1樓：遼寧省小齊老師
氣血不足，腎虛，我有一陣子每天迷迷糊糊的，睡也睡不醒，怕冷怕累，沒有精神，爬樓對我來說就跟殺了我一樣，氣短，上不來氣，特別是28歲以上的女人這種情況比較多見，去看了醫生，查了很多項都找不出原因，後來看的中醫，中醫說的也都差不多，就是氣血太虛了，身體裡的器官也都虛弱，有點供血不足的感覺。
一、**，現在女孩都在很努力的**，怎麼**？不吃飯，吃**藥，餓著自己，身體營養上不去，你的脂肪不需要營養，可你的身體你的器官需要營養，營養上不去器官就沒辦法好好工作，心供血不足，腦供血不足，腎氣幾乎為零，把身體掏空以後只能用睡覺來彌補，最後導致越睡越累，越睡越睏。
二、流產，都說流產就是乙個小月子，很多女人都不在意，流產以後直接上班，覺得身體很好，沒有什麼問題，當時的確沒什麼反應，等過一年過兩年，或者過個三年五年，身體就會越來越不好，直接影響到身體的健康，我是深有感觸，後來不光越睡越累，身體機能也逐漸下降，導致內分泌不調。
越睡越累是身體在給你發訊號呢，告訴你它很累，需要休息，你要從其他方面給它補充一下營養，要多注意身體情況，多吃瓜果蔬菜，多運動，讓自己的身體充滿活力，睡眠也需要質量，別以為睡了十個小時就睡好了，實際上低質量的睡眠不如不睡，喝杯熱牛奶，給自己乙個高質量的睡眠，調節好身體，以後就不會越睡越累了。
2樓：才易綠
因為人睡覺是有乙個週期限制的，並不是說睡得越多越好。
3樓：知名劍三玩家
因為你睡的時間長，就導致你的身體機能下降，你就感覺很累。
4樓：
因為睡的太久了，我們的神經就覺得很累。
5樓：匿名使用者
這是因為睡多了，所以才會導致越睡越累，每天睡8個小時就足夠了。
「越睡越累」這個梗很多人都有，為什麼會「越睡越累」？
6樓：不一樣噠社會喵
「越睡越累」歸根到底還是錯誤的生活習慣引起了睡眠的寧亂，自己在睡覺而身體生物鐘已經甦醒且努力工作，因此你會發現自己「越睡越累」。養成良好的生活習慣，才可以讓我們有好的睡眠狀態，減少「越睡越累」這錯誤的行為。
一、「越睡越累」歸根到底還是生物鐘跟睡眠「打架」
「越睡越累」其實所謂的「睡醉」，睡醉是因為打亂了大腦中控制身體日常週期的生物鐘。特別是在放假的時候，我們都會因為「放假」而不肯起來，甚至超過了平時的上班時間還在睡覺；但是在這段時間裡面我們並不會睡得安穩，反而感覺大腦一直在幹活而產生勞累的感覺，經常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險。
二、改變自己的生活，才可以擁有更好的睡眠，遠離「越睡越累」
睡覺之前不要喝茶和吃東西。睡覺之前吃太飽喝了咖啡和濃茶都會影響到睡眠的質量，特別是睡覺之前攝入了含有使人精神亢奮的咖啡因等物質就會影響到人的睡眠質量，或許我們在睡覺但是身體卻處於亢奮的情況，那麼就很容易出現第二天的「越睡越累」情況。
睡覺之前記得遠離巧克力等含有咖啡因的食物，影響並不是一點點。
睡前保持良好的心態，盡量讓自己處於安靜的環境中。晚上是最適合睡覺的時候而並不是工作，應該讓自己深刻了解到睡覺的重要性，睡覺之前遠離工作，讓自己在安靜的環境下進入夢鄉，你會發現第二天精神真的很好。
培養良好的習慣，能夠讓自己遠離「越睡越累」的情況。
7樓：文曰歷史
其實歸根結底還是睡眠質量的問題，有些人睡6個小時就能夠支撐一天的勞力活動了，嘗試提高深睡眠質量，這個現象就不會出現了。
8樓：匿名使用者
因為做什麼事情都是有乙個度的，如果長時間的睡眠的話就打破了你自身的生物鐘，打破自身的生物鐘就和熬夜一樣，都是有危害的，可能會導致內分泌失調。所以不叫也要有乙個度，不要長時間的睡下去。
9樓：情感迷糊君
越睡越累可能是屬於肝脾腎功能不足引起的氣血經絡不通導致嗜睡乏力的症狀。
10樓：**座愛與白
因為你一直睡導致你的身體不知道什麼時候該醒什麼時候該睡，所以就會一直處在想睡的精神狀態下，你的作息時間不規律就會導致你的身體不能理解你現在處於什麼狀態，還是要規律作息。
11樓：茶色塵夏
一般人身體都有生物鐘，睡多了會導致頭暈，人自然就會更累了。也就出現了越睡越累的說法。
12樓：一簡單小姐
因為把睡眠的生物鐘打亂了，而且睡的太沉了，會影響大腦皮層的正常執行。所以會越睡越累。
13樓：檸檬啊檸檬i丶
因為你的身體各個器官功能都不運作，明明要運作你卻還讓身體去休息，這樣身體新陳代謝規律被打破，絕對會導致越睡越睏。
14樓：匿名使用者
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到比較困,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因。
很多人有越睡越睏的現象，造成這種現象的原因什麼？
15樓：uuullsky李雨潔
睡眠質量不好，很多人越睡越睏，睡一覺後感覺自己就像睡了乙個假覺。造成越睡越睏的主要原因有以下三方面：第一點，睡覺時間過久，體內二氧化碳濃度過高。
第二點，精神壓力過大。第三點，睡眠質量欠佳。
第一，我們睡覺時間過長，從而導致體內二氧化碳濃度含量過高，是我們大腦活動受到了抑制。我們在進入睡眠後，呼吸頻率會下降，而此時體內的二氧化碳濃度會逐漸公升高。二氧化碳公升高會讓我們大腦活動受到抑制，讓我們感到昏昏沉沉。
