1樓：
只要坦然面對，順其自然就是了！切勿疑神疑鬼憂心忡忡。更無須聽人胡扯恐嚇！
因為，夢，就是人類自身中靈魂造化的現象！沒有人生命中的靈魂，會刻意置自己的宿體於死地的！只要明白這個簡單的道理，根本無需擔心。
2樓：茹涵薇
天天做夢說明你可能白天的工作壓力比較大，抑或是生活中有讓你煩惱或者想解決但是沒有解決的事，建議你放寬心態，試著調節自己，放寬心一點，也可以把手頭心煩的事情放一放，稍微給自己調整的時間，畢竟身體重要，做夢多和做噩夢都會影響睡眠質量，好的睡眠才會帶給人好精神！
3樓：裝
俗話說的好「日有所思，夜有所夢」，我也經常做夢，每晚要做3到4個夢，經常做夢其實是大腦活躍的表現，這不需要擔心，您擔憂的應該是夢的內容，就是說的經常做噩夢。大膽猜測一下，您在現實生活中是不是有很多擔憂煩心的事，經常讓您掛念著，而且思前想後想到的也是不好的一面。在這裡希望您在日常生活中能積極去面對去解決身邊的煩惱，並且多看到事物好的一面，白天心情好，有很多美好的願景，晚上自然會有好夢！
4樓：名
一般做夢不會讓人產生太大的情緒反應，有情緒反應的夢，你要關注一下，思考你的生活中是否有和夢中類似的情緒感受（也許夢中和現實的感覺程度不同，那也沒關係），針對感受做工作，或許能知道你在恐懼害怕什麼。
5樓：暗受
經常做夢其實是大腦活躍的表現，這不需要擔心，擔憂的應該是夢的內容，就是說的經常做噩夢。可能現實生活中有很多擔憂煩心的事，經常掛念著，所以才會出現做惡夢這種情況。那麼我們只要在睡覺前不想那麼多 ，放鬆自己。
這樣可能會比較好一點。
6樓：竺慕柏
你天天做夢，經常噩夢，是你心中有事。你可能犯了大錯，做錯了啥大事。你可能看到了不該看的，怕別人要威脅你，甚至有大危險。
你也可向家人說，來預防風險，必要時你可投案自首要減輕罪責。你也可報案把壞人舉報。
7樓：任性的公貓
不一定是做錯事才會做惡夢。有時看到恐怖場景或**，電視，電影也會做。你若能把每次做的容都寫下來，過一段時間就沒有寫的了。因為你的身心放鬆了。
8樓：以心
可以試試誦《大悲咒》，我以前就這樣，做惡夢，而且醒來後，感覺休息不過來，誦了大悲咒後，現在幾乎不做夢了。
我經常做噩夢怎麼辦?
9樓：藏澤雨泰朝
睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。
還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕**。
最重要的是保持一顆平靜的心。
如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡,
緩解壓力。
10樓：歐陽康平隨頌
我以前也會呢！所謂日有
思夜有所夢，不過我想如果你心裡想著美好的事情（例如你喜歡的人或是你有成就的事），每天不會無所事事（例如做些有意義的事），這樣大腦不再空虛了。即使作夢也是好夢！
其實，晚上睡覺之前，喝一杯熱鮮奶，這樣有助於睡眠哦。
11樓：馬嵐風裔茹
夢只是夢
平時心理壓力可能大了點
夢是在人潛意識當中的事情
有時候會令你感到很恐懼
甚至都把它當作真實的來看待
其實你完全不用擔心
面對現實生活最重要.
