1樓：靳翎
要知道長時間不睡覺的危害，首先是需了解睡眠對人有何作用。 相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈、四肢乏力、精神不集中、沒胃口等等。 其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有： 身體各組織的修復及生長； 日間記憶的重組、鞏固； 減少能量的消耗； 大腦的能量保充及休息等等。 如果不睡覺
一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。 當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的症狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡實驗證明：人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。
你想試試創造新的世界記錄嗎？(114小時) 在2023年初結束的英國「不睡覺大賽」中，19歲女孩克萊爾堅持178小時不睡覺，終於獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。事後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。
醫學專家也譴責不該舉辦這種對人體健康有巨大傷害的比賽。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、**衰老、免疫下降…… 睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。
結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在乙個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痺；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。 這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的資料雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降 而睡眠之所以如此必不可少，正是因為趁著你睡著的機會，身體在進行限時修復。
◆眼睛 保護視力並滋潤眼球 比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球；角膜的溫度也上公升，其細胞新陳代謝加快。
◆免疫 增強抗病功能 生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠後便可恢復。 ◆內分泌 規律分泌激素 睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。
以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進生長，還能加速體內脂肪燃燒。相反，若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。
◆** 孕育美麗 **的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等的消耗都減少，其血管處於相對瓶頸狀態，而**血管則完全開放，血液可充分到達**，為其提供營養，進行自身修復和細胞更新，起到延緩**衰老的作用。如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機，**容易變得乾澀、粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。
◆大腦 形成並鞏固記憶 很難想像，人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。但當你睡著時，大腦確實在重播、分析、儲存一天的事務，並留下記憶痕跡。更讓人意外的是，睡眠狀態下大腦的神經變化程度是清醒狀態下的2倍，一些神經路徑的訊號增強並形成細胞間的新連線，另一些路徑的訊號變弱並失去連線，使得大腦內的記憶遠比持續工作狀態下清晰得多。
◆植物神經 放鬆內臟器官 除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。白天，交感神經活躍，心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時，交感神經變得抑制，副交感神經呈現活躍狀態，內臟器官得到休息放鬆。
如果疲倦時不睡覺，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經也容易紊亂，埋下失眠隱患。 ◆頭髮 獲得營養 你睡覺的時間也是頭髮獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4，頸動脈運輸的血液多向腦部集中，輸送到側支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。
若長期睡眠不足，沒有在夜晚給頭髮**充足的血液，頭髮將變得稀少而缺乏彈性。 而古人謂:日思三餐,夜思一宿。
一定要保持好的睡眠啊。
2樓：手機使用者
我說啊,有個屁好處啊!!!!要常常睡才行啊!!爭取弄個世界記錄!!!!
3樓：奇葩冷知識
長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降,嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏、頭沉、注意力不集中,還有比較乏力、心慌等表現。
4樓：製杖實驗室
慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？
5樓：科學放映室
一直不睡覺會發生什麼？
中午睡覺 有什麼好處 不睡覺有又什麼壞處？
6樓：匿名使用者
中午睡覺可以保持下午精力充沛。如果不睡覺的話，下午和晚上很早就會精神疲倦
7樓：匿名使用者
看自己身體情況 想睡就睡 別強迫
8樓：匿名使用者
可以美容，讓**看起來更紅潤有光澤，有助於工作效率或學習，精神好，做什麼多順
9樓：有嘴巴的星星
午休了 下午工作會很有效率，可以補充體力
10樓：你不懂喵
睡覺了下午精神會比較好，不睡覺的話下午可能會覺得很累，很睏
11樓：
睡覺舒服，不睡不舒服。
12樓：
中午睡會 下午會更有精神 當然了不睡也沒事
13樓：去火吧少年
好處可以調節，壞處打亂生物鐘
14樓：頹廢的青春
我就沒有睡，沒什麼壞處
白天睡覺晚上不睡覺對身體有好處嗎?
