1樓：匿名使用者
一、戒酒戒菸
酒精主要經過肝臟進行代謝，從而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
二、合理的飲食。
攝入油脂食物，多吃膳食纖維，低糖低脂飲食。
三、適當的做有氧運動。
要保證中等量的有氧運動，每週4次以上，累計鍛鍊時間達150分鐘（這也是醫學上比較專業的建議，值得參考）。
四、合理的作息時間
不要熬夜，為什麼，因為傷肝，傷肝了，肝臟功能下降，脂肪肝肯定加重。
五、適當營養，補充適量蛋白質
脂肪肝的**還是需要長期堅持的，關鍵是管住嘴，邁開腿。不要相信什麼脂肪肝特效藥，沒有的，最多就是降低血脂藥物輔助，但***也大。
2樓：pmc中
脂肪肝是一種病，還是需要**的：
[**方針]
去除**才有利於**脂肪肝。調整飲食結構；適當增加運動，促進體內脂肪消耗。補硒及藥物**。
[對症**]
1.找出**：如長期大量飲酒者應戒酒。
營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。 2.調整飲食結構：
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。 3.
適當增加運動：主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。 4.
適當補硒：對養肝護肝起到良好作用。
[藥物**]
到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效藥物。西藥常選用保護肝細胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如維生素b、c、e，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶a、還原型穀胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、以及某些降脂藥物等。也可用丹參、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中藥**。
[預後情況]
脂肪肝屬可逆性疾病，積極**預後一般良好。
3樓：匿名使用者
脂肪肝是由於食用過多油膩食物和動物內臟，導致脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5%的肝臟疾病。脂肪肝會給肝功能造定的損害，對人體很不利。 有效消除脂肪肝的方法如下： 第
一、戒酒。酒精主要經過肝臟進行代謝，喝酒會直接損害肝臟，還會減少其他營養成分的攝入和吸收，從而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。 第
二、合理的飲食。脂肪肝患者應該減少高脂、高糖飲食的攝入，要少吃動物內臟、肥肉等高脂肪高膽固醇的食物。日常生活中，可以多食用新鮮水果蔬菜、瘦肉、魚類等高纖維高維生素的食物，也可以適當地服用復合維生素。
第三、適當的做有氧運動。適當進行慢跑、騎自行車、爬樓梯、跳繩、游泳、踢毽子等有氧運動有利於降脂**，對促進肝內脂肪消退是非常有效的。
4樓：抽菸喝酒燙小頭
脂肪肝的自然**如下：
1、禽肉類的吃法：
可適量食用瘦豬肉、瘦牛肉、排骨、雞肉、羊肉等，避免動物內臟、肥肉、肉鬆及各種油炸肉類，如炸里脊、炸小排等。
2、魚類和海鮮的吃法：
可食用各種常見魚類、蝦類、貝類、海參、海蜇等水產品。避免油炸魚類和海鮮(比如油炸小黃魚、油炸魚子)，避免食用含膽固醇較高的魷魚等。
3、蛋類的吃法：
每天最多1個雞蛋或鴨蛋，可蒸、煮或水煮蛋、蛋羹，避免油煎蛋。
4、奶類、飲料的吃法：
推薦脫脂奶、酸奶，避免食用奶油、黃油、煉乳等含脂肪多的食物。
睡前別喝奶，以免導致熱量過剩，可把牛奶或豆漿放到早餐時飲用，切勿把乳品當飲料。多飲茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖飲料，不喝酒。
最後可食療用"生氏金蟲草"泡水，頗有裨益。
5樓：路邊的格仔先生
脂肪肝是乙個很常見的疾病，儘管是這樣，很多人都不在乎這個疾病。脂肪肝是怎樣形成的呢？很多人因為長期喝酒，濫用藥物，高脂飲食等等而導致了該問題的出現。
患上脂肪肝首先要做的就是及時**，從去除**，藥物**以及飲食調理等三方面去做好，以盡早擺脫脂肪肝的折磨。
如何減掉脂肪肝
1.去除**：尋找並消除**。
