1樓：匿名使用者
你心底也明白自己僅僅是沒有信心而已，完全擁有自信的人很少，哪怕是平常普通的人也會遇到自卑的時候。做完美的人很難，所以不如就做乙個普通人，做一些普通的事，要相信自己是個積極的人，你現在做不到的事情，在將來並不一定會是你的困擾，你現在只是缺少做每件事的第一次。抱著試試看的心態，讓自己第一次乙個人去玩，可以去圖書館，去公園，去博物館。
試一次並不會讓自己有所損失。擔心會深化自己的感受，如果懷疑自己得了什麼病，只會不斷暗示自己朝著那個方向走去。同樣暗示也可以作用在積極的方面，相信自己是努力的樂觀的就好了。
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如果有人總是通過乙個形容詞來解釋乙個人，比如說小王是乙個開心的人，當他也悲傷哭泣的時候，他並不會在那一刻就變成乙個悲傷的人。
換種方法講，小王平時總是做開心的事，但他今天做了一件悲傷的事。他不會像乙個「開心的人」一樣無法感覺到悲傷是什麼，而他只是乙個普通的人，有時做快樂的事，有時做悲傷的事。
抑鬱也不曾是一種烙印，只是曾經的一件事，一段時光罷了。
誰說人就只能生來只做快樂的事呢，萬一有時也是心血來潮想做一件悲傷的事呢？
2樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
3樓：牢安平
這是你自己內心產生的一種自卑心理，你需要和別人來溝通交流，你也可以諮詢心理醫生，總之，你要克服這樣的心理自卑，就要陽光一點，自信一點
4樓：調皮鬼o皖月
盡快去找心理醫生去除錯一下比較好，你的感覺系統有些狹窄，還是盡快找醫生吧！
5樓：姜書波
心底無私天地寬，做好自己的事，不用管別人怎麼看，怎麼想。
我是得了抑鬱症嗎
6樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
7樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
8樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
9樓：匿名使用者
是，我當時是去大醫院看心理醫生的，當時情況就是和你現在一樣。如果不放心也可以去看看。可以接受吃藥最好，接受不了也得徹底排遣一下心中抑鬱，不然不知自己會幹些什麼。
10樓：煙雨_秦淮河
如果你上面說的都是真的，我可以很負責任的告訴你：是！
你是乙個非常情緒化的人，這樣不好！長此下去必將對你的身心造成很大影響！
人生哪能樣樣順心，事事如意，凡事看開一些吧，要學會不在乎才好！該忘記的就把它忘記，該過去的就讓它過去好了！
白天你錯過了太陽，如果你一味嘆息，那麼你連夜晚的星星都將會失去......
11樓：匿名使用者
這只是抑鬱症的前題！但不用怕,很多人的思想在成長過度期都有的一種現象！最重要的是盡快調整:正確的人生觀,和社會觀！
12樓：棉花花花花
你和我好像。
我不知道為什麼對這樣的問題特別敏感。好奇，想懂。
其實不是全方面都是這個樣子的，
你表現出來的和你心裡想的有點不同。
這個，只有兩個人大大的討論才可以。
加油 ，別輸給自己了。
13樓：匿名使用者
希望我和你的談話能給你帶去一點安慰！！相信自己能行的！
14樓：susan超
青春期吧
我比你小一歲哦
曾經我也有過這樣的情況
後來慢慢就好了
特別是又一次到了乙個大家都不認識我的地方
是乙個人去的哦
雖然那時天氣有點熱 下著幾點小雨
我乙個人坐在那個廣場
看著來來往往的人
我突然就覺得心情很開闊
一切豁然開朗了
回來後雖然大家都說我黑了
但是我的心情很豁朗的感覺
呵呵覺得很寬
呵呵 也許出去旅遊散散心不錯哦
