我一到天冷就手腳冰涼,睡覺被窩裡沒熱氣,整個小腿都冰涼,骨頭裡都感到冷,咋辦,謝謝

1樓：

寒涼體質，和我一樣，慢慢調理吧可以看看中醫外加食補自己平時做好保暖，不要為了愛美就凍著自己

多喝熱水多喝湯多吃紅棗等補鐵的東西

還可以喝點薑糖水

睡覺之前泡泡腳很有好處~~

2樓：飛鳥和魚皮飾坊

陰性、寒性體質。四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。即使炎炎夏日，進入空調房間也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

易發問題：寒性體質的人因為血液迴圈不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反覆不癒；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。性格：

比較沉穩，具有大家閨秀的作風，冬天怕冷，夏天比較耐熱。

工作：適合需要嚴密思維和耐心的工作。壯陽全方位：

寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。

衣：寒性體質人比較怕冷，是「春捂」的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。

食：寒底最佳溫補食材，花生、黑豆、果仁、銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗。

住：經常接觸陽光，採自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液迴圈。

行：這類人偏於安靜沉穩，體力活動過多時容易感覺疲勞。「動則生陽」，陽虛體質需增加運動，堅持快步行走是改善體質最簡便的辦法。

我一到冬天，四肢都很冰涼，比較怕冷，請問是怎麼回事？

冬天晚上睡覺時，小腿以下冰涼，怎麼也暖不暖和，別的地方都暖和了，就小腿以下怎麼也暖和不了

3樓：尚美飾口加工

你腳是不是出汗的？如果不是，就是身體差，氣血問題。月經過後，紅棗，當歸，雞蛋煲紅糖吃兩三次。以後每個月都是如此就行了。

4樓：匿名使用者

我也跟你一樣哎我是泡完腳玩電腦腳冰涼了去睡覺睡覺之前拿吹風機吹熱乎點就睡了不過一會兒還是涼

冬天腳一直很冰冷，有什麼辦法？躺在被窩裡要很久才暖和謝謝了，大神幫忙啊

5樓：粉群72517068胲

血液迴圈速度過於慢引起的末梢部位供熱不足，鍛鍊是可以大大改善這乙個問題的關鍵，要是懶的動那就弄點熱水泡著吧，沒有好辦法。

6樓：妙招庫庫

冬天手腳冰冷，教你一招，不用男朋友捂暖，讓你在冬天暖和起來

小腿怕冷是什麼原因

7樓：丙秋芹箕錦

中醫專家認為：人體的各個臟腑都是分陰陽的。陰為陰液、陰津、在人體內起到潤滑、滋潤、營養的作用。

陽為氣、為動力，在人體中起到推動血液、津液執行的作用，溫煦身體。當人體臟腑陽氣不足的時候，就是出現怕冷的現象。

心陽虛怕冷：主要表現是手腳的尖部涼，有時會伴有心氣不足、力不從心的表現；

脾陽虛怕冷：主要表現是吃涼的食物會不舒服，甚至拉肚子，肌肉痠痛

腎陽虛怕冷：主要表現是怕冷，甚至是夏天也會怕冷，怕風，女性會有痛經的現象。男性會有陽痿、**的現象，腰部不適。

所以，夏天也怕冷多半是由於腎陽虛所致，其實大多數人是怕風，在有風、有空調的地方不是舒服、晚上睡覺要蓋被子，不蓋冷，蓋了又熱。腎陽虛特別嚴重的人，夏天也要穿的很厚。

解決怕冷的問題主要就是要補充陽氣，夏天怕冷主要是要補充腎陽。腎的陽氣補足了，就可以推動血液溫煦身體了，人就不會感覺冷了。當然氣不足的人，一般也會血也不足，要同時補血，補鐵及維生素，效果才會更好。

就你的症狀來看初步是符合這個病的診斷標準的，但是具體怎麼回事還是做個檢查更為靠譜。所以建議你去附近醫院做個檢查，條件許可可以去上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂

調理。另外，要多加鍛鍊身體，注意飲食，太涼的水或者飲料最好不要喝，少吃冷飲，不要總是吹空調風扇，

8樓：戀客恍牌詿

小腿怕冷原因如下：

心肺功能弱，心臟推動氣血能力弱體內經絡血管淤堵小腿曾受過寒氣體內有關節類疾病小腿在身體下端，氣血不易到達，當身體出現以上情況時，氣血執行緩慢，就更加難以抵達小腿，小腿獲得氣血能量少，自然就不能抵禦寒冷，而是感覺冰涼。

那麼如何恢復呢?需要強健自身體質，加快周身及小腿的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身氣血通達，那麼小腿便會獲得充足的氣血支援變得溫暖。

怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。