1樓：景田不是百歲山
人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。
現代社會生活中，尤其是在節奏緊張、競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，忽略了運動．對保持和促進健康的重要性，很難抽出時間鍛鍊身體。
於是，由於缺少運動所導致的亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。而運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，如果能堅持運動，生命將會呈現另一種色彩。如果按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
2樓：環球弘文教育
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使大學生精力充沛，同時，身體鍛鍊還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛鍊時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生自我身體鍛鍊的主要特點在於有計畫性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛鍊計畫。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛鍊計畫，這是大學生自我身體鍛鍊有效性的根本保證，也是大學生迎接現代生活方式與現代人標準挑戰的有力**。
但是，由於有些大學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛鍊方法，進行鍛鍊時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛鍊的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛鍊效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛鍊過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛鍊的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動專案進行鍛鍊；不注意全面發展的鍛鍊，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛鍊等等這些都是有礙健康的鍛鍊方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛鍊是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛鍊方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
3樓：變啦
健康來自多個方面，不一定全部來自運動。運動能促使血液迴圈，調解人體機理正常運動，鍛鍊肌肉，激發潛能，激發潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規律，運動，心情等很多方面綜合性的決定。
4樓：喜歡隨憶蕭子淵
運動與健康的關係
人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。
對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。
最新的研究顯示，生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。 現代社會生活中，尤其是在節奏緊張、競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，忽略了運動 .對保持和促進健康的重要性，很難抽出時間鍛鍊身體。
於是，由於缺少運動所導致的亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。而運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，如果能堅持運動，生命將會呈現另一種色彩。
如果按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬於耐久性運動專案，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強度、有節奏、持續時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
無氧運動屬於力量性運動專案。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少於所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發力強、持續時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬於無氧運動。
有研究結果顯示，積極進行包括有氧運動與無氧運動在內的各種鍛鍊，那麼累計的作用將是:
減少過早死亡機率30%至50%;
減少患心臟病機率40%至50%;
減少中風機率30%至50%;
減少ⅱ型糖尿病患病機率30%至50%;
減少乳腺癌患病機率20%至30%;
減少結腸癌患病機率30%至50%;
減少骨質疏鬆症患病機率40%至50%;
降低血壓、甘油三酯和"壞膽固醇"，增加"好膽固醇";
改善沮喪和焦慮的心情，使精力更加旺盛。
健身和營養專家指出，現代都市中人們的體力勞動越來越少，腦力勞動和工作壓力越來越大，人的身體機能按照現在的生活模式執行是逐步減退的。
因此要通過運動來提高整個身體的防禦能力，包括肌肉的、骨骼的，還有整個內臟系統和身體迴圈系統的改善。
專家強調，科學而適宜的運動可以使我們擁有更柔韌的骨架、更強壯的臟器、更年輕的大腦和更飽滿的情緒，使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽,最可貴的是--遠離疾病。
5樓：匿名使用者
運動可以消耗身體攝入的多餘熱量和脂肪等，促進身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。運動不足會出現身體體能降低和肥胖問題，但運動過度也可能會造成消耗熱量過大以及身體機能損傷。
營養是人體維持生命運動所必需的物質條件，合理攝入營養可以保持身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。營養攝入不足會造成營養不良並出現各種疾病，但營養攝入過量也會造成熱量堆積出現身體肥胖以及加重消化系統負擔。
健康是運動和營養的平衡。運動和營養缺一不可。缺乏運動、過度運動以及缺乏營養、營養過剩都是有損健康的。
6樓：asfa亞體協教練培訓
運動與身心健康的關係
一、運動與身體健康人體運動時會產生一系列的生理變化，從而實現運動的健身作用：1、運動能促進機體的生長發育，提高人體的運動能力；2、運動能促進人體內臟器官，特別是心、肺構造的改善和機能的提高；3、運動能改善和提高人的中樞神經系統的功能；4、運動能增強人的免疫力，提高人體的適應能力；5、運動能防病治病，推遲衰老，延年益壽。
性生活與保健的關聯是什麼？
7樓：北京創典文化
有些地區在忙於掃除「丈盲」､「潔盲」､「科盲」和「衛生盲」的同時
頭有點暈和性生活有關係嗎，請問頭暈和性生活有關係嗎
北極雪 關係不大。頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一。為頭昏 頭脹 頭重腳輕 腦內搖晃 眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病 高血壓病 腦動脈硬化 顱腦外傷症候群 神經症等。此外，還見於貧血 心律失常 心力衰竭 低血壓 藥物中毒 尿毒症 哮喘等。抑鬱症早期也常有...
疲勞過性生活有哪些危害，疲勞上陣對性生活有哪些影響？
漫閱科技 人的疲勞有體力和腦力兩方面的含義。如連續幾天幾夜的寫作 計算 複習 思考會導致大腦疲勞 而高強度的生產勞動 體育競技 長途步行後會使體力驟減而使人處於疲勞狀態，如此時進行性生活，對於男方來講，可因精力體力的不支而影響性功能，極易誘發 陽痿及縮膾 內縮 症。而女方可因身體疲勞而厭惡性生活，甚...
女性過早性生活有什麼危害，過早過性生活對身體有什麼危害嗎
釗潔迮姬 沒什麼危害，只要不過於頻繁，不那麼早生孩子，這對身體是有益的。 碩全泰汝 這個不好說，十八左右都成年了，如果同居了，首先要注意衛生吆，不然的話容易的 病吆，還有做那不是時候的話造成月經紊亂 等等！最好還是不要偷吃禁果呀！牛奶麵包都會有的！有意願加二七零三五零四五二交流 光運蓬清韻 1.過早...