1樓：
大腿內側的肉是很難減下去的，首先要堅持鍛鍊讓全身瘦下來腿部也會瘦一些，如果要側重於腿內側就應該側抬腿
2樓：寶貝你幹嘛呢
就是堅持跑步這樣腿上的多餘的脂肪就能排走。瘦腿最有效果的。
**，減大腿根部最有效的方法，怎麼瘦
3樓：裔黛
對自己大腿滿意直找樣快速瘦大腿方法卻直沒有效?今天問大家強力推薦些真實有效樣快速瘦大腿運動 1. 小狗尿尿瘦大腿內外側 四肢著地, 雙手與肩同寬, 膝蓋併攏 像小狗撒尿樣把腳往旁抬起, 直大腿與地面平行 2.
抬腿瘦大腿側 基本動作跟第運動樣, 四肢著地, 雙手與肩同寬, 雙腳微開邊膝蓋維持90度, 腳往抬高 3.正面抬腿瘦大腿前側 雙腳伸直坐著, 雙手輕輕支撐身只腳慢慢往上抬高 4.抬腰瘦大腿側+緊實屁屁 直躺地上, 膝蓋抬起 屁屁用力往上抬 5.
側邊抬腿瘦大腿外側 上面邊腿往上抬, 大概呈45度 6.邊抬腿瘦大腿內側 與上面動作樣, 朝上方腿膝蓋向前微彎伸直腿往上抬高 7.姿抬腿瘦大腿前側 雙腳微開站直, 手微微扶住椅背或牆壁, 膝蓋往前抬呈90度抬起只腳往伸直抬起 上七種動作飛華健康小編經常會坐瘦大腿動作每動作每組做15次了堅持月下來樣快速瘦大腿煩惱定會再困擾啦!
4樓：匿名使用者
細腿的方法：
大腿肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動（如慢跑）可以直接燃燒腿部脂肪，無氧運動（如深蹲）可以提高肌肉比例、代謝率，使人更不容易發胖，腿部更加有型。
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一周3到5次可以有效**和細腿的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。
無氧運動可以做深蹲，不需要負重。深蹲即是挺直背部，一頓蹲到底。做3組，每組20個以上。
每組間休息1分鐘以內。深蹲可以對腿部塑型的。運動後再做幾個腿部拉伸動作，每個15秒左右。
5樓：微薇健身日記
瘦大腿根部，想瘦**就要動**，每天堅持就能瘦
什麼方法瘦大腿最有效？
6樓：車含煙郗幹
運動最好如慢跑,蹲跳,女孩子的話運動量不必太大,多吃含纖維多的食物,日常生活中很容易找到的,高脂肪的就少吃了,蜂蜜也很好,養顏排毒**
7樓：匿名使用者
在想瘦的地方抹上橄欖油。。撒上浴鹽。。包上保鮮膜。。
一定要緊 然後把熱毛巾擰乾。。敷在上面 注意毛巾一定要熱。。最好準備兩條輪換使用。。
保持溫度 15分鐘後拿下。。洗淨即可 堅持一段時間你就會發現細了。
8樓：萌小殤
瘦大腿: 平躺，將雙腿打直並抬起，和床麵成90度。慢慢將雙腿在空中盡量像剪刀般開啟後，停個5秒鐘，再將雙腿閉合，連續做10到15下。
天天做一到兩輪。 利用上面的這套**操，相信只要堅持一周就能感到腿部脂肪的減少，假如能堅持乙個月，一定能取得非常顯著的成效。
9樓：彩色天空
運動是最有效的方法呀，在上半身直立，下半身半蹲，抖動大腿！
兩個部門之間合作可以用什麼樣的詞語來形容
依星昌頤真 可以用以下詞來形容兩個部門之間合作 齊心合力 萬眾一心 通力合作 眾虎同心 眾心成城 眾心如城共創輝煌 攜手邁進 同甘共苦 同生共死 同舟共濟 共同奮鬥 有福同享 有難同當 風雨同舟 部門合作主要靠的是大家的齊心協力萬眾一心，靠的是彼此團結，以上的片語均可表達部門之間的團結。齊心並力的近...
女媧補天》中可以用什麼樣的詞語來讚美女媧。（詞語
霅霅前溪白 善良 仁愛 勇敢 果敢 奉獻 無私 無畏 忘我 大公無私 捨己為人。1 善良 意思 心地純潔，純真溫厚，沒有惡意，和善，心地好。亦指和善而不懷惡意的人。2 仁愛 意思 能同情 愛護和幫助人。3 勇敢 意思 勇敢就是不怕危險，不怕困難，有勇氣，有膽量，不退縮 勇敢就是無所畏懼，勇擔責任，充...
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