12樓：肖碧春祖醉
做夢應該都是和神經有關係的。你找工作壓力很大，才會總做噩夢。
但是，"夢是預兆"這種說法我覺得是種迷信，只不過你曾經看過鬼片，對蛇也有恐懼，這些讓人不越快的東西存在你的潛意識裡。白天精神緊張，晚上的夢裡就會不自覺的釋放出恐怖的意象。
不要對夢也這麼敏感，找工作已經夠累的了。不要胡思亂想。夢嘛，不過是一場空的而已。
在乙個就是睡覺時別把手放在胸口。切記！
13樓：舜惜夢枚千
就是沒有休息好
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
14樓：蒿可可山華
多運動和呼吸新鮮空氣！精神太虛弱了
15樓：高低槓
經常做噩夢，說明你精神高度緊張或者擔心會發生什麼你不願看到的事。俗話說〃日有所思夜有所夢〃，所以要想不做噩夢，就得從根源上解決：多想想開心的事；多和家人朋友在一起活動活動；睡覺前喝杯牛奶並用熱水泡腳，有助於改善睡眠。
總之，思想上要樂觀點，減少顧慮。
16樓：慎素琴母琴
當你太在意乙個人或是一件事的時候，就會經常夢見。我也和你一樣有過！
17樓：漫畫饑荒
噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每乙個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。
然後你需要每天都「複習」一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己「是否在做夢？」，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。
找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納
18樓：獨行沒趣
多讀讀金剛經，心經，加強鍛鍊。
19樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢。平時注意適當調節身心，釋放壓力。晚飯後適當的運動，睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶。
20樓：匿名使用者
經常做噩夢，可能是壓力太大了，除了放鬆心情，多出去走走看看，多看美好的事物，也可以看中醫調理一下。
21樓：匿名使用者
其實做噩夢都是假的，到了白天不相像害怕的事情就好了
22樓：匿名使用者
經常做夢是由於精神壓力太大或者身體狀況不佳，如果自己能夠排除問題的因素是最好，如果不能排除就需要到醫院就診，聽從醫生的醫囑，及時調理和**
23樓：焉愷萬俟惠君
簡單一點看待這個夢，夢境沒有什麼實際上的意義，有時候是最近壓力過大導致的，有的時候是胡思亂想潛意識產生的，沒什麼其他的含義。多參加外界的活動保持適當的運動，讓身心保持健康，放鬆自己的心，給自己疏導別想的太多，夢後就給自己說不過是個夢而已。別去糾結這個夢到底是什麼，沒有意義的，好好珍惜當下的時光做點其他有意義的事情吧，祝願你盡量過的開心點。
24樓：公尺翔仁文宣
運動太少，還不夠累，少玩遊系。
25樓：柯瑋瀧從雲
可以在睡覺前，在自己的床頭燒幾張用過的郵票，很管用的。
經常做噩夢怎麼辦？
26樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
27樓：範羽仁翰
第一可能是你睡覺的姿勢不正確，壓迫到肺部或者心臟，這樣就容易做噩夢；第二可能是你生活節奏或者生活狀態太緊張，建議外出放鬆一下，有錢的話就出國旅旅遊，沒錢的話就到你當地的一些小山小水去玩兒一玩兒，放鬆一下心情。
28樓：肥民野凱唱
最近失眠多夢的人很多，不知道是天氣原因還是怎麼回事，是不是睡前太興奮了還是你吃了一些多醣高脂肪的東西呢？石家莊長江心理精神醫院的專家說晚上睡覺前一定要注意不要太興奮不要吃影響睡眠的食物，睡前可以聽一些輕**，這個有助於睡眠的。
29樓：受定說問香
減少一點睡眠，保證睡眠質量。。睡前最好把腳泡暖。。。
30樓：渠霖桐樂安
1，睡前洗腳；
2，按摩腹部和腳心及頭部；
3，睡前默念「阿彌陀佛」
基本就能一夜無事。
31樓：大欣布昊碩
夜長夢多,睡覺不易過長也不易過短,一般8個小時就可以!要保持一顆健康樂觀的心!不要太過壓抑,想的多則夢多!
