1樓：一零啞劇
酸棗仁其實是沒有什麼**失眠的效果的，失眠主要是由於陰虛火旺，脾胃氣虛導致的，建議可以採用中醫藥物**，會有一定效果。一，酸棗仁有一定輔助效果，可以每天堅持吃3顆酸棗仁，或將酸棗仁與人參，天麻，枸杞，蓮子一起煮水喝。二，平時可以多食用玫瑰花茶也有一定**失眠的效果。
2樓：匿名使用者
酸棗仁具有化血活瘀、祛風鎮靜的作用，因此酸棗仁常用於**神經衰弱。目前醫學上推薦的酸棗仁的吃法是：1500毫公升水加300克的酸棗仁，大火燒開，煎熬至一千毫公升，加兩調羹梗公尺然後熬粥進食。
一般認為10天到15天即可達到所需效果
3樓：茅美端元芹
酸棗仁怎樣吃治失眠方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫公升煎至1000毫公升去渣，粳公尺1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
4樓：
配伍！心肝血虛加當歸，首烏，龍眼之類的補血安神。肝虛有熱的的話加知母，茯苓，養血安神，清熱觸犯。總之很少單行的
5樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「克星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
6樓：法眼一恵
酸棗仁也叫棗仁、酸棗核、山棗仁，具有清心、安神的作用，當中所含的特殊成分具有催眠、鎮靜的功效，所以用它作為一種**失眠的中藥，有時候能夠得到比較好的效果。
服用方法其實很簡單，可以把酸棗仁磨碎，也可以炒熱以後直接吃，還有可以直接煮水喝，這些方法都可以應用。
不過想要更加方便，最好可以睡前溫水沖服包含酸棗果仁的眠夢香。只需要每天喝一杯，就可以幫助舒緩神經，放鬆身體，幫助快速入睡，改善失眠的。
7樓：葉陌笙靈
酸棗仁對於短期失眠來說是非常有效的，可以將酸棗仁磨碎以後，炒熱炒熟，用水泡著喝。酸棗仁中含有豐富的脂肪油和蛋白質，另外還含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素c，鉀，鈉，鈣，鋅，鐵，銅，錳等多種金屬元素和營養元素。酸棗仁中所含有的總皂苷，總黃酮，總生物鹼，不飽和脂肪酸，有著催眠，鎮靜，安神的作用，特別適合失眠，焦慮的人使用。
能夠有效的**，因為神經衰弱引起的失眠，而且老年人吃起來也特別容易消化和吸收，沒有任何的***，特別適合體質虛弱，做完手術的人在，術後恢復的時候食用，能夠補充所需要的營養物質，提高人體的免疫力。
酸棗仁與瓊珍靈芝配伍煮水喝。此方有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降壓的作用，可用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。用法很簡單，一日10~15g酸棗仁與瓊珍靈芝一同煎湯、煮粥、研末服，每次3~5g。
2、酸棗仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分別取適量芹菜根和酸棗仁，將二者同時入水煎，此方專治失眠，對於改善睡眠質量能起很大的效果。
3、沖泡酸棗仁茶來**失眠。將酸棗仁給炒熟了，然後搗成粉末，每天睡前取大概5克用開水沖服即可。
4、酸棗仁湯也是不錯的選擇。準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一點甘草。這幾種都是鎮定催眠的藥物，一起放在鍋裡加水煮開了服用，每天飲用一杯。
5、熬煮酸棗仁**失眠。用酸棗仁10g，生地黃15g，粳公尺100g，棗仁、地黃水煎取汁，入粳公尺煮粥食。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。
6、棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神，可用於虛煩不眠。
酸棗仁怎麼吃能才能**失眠？
8樓：匿名使用者
1、炒酸棗仁
抄治失襲眠效果最好
炒的酸棗仁**失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然後研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對**失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素。