如酒精性脂肪肝主要在於戒酒；糖尿病性脂肪肝在於積極地**糖尿病、肥胖性脂肪肝在於有效的控制體重，營養失調性脂肪肝在於調整營養物質的供給。
2.藥物防治：針對**，選擇專業**產品。
脂肪肝是脂類代謝障礙引發的疾病，因此在**上就應選用能改善脂類代謝障礙的產品。在**的過程中採用一些輔助性的產品對於脂肪肝的**有良好的效果。
3.調理飲食：針對**、調整飲食是脂肪肝**的另乙個主要方面。
如營養失調性脂肪肝不可營養過度，也應避免營養缺乏。一般脂肪肝飲食需高蛋白、適量脂肪和醣類，同時加強適當的運動鍛鍊、冰淇淋、糖果之類少食，可多食豆類。
（1）芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克、食鹽、醋、醬油、味精等調料適量。該方具有清肝熱、調氣血的作用，是很好的防治脂肪肝的菜餚。
(2)蘑菇燒豆腐：嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克。砂鍋內放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和清水，用中火煮沸後，用小火燉15分鐘，加入調味料即可。該方具有補益脾胃，化痰理氣作用。
（3）紅燜蘿蔔海帶：海帶50克、蘿蔔100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、醬油適量。將海帶用水浸泡一天，然後海帶、蘿蔔切成絲。
將海帶油炒幾下，放入調料及清油燒開，改中火燒至海帶將熟，再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。具有利水下氣作用，適用於肥胖性脂肪肝患者，對防治脂肪肝起到很積極的作用。
6樓：怒項悍井唾
脂肪肝通俗來講，就是肝臟脂肪的浸潤，有大量的脂肪浸潤在肝臟，它的原因來說可以分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝這主要是乙個長期飲酒，大量飲酒引起的，乙個肝臟脂肪的蓄積。另外一大類是非酒精性脂肪肝，這主要是營養過剩就是說吃得多、運動的少，導致大量的營養物質過剩，積聚在體內進而導致乙個脂肪在肝臟的蓄積。
建議脂肪肝者吃點生氏金蟲草來緩解脂肪肝，與此同時要注意以下幾點；
1、飲食控制：飲食應給高熱量、高蛋白，並補充少量維生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：
如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋類。
2、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶公升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於中度脂肪肝的消退。
3、適當運動，每天飯後快走45分鐘左右。
7樓：
酒精性的脂肪肝只要戒酒就能夠消除。但是戒酒確實是比較難，最主要的方法就是戒酒。 非酒精性脂肪肝減重、降低體重，脂肪肝就是可以逆轉的。
這兩個疾病都是要針對**來進行改變，才能夠進行真正的消除，而且在早期都能實現完全的逆轉。 但是比較難戒酒，減重也是比較困難的，短期內減重可以實現，嚴格的控制飲食，還有積極的進行運動，體重都能出現短期的下降。但實際上長期的乙個堅持，維持合理的體重是非常困難的事情。
一部分人仍然是能夠對疾病有充分的認識，還是能夠堅持正常的健康的生活方式，在飲食上進行限制，在運動上積極的去參與，維持正常的體重，就能夠消除脂肪肝。重慶同濟肝病科
8樓：井英朗
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪肝是怎麼**當首先控制其飲食， 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。
多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。增加體內脂肪消耗。藥物**要在醫生指導下使用保肝藥
9樓：匿名使用者
從飲食結構上調整，可以多食新鮮的蔬菜、水果，保證充足的營養維生素，保障人體的正常機體調節，並輔以健甘適的護肝片，減輕肝臟的損害。同時減少晚餐進食量，有體育鍛煉時間，清淡飲食，尤其是控制飲酒，控制油膩食物，這是乙個生活習慣的改變過程。
10樓：匿名使用者
可以運用中醫調理來消除。