所以當我們睡覺時間超過8小時候，我們也會覺得像沒有睡醒一樣，會覺得非常疲憊和難受。
第二點，精神壓力過大，從而導致我們睡眠時得不到真正的放鬆。現今成年人的生活壓力很大，所以我們的精神壓力也是非常大的。當我們在睡覺時如果精神放鬆，心態平和，那麼我們會很快進入睡眠，睡眠質量也比較高，但是我們如果精神壓力特別大，那我們將無法良好的進入睡眠，此時我們即使睡很長時間，睡醒後依然會覺得很睏。
第三點，我們的睡眠質量太差。如何評判自己的睡眠質量呢？睡眠可以分為深睡眠和淺睡眠，當我們進入深睡眠後我們的身體可以得到完全的放鬆，睡醒後我們就會很有精神。
但是如果我們睡眠大部分都是淺睡眠這時即使是睡再長時間，我們的身體依舊得不到休息。
16樓：沙河不是流沙河
這個可能有可能就是自己平時休息不夠導致的吧。
17樓：時光匆匆
主要是因為睡眠太多了，所以才會越睡越睏。
18樓：最小的90後
可能是一直在做夢，醒了感覺很累，所以越睡越睏。
19樓：強哥遊戲辣評
可能是跟季節有關係吧，在冬天相對好一些。
20樓：
睡覺之前吃的太飽，想的太多都會造成失眠。
21樓：何所冬暖
乙個是睡覺前吃得太多，乙個就是手機輻射影響。
明明睡了很久，為什麼會感覺越睡越累？
22樓：失眠築夢調理
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
23樓：匿名使用者
這種情況就是睡得太多了，也就說的睡醉，有很多時候覺並不是睡得越多越好，睡多了以後反而會起到反效果。
24樓：做最好的
就是因為睡了很久，所以才會感覺特別累，不用過於擔心，起來活動一下就好了。
25樓：麥苗在成長
可能是因為睡眠質量太差引起的，雖然睡得時間很久，可以在睡覺途中頻繁醒來，或者一直做夢，導致睡眠太差所以感覺越睡越累。
26樓：愛生氣的貓
可能是因為躺的時間太久，所以血液不迴圈導致的，活動一下就會緩和很多。
27樓：匿名使用者
應該不是累的吧，我也有這種情況，應該是身體過度放鬆的吧。平時身體都是緊繃著，突然睡那麼久太放鬆了，就會有點累的感覺。
28樓：韓禹雪
睡覺時間太長也會感覺越來越累的，放鬆一下頭腦，看看是身體累還是大腦累，睡前做了運動也會導致睡醒後疲憊，正確的睡覺姿勢也很重要。
29樓：暮光夢緣
其實有的時候可能是我們睡的時間太長了，也就是太放鬆了，越睡越想睡，越睡卻越累，所以我們還是應該正常的休息。
30樓：永伴他梁
可能是因為體虛，腎虛，氣血不足，神經衰弱等原因引起的，建議調理一下飲食，補充維生素。
31樓：是妮啊
因為一般來說，睡多了，感覺整個人都懶洋洋的，根本起不來，血液不流通，越睡越想睡。
為什麼有的人越睡越想睡？
32樓：歐陽威
其實這既不是懶也不是累，而是心中無要事。解決方法也很簡單，預知後事，採納必答
33樓：做得多錯的少
有些人經常感到疲倦無力，白天無精打采，對任何事情都提不起興趣。疲倦是否睡眠不足抑或身體有病？最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！
所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。
睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.
5倍。 睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。
有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
34樓：北極雪
睡得越多並不是越好，正如樓上所說，沒有規律的話，生物鐘會紊亂，危害很嚴重！！再有也說明你的身體狀況有點小問題，正常的健康人群應該是睡夠了自然醒，醒來感到很輕鬆，心情很好。你要是總睡不醒，還很疲憊，應該調理一下。
35樓：匿名使用者
人越睡越想睡主要是身體處於放鬆狀態，精神處於回歸自然狀態，所以容易入睡越睡越想睡，同時可以擺脫現實境界中的想多煩惱，通過睡眠，恢復精力，調整自身的能力，有助於應對複雜的事情。
36樓：乙個結巴
正常的睡眠時間之外的睡眠，會導致身體的疲勞，休息和運動協調才能達到健康的狀態，飽滿的精力。
37樓：疼痛
不就是大腦缺氧啊。。。尤其是春天身體還沒有恢復到最佳狀況你。。。永遠感覺是睡不醒的狀況吧。
38樓：匿名使用者
因為長時間的睡覺會使身體的機能下降，所以越睡就會越想睡。
39樓：匿名使用者
多種原因：有的是神經衰弱、有的是貧血、有的是濕氣重、高血脂等等很多原因，可以到醫院檢查一下，就懂了！
40樓：
首先要有良好的作息時間，要有規律。按時睡覺，按時起床，按時吃飯。這樣人才能有精神。如果睡得太多，或是太少，就會出現越睡越想睡的情況。這樣對身體反而不好，應注意加以改正。
41樓：
飲食調節也有很好的消困效果，如午餐盡可能少進食脂肪，可減輕胃腸的消化和吸收負擔，減少後者所需的血液**，以保證大腦供血充足，從而提高大腦的工作能力。
42樓：雲之潤vs在路上
事情過了也不好。
一般情況下，成年人每天睡眠在8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越睏。
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