1樓：奧數星空
你該不是的恐婚症了吧？
我也不太清楚，你是想結婚呢，還是害怕結婚。是過於興奮，還是對未來的婚姻生活產生憂慮、恐懼的心理。
如果是前者，那麼恭喜你，你是由於太過高興，才產生這種睡不著的現象。你可以將這份喜悅和你的愛人，以及親朋好友分享。等時間一久，這種興奮勁過去了，自然也就能安心入睡。
如果是後者，那麼恐婚症，屬於一種精神疾病。我建議你最好是去看一下心理醫生，吃一點藥，能夠緩解這種失眠的狀態。如果實在是害怕結婚，那麼請你盡早地提出來。好給對方乙個交代。
2樓：通化地區小波
婚前恐懼症吧，我有乙個朋友也是一樣的情況。各種的想法各種的琢磨，人也變得不開心了。其實沒必要這樣，真的。你只要相信一切都是最好的安排。順其自然就ok了。祝幸福
3樓：別兇豆豆
先想想是因為什麼事情睡不著，是結婚的準備遇到什麼困難麼？還是說對婚姻生活有什麼擔憂？還是其他有什麼困擾著你？
解決問題，減輕心理負擔，和家人朋友訴說傾訴下，得到一些安慰，也可以和你未來另一半聊一聊天，釋放你心中的壓力，不要都堆積在自己心裡，憋壞了自己。睡眠充足才能以最好的狀態度過一輩子最重要的一天。
在適當地進行一些睡前準備，比如看看書、聽聽輕**、做做睡前瑜伽、睡前按摩等等，多試試，選擇適合你自己的睡前儀式以順利進去睡眠狀態。
4樓：玉夜鑲
失眠是你思慮太多神經緊張才造成的，一連幾天失眠身體得不到很好的休息，才會導致頭疼。
結婚本來就是甜蜜又累人。建議你還不要太緊張，放鬆心情。泡泡澡，或者做個按摩，舒緩神經。
5樓：嘖大寶
我覺得你可能是婚前焦慮症
就是人啊
一到了那種重要的時刻就有一種不踏實感，然後就容易想很多，就容易睡不著我覺得你就可以多想想開心的事情或者每天去運動，讓自己很累很累就能快速入睡
6樓：萊龍
有些焦慮或者不安不知和誰說是常有的事，可以和陌生人談談心
7樓：
婚前恐婚症吧，建議你不要亂想，想想開心的事
為什麼下午是很想睡覺可是晚上又睡不著？
晚上總是失眠，頭很痛，很睏，但就是睡不著，什麼原因呀，還有，有什麼解決辦法麼？ 5
晚上很睏就是睡不著，乙個月裡總有那麼幾次！是不是和不幹活不鍛鍊有關？ 難受的要命 10
為什麼明明很睏=_=可就是睡不著?
8樓：專注情感的小聶
如果是工作的原因，就可以在頸部或者是腰部貼中藥貼膏。能有效的緩解血脈不暢通的現象，而且安全又沒有什麼***，到藥店就能買到。晚上睡不著，就會一點兒精神都沒有，這很影響我們日常工作的進度，所以一定要好好調整。
充足的睡眠才能讓我們做事情又快又好。
9樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
10樓：momo說科技
為什麼有時候明明困得不行卻還是睡不著？
11樓：湧梧沏肩鑽
乙個特別管用的辦法，先熱一杯牛奶喝掉，牛奶能使人心情安靜下來。然後拿一本平時不愛看的書，強迫自己看，就這樣看一會，眼睛就睜不開了，就困了。如果喜歡聽**的，千萬不要聽節奏快的，要聽些慢旋律的歌曲或者是純**類的。
這樣會讓過度興奮的大腦能放鬆下來，從而達到讓人身心放鬆，就能睡著覺了。
注意：想要改善睡眠，睡得更好，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助提高熟睡時間，提高睡眠質量。
12樓：小勁挺拿人啊丶
失眠啊 我現在聽電台...一會就被絮叨睡著了。並且你把手機關掉。
13樓：攝影師霍司令
看書，或者聽歌，就會困了
14樓：艾依璇
放空腦袋，就能睡著了
15樓：安德烈佛郎西斯
剛剛不是有人說嗎？按壓腳心～我沒試過，你試試
16樓：見狐棵蛇弓
