1樓：南湘瑾
能吃補充營養。
40歲女人補充營養方法：
1 每天晚上給自己煮一鍋美味雜糧粥，其中放入大米、紫米、紅豆、黑豆、芸豆、蓮子、大棗和桂圓，用高壓鍋壓爛。這種粥富含抗氧化物質、促進新陳代謝的b族維生素和清除汙染的纖維質，它既能作為**晚餐的低熱量主食，也能作為營養早餐，為人體提供水分。
2 每天早上喝一杯脫脂牛奶，再在日常的麵包之外加上一份水果，或者在雞蛋掛麵裡放進一把青菜，或者給雜糧粥鹹鴨蛋的經典搭配再加一碟涼拌蔬菜。
3 上午吃一小把新鮮堅果，如核桃、榛子、松子、杏仁、開心果等，它們可以提供維生素e、必需脂肪酸和多種微量元素，幫助女人滋潤容顏滋潤，並改善髮質。注意：有不新鮮味道的陳舊堅果和油炸燻烤堅果有害無益！
4 如果感到飢餓，不要急著尋找餅乾和甜食，不妨給自己買一盒牛奶，或者一瓶豆漿，它們富含營養物質，對女人的美麗更有幫助。
5 只要有時間，就給自己做多多的蔬菜，每天最好能達到500克量，特別是綠葉菜和橙黃色蔬菜。蒸、煮和涼拌的蔬菜熱量很低，營養損失少，而放少量油可以促進胡蘿蔔素的吸收，並不會影響**大業。
2樓：老實話好聽
不能吃 。
四十多年沒吃了，不怕過敏嗎？
女人吃鴨蛋有什麼好處
3樓：my花樣王朝
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經；有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效；適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。
功能：滋陰清熱、生津益胃。主治肺陰虧虛，乾咳少痰，咽乾而痛，胃陰虧虛，口於而渴，乾嘔，大便乾燥等。
女人吃鴨蛋有什麼好處 鴨蛋對什麼人有禁忌
女人吃雞蛋好還是鴨蛋好
4樓：yidi怡迪
雞蛋和鴨蛋營養差不改祥多，而且在維生素和礦物質（尤其是鈣質）方面，鴨蛋是超過雞蛋的，但是雞蛋口味比鴨蛋好一些。旁殲樑鮮鴨蛋比雞蛋油大一些，雞蛋性溫，除了膽上有問題的人外，一般人運運都適合食用；鴨蛋性寒，脾陽不足、寒溼下痢者不宜服用。
5樓：小妞妞魚
都可能吃，雞蛋歲弊溫補，鴨蛋清補，都可以吃，量一天2 個就差不肢漏多了。
如果這個答案能夠幫到你，請及時採納噢，謝謝！乎飢族
6樓：涼爽
蛋和雞蛋一樣地富有營養。首先，鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋是一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質差不多都是45～70克，有時鴨蛋反而比雞蛋多些。其次脂肪的含量鴨隱仿餘蛋中不大汪但不比雞蛋少，反而超過了雞蛋，每500克雞蛋中大概有脂肪65 克，而500克鴨蛋中的脂肪可以超過70克。
至於鴨蛋中各種礦物質的總量更超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富。鴨蛋中幾種重要的維生素，一般來說都和雞蛋差不多，而且維生素b2，在鴨蛋中要比雞蛋中多1/5以上。維生素b2是一種很容易缺乏的維生素，如果多吃鴨蛋就比吃雞蛋得到的更多。
中醫認為，鴨蛋味甘，性涼，有大補虛勞、滋陰養血的功效。對水腫脹滿，陰虛失眠等灶滾症有一定的**作用，外用可以**瘡毒。只是鴨蛋吃起來有些腥氣，所以，很多人不太愛吃。
結論：鴨蛋好啊。
7樓：緣來是你
鴨蛋的營養要比雞蛋高，鴨蛋比較腥，還是吃雞蛋吧。
8樓：會飛的魚
差不多，最好是雞蛋！
9樓：燕發酈靈楓
雞蛋稍好,好像牛奶雞蛋其營養**等同於魚翅燕窩,,蛋白質好,不過過多,質量問題就出現了
鴨蛋的營養價值有哪些 哪些人不能吃鴨蛋
鴨蛋能經常吃嗎?
10樓：九問束暖姝
每天吃一個就夠了，鴨蛋蛋黃的脂肪和膽固醇含量都很高(比雞蛋高)，多吃容易引起膽囊炎或胰腺炎
40歲女人吃什麼蛋好
11樓：卡卡學者
四十歲女人吃什麼好?
抗衰老食物
一、紫色類食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素c和維生素e。
抗衰老食物
二、蔬果類
比如：葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。
抗衰老食物
三、奶類
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
而大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。
抗衰老食物
四、花茶
比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花
女人喝鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，減輕臉色暗黃，延緩**衰老。
抗衰老食物
五、魚類
比如：鯽魚
魚類食物含有優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。
還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。
12樓：愛世界的精彩
40歲後，女性飲食要以低脂、低膽固醇為主，控制熱量和糖分，適當攝取蛋白質，多吃含鈣質豐富的食物，如牛奶、海帶、豆製品及新鮮蔬菜和水果，對預防骨質疏鬆，預防貧血和降低膽固醇等都有作用。
13樓：李米加
不管什麼蛋，它的膽固醇含量也不會低
吃鴨蛋會胖嗎
辣辣 少吃就不會胖。鴨蛋的熱量並不高，一個鴨蛋的重量大概在50克左右，含有熱量90大卡。攝入體內之後，一般並不會導致熱量堆積，不會形成肥胖現象。而從營養學的角度來講，鴨蛋中的蛋白質 脂肪 鈣離子 鐵離子的含量比較充沛，可以在一定程度上補充人體所需要的多種鈣離子，平衡體內的離子水平。從中醫角度來講，鴨...
鴨蛋和什麼不能一起吃，鴨蛋能炒西紅柿嗎
默默她狠傷 1 鴨蛋不能與鱉肉一起食用，由於鱉肉是寒性食物，鴨蛋也屬於微寒的食物，那麼寒性食物在一起，會加重病情，對體弱虛寒的人更要應該禁忌同食。2 與此同時，不能與藥物阿司匹林一起使用，服用阿司匹林的禁忌有不少，在飲食上最好還是多加留意，以免出現各種併發症。鴨蛋能炒西紅柿。西紅柿炒鴨蛋是一道由鴨蛋...
吃雞蛋過敏的人嗎可以吃鴨蛋嗎
雞蛋和鴨蛋的成分差不多。多遠鴨蛋有過敏的可能，為了安全起見，建議你不吃。如果雞蛋過敏的話，其他的蛋白也是有可能過敏的，主要是對蛋白過敏，雞蛋的蛋白和鴨蛋的蛋白是一樣的，所以也是有可能發生過敏的。暫時不能吃的。小孩雞蛋過敏症狀 一般食物過敏身體各部位 主要表現為 充血 溼疹 瘙癢 蕁麻疹 血管性水腫。...