用中藥有附子、肉桂、丁香、覆盆子、益智仁等，具體用藥要在專業醫師指導下進行，且在日常生活中要懂得節制，房事不宜過勤。
10樓：
身體出現了陰虛陽虛等症狀，主要是由於身體慢性疾病消耗、氣血虧虛、飲食和攝入不足導致的陰虛或者是陽虛的表現症狀。我們可以通過舌診、脈相、臨床表現等進行綜合評估以後，出現了陰虛的症狀可以通過口服，補陰的食物或者是藥物**，比如六味地黃丸、金烏膠囊、左歸丸等藥物。如果是陽虛的症狀，可以考慮通過補陽的藥物，比如金匱腎氣丸、右歸丸、人參健脾丸等藥物。
另外在生活中可以適當增加補陰或者是補陽的食物，比如白梨、玉竹、石斛、補陽的食物，補骨脂以及人參、黨參進行調補身體。
11樓：十貳分享
補腎壯陽藥物主要有：益腎靈膠囊、健陽膠囊、五子衍宗丸、附桂地黃丸、鹿鞭回春膠囊等藥物。補腎壯陽食品有：黃鱔、甲魚、百合、枸杞子、韭菜、芝麻等等食品。
12樓：卷清霽
應該注意多休息，減少過度的性生活，在就使用點中成藥滋補腎陰**的。平時可以多吃一些韭菜，羊肉，枸杞海參等食物。可以服用金貴腎氣丸調理。
13樓：聲珈藍茂
補腎藥品一大堆，但總分兩大種，補陰或補陽，有寒濕症狀的宜補陽，身體瘦弱，乏力或性生活過多宜補陰，分清症狀用藥效果才會好。
14樓：南北緣
補腎都會選擇服用中藥，杜仲、冬蟲夏草以及枸杞子之類的藥物補腎效果就是很不錯
15樓：中藥師向東
常用的補陽（補腎）藥————杜仲的功效
枸杞可以補腎嗎
16樓：加***
枸杞可以補腎，枸杞補腎名目，一直都是滋補的中藥材，很常用，平時燉湯都會放些，吃枸杞可以嚼著吃，也可以跟昌弘阿里泡水喝，一起搭配泡水補腎滋補壯陽效果給力，也可以單獨用昌弘阿里泡水喝，平時補腎可以吃些食物滋補，食物可以吃牛羊肉，動物鞭，山藥，黑豆，核桃，板栗。
17樓：手機使用者
枸杞有很好的滋補的作用，枸杞補腎益精，養肝明目，
補血安神，生津止渴，潤肺止咳。枸杞多醣有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能等方面的作用。
如果是幹吃的話，每天10顆就好了,如果泡水可以每天20顆就好了 堅持定量的服用枸杞可以起到降血糖、血壓，增強抵抗力，養肝明目，滋養腎、美容等作用的，不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬於甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用
18樓：星語
吃草本中藥、或者用純天然成分的，補腎益精效果很好，很難買到**的，正規的品牌連鎖就能買到真品，對壯陽生精效果比較明顯，我用過 w.w.w.
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m 的壯陽藥，在國內是最正規的全國連鎖品牌了，效果確實不錯，請相信品牌，否則可能後悔一生
19樓：一七九
可以。 枸杞性平味甘，入肝腎二經，屬滋陰類藥物。單用或者配合其他藥物一起使用都是可以的。
是平常食療裡面非常常見的藥物。除外邪實熱、脾虛有濕及洩瀉者忌服外，適合大多數人群食用。也就是說如果你沒有感冒發燒拉肚子之類的病，每天食用都是可以的，多吃也不怕上火。
配合菊花泡茶，清肝明目。配合桂圓食用，補氣養血。
20樓：手機使用者
枸杞本身就是滋補肝腎的，它是以補腎陰為主，還可有病能治，無病能防的效果。
21樓：橠蕱
枸杞不是什麼藥物，屬於滋補品一類產品，具有高糖，多種人體需要的微量元素，枸杞和菊花茶一起可以**明目，提神效果，枸杞屬於滋補品一類，具有延年益壽，抗衰老，補血養顏，滋陰補腎。有養顏效果。 枸杞果實含有大量人體內所需的微量元素k、na、ca、mg、fe、mn、cu、zn八種微量元素，基本沒有***的綠色食品。
但其含糖量高，糖尿病患者不適合食用。
22樓：二號滾_蛋
可以。枸杞和何首烏都補腎
23樓：垃镽
在藥性來說是有這個功效，一般如果真的要以補腎的話，最多是最為輔助的，這個功效還是很小的。
24樓：浮世安擾丿萏
可以.枸杞子具有滋補肝腎、潤肺明目的功效.常用**肝腎陰虛...
25樓：初八捨得
既可以補腎也可以明目。
26樓：保衛羊村
可以，泡水，煮粥，煲湯都行
有什麼食品可以補腎？
27樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
補腎的食物：黑豆、黑公尺、黑芝麻、枸杞子、核桃、山藥、芡實，海參等
28樓：匿名使用者
腎虛者宜吃下列食物。 芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺：又稱穀子、稞子。能補益腎氣 豇豆：
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜 牛骨髓 ：有潤肺、補腎、益髓的作用狗肉 ：
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽羊骨 ：性溫，味甘，能補腎強筋骨 豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效干貝 ：又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 桑椹：
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用芡實 ：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效 栗子：
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用 胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便 山藥：性平，味甘 枸杞子：
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用冬蟲夏草 ：性溫，味甘，有補腎和補肺的作用 杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨何首烏 ：
有補肝腎、益精血的作用 海參：性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品 海馬：性溫，味甘，能補腎壯陽蝦子 ：
性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
29樓：枚白容
以下只是幾個菜譜，簡單又方便， 參茸雞肉湯 〖**〗： 民間藥膳方 〖原料〗： 高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
〖做法〗： 高麗參切薄片。雞肉洗淨，去皮，切粒。
將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味食用。 〖功效〗： 大補元氣、溫腎壯陽。
用於元氣虛極，腎陽虛衰，症見畏寒肢冷、陽萎**、宮冷不孕、小便頻數、腰膝痠痛。 附：其他相關食療方 1、麻雀肉餅：
麻雀5只，去毛及內臟，瘦豬肉250克，同剁成肉末，加入適量白糖、澱粉、食鹽、醬油、黃酒拌勻，做成餅狀，蒸熟食用。有補腎壯陽作用。適用於中老年人陽虛怕冷，精神疲倦，氣血虛弱等症。
2、銀耳冰糖：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔淨，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。
雞蛋取蛋清攪勻放入湯裡，最後調如豬油即可。早晨或睡前服食。 保腎食療偏方 腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用,但是對於長期的嚴重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.
另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用,因此使用過程中應盡量諮詢醫師進行適當選擇.對於時間比較充裕的腎虛患者,能長期堅持,效果還是不錯的. 海參粥：
水發海參(切碎)50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。 枸杞豬腰粥：
枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。
有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
用什麼泡茶喝補腎，用什麼泡水喝可以補腎，可以長期喝的
建議你可以用枸杞子來泡茶。枸杞子的功效 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。用枸杞子泡茶，有滋補抗衰的作用。本草經疏 對枸杞子之功效作過較全面的論述 枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎 潤肺 生津 益氣，為肝腎真陰不...
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