晚上很難入睡的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。具體如下：
環境原因：有些人適應新環境的能力比較差，換了乙個新環境就會引起很難入睡的情況。這種情況只能慢慢適應，保持好良好的睡眠習慣，睡前可以喝一杯眠夢香，減輕焦慮，幫助入睡。
個體因素：有些人習慣了晚睡，生物鐘已經定下來的，所以會晚睡比較難睡著的情況。這種情況需要慢慢調整自己的生物鐘，養成早睡早起的習慣。
軀體原因：這是因為個人的身體狀況決定的，如果感到身體不舒服的時候就會比較難睡著。要針對自己的身體情況來解決。
精神因素：很多人會因為工作壓力、或者學習壓力過大導致睡不著的情況。這個要學會自己排解壓力，要學會心理放鬆的方法。
17樓：匿名使用者
睡眠問題除了身體因素外，多與情緒和情感的壓抑有關，可由作息不規律或者壓力過大造成。
改善睡眠還是要從生活習慣開始調節：
一、營造乙個安靜舒適的環境，調整好自己的情緒。
二、盡量按時睡覺，按時起床的良好習慣。
三、堅持每日適當運動，舒緩身心，提高身體機能。
四、睡前1小時需要放鬆心情。可聽些柔和**，睡前泡泡腳15-20分鐘，幫助睡眠哦。
五、禁止或少喝提神容易讓人興奮的食物，如咖啡、濃茶、酒等，但是睡前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間就能夠有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
18樓：超級浜上育恵
人有時候過於興奮，就是會睡不著，比如睡前想事情，大腦會處於高速運轉的情況，因此睡前最好別胡思亂想在喝一杯眠夢香，能夠快速入睡的。
19樓：靖川永子
患者感覺到明明很睏卻睡不著的原因考慮以下幾個：
1、考慮是精神、心理因素影響的，也是導致患者失眠最常見的原因，比如患者比較心煩或者情緒焦慮、緊張，精神壓力大，都容易導致患者出現入睡困難的問題。
這種情況需要自己學會調節，保持乙個平穩的心態，睡前不要胡思亂想，最好可以喝一杯眠夢香，堅持和一段時間，可以幫助快速入睡，改善失眠問題。
2、考慮患者是睡眠環境引起的，人在自己熟悉的環境下能快速入睡，如果患者突然更換了睡眠環境也會出現入睡困難的問題。患者睡眠的環境比較嘈雜、吵鬧、室內光線太亮都會影響睡眠。
3、注意患者是否是存在疾病引起的，比如患者存在胃部疼痛、頭痛等也容易導致很睏卻睡不著。
人有時候很睏，但為什麼總是睡不著
20樓：匿名使用者
granice resumed his pacing. each time
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首先說你的那個男人真的就不是個男人，知道你有這種病居然就不要你了，你以前對他的好，他也都可以抹殺了，真的是個自私有沒有責任感的人，但是為了傳宗接代，他做錯這樣的選擇也是情理之中的事情，所以，既然他做出了選擇，你在堅持，也是無濟於事的了，所以，你就當做了一場噩夢吧，然後在選擇自己幸福去吧，望採納 這些...
怎麼這幾天睡到半夜起來上廁所就睡不著了
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...
現在我結婚一年多了，就這幾天，腦子裡總是時不時的想起前男友，和前男友是我提出的分手，分手一年後他也
溫柔鄉下英雄冢 他對你你要分手，現在跟別的男人在一起了又來招惹他，你真夠可以的 幹嘛非要破壞自己的生活，也要打擾他的生活。你的目的真的那麼簡單，單純的聊天？鬼才相信呢。結婚之前怎麼玩都行，結婚了，請守婦道。 遺忘不如銘記 人都是失去後才珍惜，世界上沒有後悔藥，如果你要做，那麼會破壞兩個家庭，還是放心...