2、酸棗仁煮粥
用酸棗仁煮粥也具有鎮定安神的作用，在熬稀飯的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到調節神經的作用，養生又安神
3、酸棗仁泡茶
用炒酸棗仁和西洋參一起泡茶喝，對於心氣不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋參不有補氣補血的功效，酸棗仁可以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的人。
4、酸棗仁人參煮水
用酸棗仁和人參煮水，堅持服用，具有益氣養身的功效，對於氣血虛的人可以補充氣血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時間，而且這種酸棗仁的吃法也十分簡單。
5、酸棗仁棗皮粥
講棗皮(山茱萸肉)洗淨去核，然後和酸棗仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然後放入洗淨的白公尺，待公尺煮熟後，加入適量的白糖即可服用。當晚餐吃最佳，堅持食用10天可以改善睡眠，具有養神安心，補肝腎的作用，適用於更年期婦女腎氣不足引起的失眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等症狀。
9樓：鐘
酸棗仁是失眠「克星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
10樓：匿名使用者
**失眠還是不要聽一些所謂的偏方，還是上醫院看看失眠的原因是什麼讓醫生給你乙個好的**的方案。
11樓：我愛朵朵
服用酸棗仁的話，建議可以是把酸棗仁用粉碎機打碎，然後用水沖服，每日晚間臨睡前服用，對失眠的有效果的，可以連續的服用對症藥物，這是沒有毒性。
12樓：匿名使用者
我有治失眠的方法就是在手機上看下象棋，看兩盤就睡著了。
13樓：湧梧沏肩鑽
果是因氣血不足導致的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寧心安神內，調理睡眠。但是酸容棗仁服用是要適量，服用多了有可能引起一些***比如：
出現口舌僵硬、四肢麻木、嗓子難受、心率不齊等問題，嚴重威脅了健康。所以建議每次泡3-5個。
如果覺的這樣比較麻煩，可以沖服眠夢香來代替，很便捷，同樣包含酸棗仁，且口味酸甜，適合任何人群飲用，能夠改善失眠問題。
酸棗仁怎樣吃治失眠 要搗碎後再吃嗎
14樓：尉遲秀梅桐姬
生酸棗仁要炒熟(不可炒糊)，搗碎。晚上睡覺前溫開水送服。(3克左右)
買藥店的一般是製過的。
15樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「克星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
炒棗仁就是酸棗仁嗎，怎麼炒酸棗仁
錯曦丙彥 酸棗仁生的話種仁含油比較多，潤腸通便效果比較強，炒後養心安神效果比較強。由於酸棗仁主要用其養心安神效果，一般藥房只有炒棗仁，處方上酸棗仁自動付炒棗仁。望採納 酸棗仁又稱棗仁，入藥分不炒與炒制2種。生 熟棗仁均可治不眠。臨床實踐亦證明，兩者的功效不會相反。按中醫理論，在溫劑中用炒棗仁，清劑中...
炒酸棗仁與酸棗仁有什麼不同，酸棗仁為什麼要炒熟的
炒酸棗仁與酸棗仁的區別 一 炮製方法不同。酸棗仁 鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，除去殘留核殼，用時搗碎，直接入藥。炒酸棗仁 將酸棗仁用清炒法炒至鼓起，色微變深。用時搗碎。二 藥材性狀不同。酸棗仁 呈扁圓形或扁橢圓形，長5 9mm，寬5 7mm，厚約3mm 表面紫紅色或紫褐色，平滑有光澤，有的有裂紋。...
酸棗仁兒童可以吃嗎，2歲兒童可以喝酸棗仁嗎？
酸棗仁是適合兒童吃的，但如果孩子長期出現精神異常，失眠或者出現脾胃不適等問題的話，建議先到醫院檢查一下，分析具體的 再 家長盡量不要盲目的使用偏方或者藥物，以免影響孩子的發育。酸棗仁又叫做棗仁 酸棗核 山棗仁，是由鼠李科喬木酸棗成熟果實去除果肉和核殼，收集種子曬乾而成。性味歸經 甘 酸，平。入肝 膽...