11樓：匿名使用者
脂肪肝通俗點說就是肝臟上脂肪太多了，超過了正常的保有量。但你根本不用擔心、不用害怕。因為脂肪肝是完全可以逆轉的。
運動、體育鍛煉加上合理膳食，然後配合些德埔的咁唯慷茶的是減輕和**脂肪肝的最有效辦法。
脂肪肝如何消除最快好的
12樓：匿名使用者
脂肪肝可以多吃一些降脂食物搭配德浦的幹維槺茶 ，可以及時代謝脂肪。降脂食物有芋頭、粗糧、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。
注意飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。
1.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。
2.不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或盡量少食豬肥肉。
13樓：匿名使用者
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
脂肪肝怎麼辦？
14樓：桃樂絲的小皮鞋
您好無拘無束的飲食習慣。少吃油膩、高糖、高甜度、高熱量的食物，特別是晚餐應以水果和蔬菜
為主，主食少吃肉、紅肉（如豬肉）不沾，平時零食也應自製。在飲食調整的基礎上，從快
走、慢跑等基本、中、小強度的運動開始，減少脂肪，提高身體素質。有氧運動是減少脂肪的
主要途徑，如最常見的跑步，具有低強度和中等強度。在有氧運動中，應注意保持減脂心率
（220歲的60%到80%），使減脂效果更好，但最初到了身體所能承受的極限，慢慢上公升到這
個心率範圍。運動頻率可以從一周兩次逐漸變為一周三次到五次。
祝您身體健康~
15樓：小熙猶如花美嗎
1、戒酒
如果平常應酬較多或者本身就愛喝酒，那麼檢出脂肪肝後，第乙個要注意的就是盡量少喝酒，最好戒酒。
酒精進入身體之後是由我們肝臟負責處理的。酒精的代謝產物乙醛可以造成肝細胞的損傷。
早期的損傷就可能表現為酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。長期的酒精損傷還可能導致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常，以及肝癌。
無論是長期酗酒還是短期暴飲都會造成這樣的損害。
所以，為了肝臟的健康，飲酒量必須控制。
2、規範用藥
長期使用一些有肝臟***的藥物，也可能會導致脂肪肝。
例如，常見的激素類藥物、抗心律失常藥（如胺碘酮）等。
首先，平常要規範用藥，遵照藥物說明和醫囑，不自己擅自用藥。
然後，如果不得不長期使用有傷肝***的藥物的話，醫生一般會建議定期檢查肝功能，應積極配合。
3、不要盲目節食
長期營養不良、過度節食**也會導致脂肪肝！
如果已經查出脂肪肝，就更不能盲目地極端節食吃素，以為這樣就會好，實際上起到反作用。
為什麼不科學節食可能導致脂肪肝？
這是因為肝臟在運輸脂肪的時候，需要蛋白質來和脂肪一起合成脂蛋白。而不科學的節食**很容易造成蛋白質缺乏，這就導致肝臟無法運出多餘的脂肪，脂肪堆積在肝臟，發展成脂肪肝。
4、均衡膳食、控制熱量
熱量過剩、脂肪攝入過多確實也是導致脂肪肝的乙個原因，要改善這個狀況，需要合理地安排膳食。
脂肪肝如何消除，脂肪肝如何消除最快
脂肪肝是各種原因導致的由肝臟脂肪堆積過多的肝臟病理改變。平時可以多吃一些降脂食物搭配幹唯慷茶，可以及時代謝脂肪。引起脂肪肝的原因很多，凡是這些誘因都不能再做了。首先 就是不能再喝酒了。中國人早就知道了酒精傷肝的問題，得了脂肪肝再喝酒，那發生肝硬化的程序會大大加快。第二 就是不能再讓體重增加了。肥胖是...
中度脂肪肝如何消除，可以服用哪些藥，飲食
一般輕度脂肪肝沒有什麼明顯症狀。更談不上嚴重了。但不徹底 嚴重時有可能轉化為肝硬化，那就嚴重了。運動 體育鍛煉加上合理膳食，是減輕和 脂肪肝的最有效辦法。但最好不要吃藥，因為藥物會加重肝臟的負擔，對肝臟不利。建議日常改善可以試一下德埔的咁唯慷茶，可以代謝掉脂肪。蒜 苦瓜 南瓜 胡蘿蔔 白菜 茄子 藕...
化妝時如何才能化出非常好看的臥蠶呢？
用亮色化臥蠶，因為用亮色化臥蠶會顯得眼睛輪廓很好看，而且顯得很有精神，非常好看。如果是用的臥蠶筆的話，需要控制好畫出臥蠶的形狀。如果是用刷子蘸取眉粉或者是眼影來畫的話，需要好好的暈染自然一些。化妝的時候，要想畫出好看的臥蠶，那就應該選擇淺色的眼影，然後可以放一些白色的金色的，因為這樣的話就是我談的效...