32樓：性州普宵晨
白天多找些開心德事做德。
讓自己多開心快樂。
多跟朋友接觸。
整天跟朋友嘻嘻哈哈德說笑就卜會做噩夢德。
而且白天玩德開心玩德多勒狠累勒晚上一般都會很少做夢德。
卜要說思亂想德。
33樓：有禎張廖芃芃
你白天睡覺就可以了``白天做夢叫白日夢~
34樓：漆雕良塗甲
睡覺前盡量放鬆，不要看劇情複雜的電視或者書籍等，不要玩遊戲，盡量不要讓自己的大腦太興奮！\
睡覺前90分鐘可適當做些活動，不過不能太劇烈，前45分鐘可以喝點牛奶，睡覺的時候放一些比較輕柔的**，有條件的話可以使用催眠**輔助！
35樓：厲龍微生虹穎
或許你最近遇到的事情比較多，白天想的多了，你可能也沒有注意到，但潛意識裡已經有很多東西了！
36樓：爾姮屠默
一定是你想的太多了！日有所思夜有所夢
你一定是天天在擔心自己的考試所以記憶力下退
晚上失眠！別把考試看那麼死就當是一場普通的測試就行了。別管以後怎麼怎麼樣考不好考的好怎麼樣，你只想你要盡力發揮就ok了
37樓：成士恩線甲
白天壓力太大、
導致晚上也不能進入良好的睡眠精神狀態、
而且這和你睡覺的姿勢有關係。
或者你經常乙個人在家、
有些間接性的恐懼。
和別人同屋也能改善一些。
38樓：芮抒戶浩廣
其實睡覺時做噩夢有很大一部分原因是心理因素。首先，白天不要給自己太多的壓力，睡覺前不要看恐怖的東西，可以喝牛奶，燙燙腳，有助於睡眠。還有，睡覺時不要想太多的東西或某些人。
更重要的一點，睡覺前不要想自己以前做過的噩夢，那樣印象會特別深刻，那樣的話睡覺時必做！
回答得還不錯吧？嘻嘻~
經常做噩夢感覺很真實怎麼辦？
39樓：匿名使用者
有,我經常是亂七八糟的各種做夢.
40樓：匿名使用者
可能是你人最近太累了，精神力大，所以才會經常做噩夢。你要適當的放鬆心情，這樣會有所改善的。
41樓：魚曉悅
經常做噩夢很可能是壓力過大心情緊張造成的，要注意給自己減壓，放鬆心情，就會有所改變。
經常做惡夢怎麼辦？
晚上經常做噩夢怎麼辦
42樓：快樂專家
一般的情況下，乙個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己濕氣重不重，把你自己的身上的濕氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁公尺，茯苓，芡實，蓮子等那麼補腎氣的食物。
就是包括各種豆類。還有黑芝麻，黑公尺，黑色的食物等，或者你也可以找中醫幫你開湯藥也是可以的。
43樓：請叫我小雅
睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不了解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
孩子經常做噩夢，孩子經常做噩夢
老牛好爸 孩子做噩夢是因為什麼 睿爸育兒記 為什麼孩子晚上總是做噩夢？星知計畫 戊冰楓 那就全面給孩子飲食，問問醫生如何調理。有種藥叫做 小兒七珍丹 是 幼兒受驚的藥，不知道這麼大了還有沒有作用。增加孩子的運動量，晚上給居室通通風，都有助於睡眼的質量。 不知道您的孩子是否晚上有出汗的症狀 如果是的話...
我女友最近睡覺經常做噩夢，怎麼辦
遊韶 建議你帶她出去玩一玩比方說旅遊什麼的,散散心.或者睡前給她聽點舒心柔和的 幫她排解下鬱悶吧，輕輕抱著她，給她安全感 你睡覺之前去做下足浴。然後自己再耳根這裡睡前塗些安神的。如薰衣草之類的都可以 就會安睡了 還有記得喝熱奶有用的！特別是安神的薰衣草精油 叫她吃點維生素b1和谷維素，最好連續吃一個...
噩夢困擾，我該怎麼辦？我最近經常做噩夢，常從夢中驚醒。夢中都是跟死亡及葬禮有關，很恐怖。誰有好法子
沒事的，只是那個葬禮給你的心理衝擊太大了。我第一次看到火化爐中燒了一半的情景，連續幾天都夢到那個情景。後來就好了。再看到也沒什麼。 翰皇科技 暈 身體有疾病了 還是你家找什麼了 建議你佩戴一塊玉 要好的 辟邪 還可以加快血液迴圈！ 調養身體狀態，喝點安神的 是不是看電視什麼的多了 每天晚上做噩夢，經...