15樓：折恕瀧鸞
沒有什麼好處吧！白天睡覺遠遠不如晚上睡覺的好。因為白天太吵，根本就不無法進入香沉的睡眠啊！
16樓：熊冉洪洋
肯定不行，因為人體在十一點至一點是淋巴排毒，兩點至三點是肝臟，四點至七點是胃的排毒，所以你的顛倒是不行的，而且這健康排毒只有在晚上才能正常！
17樓：玄春之巨集
有的，人體生物鐘會被打亂。
18樓：友央耿碩
很不好不僅時間會被打亂
顛倒身體也承受不了
電腦輻射很強
對身體不好
19樓：稅曜葛建柏
經常這樣的生活規律正常！沒影響的！
20樓：斂雅狂蓉蓉
這是很凌亂的生活方式，年輕人就沒什麼影響，年紀大了就知道，也許你現在還可以挺住，雖然對身體沒什麼影響，但是這樣的夜生活還是少熬為好。
晚上不睡覺有啥好處沒有
21樓：不知怎麼愛你帆
長期晚上不睡覺，有百害無一利。
熬夜的害處，經常熬夜會疲勞，精神不振的狀況，人體的免疫力隨之下降，感冒，腸胃感染，過敏等自律神經失調症狀也會不期而至的找到你頭上。
22樓：
長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現以下症狀：免疫力下降**粗糙，臉色黯淡，出現黑眼圈及暗瘡眼睛乾澀，眼肌疲勞，視力下降引發感冒。胃腸感染，過敏原等自律神經失調症狀出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經精神症狀，稱為熬夜綜合症。
23樓：匿名使用者
人應該順應自然規律。不睡覺首先**不好，其次內臟都會受損，傷肝傷腎。
24樓：諾嶼七七七
晚上不睡覺，一點好處都沒有，對身體是有害的。晚上是身體各個器官休息恢復的時間，晚上不睡覺，身體的器官就如同一台機器一樣，永不停歇，那麼時間一長，它就產生疲勞，最後這台機器就報廢了。而且人只有得到充足的休息，第二天才有足夠的精力去完成各種任務。
白天該工作的時候努力工作，晚上不要超過11點鐘，必須睡覺。
25樓：與否
有科學研究證明，白天上班晚上睡覺和白天睡覺晚上上班是一樣的，不會影響健康，但一定要是持續的。影響健康的是幾天白天睡覺，幾天晚上睡覺，黑白不規律的倒換會嚴重損壞身心健康
26樓：匿名使用者
有，就是老的比別人快，生病比別人多。
請問晚上不睡覺白天睡對身體有麼好處？或麼壞處？
27樓：赫連代柔暴典
最好是夜裡睡，不能夠的話，白天要是能睡的著的話也不成大問題的。損是有些損的。主要是心理不懼怕是最重要的。
不睡覺有什麼好處和壞處？
28樓：己翠荷
實在的說，不睡覺無好處。壞處是短期無明顯影響，但長久會引起細胞修復功能降低，免疫力下降，誘發慢性病或引發急症。
29樓：手機使用者
不睡覺就有更多時間幹自己想幹的事咯 壞處麼，就是效率低點，身體累點
30樓：87541113q群
神經紊亂，精力不足,生物鐘紊亂,導致氣虛,內分泌紊亂... ...好處嘛 沒發現有什麼好處
中午午睡的好處有哪些，午睡有哪些好處？
午睡對大腦也是有好處的。如果大腦長時間保持清醒狀態，這樣是會損害記憶力的，記憶力會出現退化的情況。午睡時大腦會將臨時資訊永久封存，有助於大腦接收新的資訊。對於學生來說，午睡之後的大腦比沒有得到休息的大腦更活躍，相應的，通過午睡，記憶力也可以得到大幅度的提公升 對於上班族來說，經過中午的休息，下午的辦...
多睡覺有好處嗎，睡覺睡久了有好處嗎？
睡眠可以消除疲勞，恢復我們的體力，同時也是美容最好的方式，人體的 之所以能夠保持著柔潤而又關澤，就是依靠著皮下的組織的毛細血管來提供充足的營養，睡眠不足的話們就會引起毛細血管的血管瘀滯，迴圈受到阻礙，這樣的話，我們的 就會變得粗啞，得不到充足的營養，就會影響 的新陳代謝，加速我們 的老化，使得 的容...
睡覺有什麼好處，平時多睡覺對身體有好處嗎？
睡覺啊！可以延年益壽！有力氣！可以做夢！做夢的時候想做什麼夢就做什麼夢！哈哈！平時多睡覺對身體有好處嗎？多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是睡覺過多反而會造成 早逝 即便是曾被人們公認的 每天8小時最理想的睡眠時間 也會造成減壽的惡果，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同...