我這算是得了抑鬱症嗎？
15樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
16樓：麥田守望者之海
你可能是抑鬱了，有段時間我也是這樣 狀態很不好，記得是上學的時候，老是心情不好，而且一直在這種情緒中好久好久！自己真的不能走出來，現在想想那段時間對我影響真的很大！因為那是我高中時代！
現在緩過來了，自己走出來了！而且現在精神狀態很好，雖然沒有考上大學，沒有好的工作，但我還是找到自我了，真正的好起來，心態積極，情緒穩定！而且也結婚了。
要做情緒的主人，不能讓情緒左右你，走出自我的世界，多接觸人和事物！慢慢的都會改變的，當你做成了一件事，自信心就建立起來了！祝你早日走出抑鬱，擁抱生活！
17樓：越磨越光芒
凡是認為自己有抑鬱症的其實都沒有抑鬱症。
抑鬱症比較好界定，首先就是說你對什麼都非常擔心，非常的恐慌，
然後你的心臟老是不舒服，一副愁容。
18樓：匿名使用者
這是典型的抑鬱症症狀，速去專業的精神專科醫院就醫。
19樓：love1葉落歸根
根據你的描述，依靠自己調整難度太大，對你造成的困擾很大，建議找專業的心理醫生看看，能夠幫助自己清理情緒，盡快從痛苦中解脫出來！
20樓：在這個季節流逝
有點抑鬱症的表現，建議你學會萬事要想得開，堅信事情總會解決的，再結合醫療看病。
21樓：叫我大名謝謝
去找個心裡醫生諮詢諮詢吧，抑鬱症現在快成了多發病了，現在的人壓力太大了！
22樓：風雲
人活著並不是為了自己，還有你的父母，孩子，愛人，朋友！積極陽光點，這位朋友。
23樓：許我向你看
你應該多去接觸讓你開心的事
24樓：
我也有過 焦慮 但是個人覺得還是太閒了 給自己的生活安排滿一點
25樓：匿名使用者
像你這樣描述是抑鬱症，希望你盡早去醫院診斷**。加油，生活是美好的！！！
26樓：沐晨寶貝
是的，建議去醫院的心理科看下。因為我也是抑鬱症患者。
27樓：豆豆菲咖
這個還是到專科醫院看看去吧
28樓：
對待事情要要往好處想，現在去醫院看看
29樓：當代年輕人
屬於中度抑鬱了，高度抑鬱根本感覺不到自己抑鬱，建議你調整好心態，不要想太多，人活著要開心點
我是得了抑鬱症嗎？
30樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
31樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
32樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
33樓：yy骷髏神
連死的勇氣都有，還用得著害怕小小的抑鬱嗎，活著就還有機會。我看你不像是抑鬱，倒像是失去了目標和信心多點
記得採納啊
我是得了抑鬱症麼？
34樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
35樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
36樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
37樓：戴範
我估計你是輕度抑鬱，只要自己注意調節，但任其發展可不好，會嚴重
38樓：designer_香
生活要積極向上 即使一事無成也要充滿希望 不為別的 因為你自己的周圍還有許多愛你和你愛的人 多笑笑 多和朋友聊聊生活 努力的做好每一件事 讓自己覺得有些人需要你 記得一天吃三頓飯 刷兩次牙 每天起床要懂得上帝把一天的時光賜給你 自己要好好把握 因為上帝知道你是個有用的人 別讓他老人家失望 你可以不是最棒的 但要記得微笑......
39樓：匿名使用者
我乙個人在家呆了一年多了``我根本就沒朋友``除了爸爸帶我去辦點正事``我就從來沒有出過門````
你信不？
40樓：莎莎晨甜
我們經常碰到這樣的病人
最好是到專科醫院給醫生診療一下
讓心理醫生給予疏導
看心理科沒什麼丟人的
身體最重要
我這是不是得抑鬱症了？？
41樓：匿名使用者
可能是女朋友要和你分手，你覺得有些意外，沒有心理準備，你惑覺得自己有些失落，有些自責，傷了你的自信心，所以，就自曝自棄，開始不修邊飾，對朋友也冷淡，溝通時也不知該說什麼了⋯。這不是抑鬱，這是你沒有調整好心態，沒有找到女朋友和你分手的根本原因，你不能釋懷而致。要知道只有兩個人相互理解相互包容的愛，才是長久的愛。
希望你能找到真正屬於你的幸福！
42樓：匿名使用者
這 種情況分兩種解釋，你這主要是失戀的原因，不是抑鬱症。
你這也是成熟的表現。說明你大了，懂事了。做事情變得不再那麼衝動了。
願能幫助到你，更願能夠採納。
43樓：熱心網友
抑鬱症也是分各種各樣的，建議你還是找醫生，實際點
44樓：簫湘暮雪
這個的話並不是得了抑鬱症，只不過你心情不好有點糟糕，並且有心事，不如向別人說出來。
45樓：來自佘山有魅力的兔八哥
是不是得抑鬱症要到醫院診斷才確切，假如你的行為跟抑鬱症的狀況相同，也許是此病的預兆。
46樓：天才本大爺
你這個不是抑鬱症，抑鬱症主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，失眠，精神緊張，頭暈，你這個是短時間的情緒低落波動，好好的調理一下自己，開朗，積極向上點
47樓：灶門綠谷
我覺得你這樣的情況是心情不好的問題，並不是抑鬱症。工作和生活中遇到了不開心的事情是在所難免的，關鍵在於自己如何釋放壓力，調整好心情。
48樓：櫻桃煎餅果
麻木應該不是抑鬱。可能是近期遭受的事件太多，大腦疲乏沒有精神應對了。冷靜一段時間也好，讓身體和大腦都鬆弛下來，好好調整一下。
負面的情緒給它宣洩出去。出去放鬆一下也好、運動運動也好，總之讓自己心胸舒展起來、開心起來，陽光健康，注滿能量，恢復本有的自己。
49樓：仙貞皖
旅遊散心去，或者做些別的事情轉移一下注意力，一忙什麼都不想，什麼都忘，完事心情就好了。
50樓：道道的小幸福
這應該是你最近遭遇了什麼事情致使的情感暫時封閉了，過一段時間應該就沒事了。至於是不是得抑鬱症，我建議你去找心裡醫生諮詢，尋求專業的幫助。
51樓：任松雨
你要是感覺自己有抑鬱症。你可以去正規醫院查一下，醫生會告訴你有沒有抑鬱症，會有症狀的。
52樓：京修賢
我這是不是得抑鬱症了？不應該是，如果真是得了，你不會這樣和別人聊天的，而且你不願意和別人交流
53樓：匿名使用者
想哭的話就哭出來吧，憋在心裡不好受，大聲哭，放心的哭吧，這樣你把心裡的不愉快都哭出來，心情會好很多，不要說自己得抑鬱症了，那只是你分手而造成的短暫性的傷感，過幾天就會好，抑鬱症是白天在裝笑，夜晚在哭，相信你真的不是抑鬱症別問我是怎麼知道這些的。
我是得了抑鬱症嗎，我是得了抑鬱症嗎？
一切情志 精神 心智的疾病，都是氣滯血瘀的表徵。血府逐瘀丸，可以 並緩解此病。不可不察。且，此藥對胸悶氣短 嘴唇乾裂 臉上生斑 膚色暗沉 膚質乾裂也有奇效，不可不知。靈樞 本神篇 說 所以任物者，謂之心。心血不足，常可導致心神病變。肝主疏洩，關係到人體氣機公升降與調暢，並會影響人的精神情志方面的變化...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
與爾同軒 症狀 1 情緒低落 為最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到 過失 和眼前的 不如意事 紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力...
我得了抑鬱症，我得了抑鬱症，怎樣才能自救
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。現心理 精神 問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個...