1樓：郵特臼興撓嚴
可以讓阿姨吃medisumtrim 1+1和medisum女性瘦維素試試，這兩款產品結合使用效果非常好，前者發力，後者助力，不少名人都在推薦。可能就是剛開始適應期的時候瘦的速度會稍微慢一些，但堅持服用之後效果就會快些了。
2樓：姓周薄情
少吃點，多運動，**產品大多都是騙人，
3樓：快樂每一天
控制飲食，**藥還是不要吃的好。不管什麼**產品都會**的，而且還有***。
4樓：春風春雨
管住嘴，邁開腿。鍛鍊是最好的，不光減重，還塑形，精神還好。
5樓：丫頭
盡量少吃多餐，管住嘴邁開腿，保證瘦
6樓：山楣
買乙個跑步機，這樣**方法最好，減下去不會**的。
7樓：
通過運動把多餘的脂肪消耗掉，並注意限制高熱能的食品，減少脂肪的積累，才屬於健康的**方法。碳水化合物每克可以產生4大卡左右的熱能，脂肪可以產生9大卡左右的熱能，都屬於高熱能食品，需要少吃脂肪類食品，碳水化合物類類食品則應該限制到每天不超過六兩。**運動以快走，慢跑，游泳，騎單車為宜。
快走和騎單車鍛鍊，每天需要堅持一小時以上，慢跑和游泳要堅持半小時以上。
8樓：
少吃多動，管住嘴邁開腿
9樓：aqh愛琴海
下午盡量以水果代替正餐
10樓：笨笨龍先生
控制食慾，堅持鍛鍊，這是最健康的**方法。
11樓：
瘦吧，按摩**，控制飲食就能瘦，我嘗試過
12樓：顧問
針對於老年人**一定以營養均衡為主，適當控制身體攝入熱量
13樓：
鍛鍊，飲食，管住嘴，邁開腿
14樓：
多運動 高蛋白質 低脂 低澱粉
15樓：把煩惱統統甩掉
多吃蔬菜少吃肉，多運動
16樓：匿名使用者
合理膳食，增加運動。
17樓：匿名使用者
多吃水果，蔬菜少吃肉
18樓：
適量的減少飲食，加上適量的運動一定會瘦的
我媽媽今年快五十歲了，一直想**，但是越減越肥，一般我媽媽晚上不吃飯的，生活中有什麼更好的方法，可
19樓：手機使用者
跑步，每天堅持30分鐘就行了。10天以後每天堅持40分鐘到了乙個小時以後，你看看再說。
20樓：匿名使用者
多運動，多吃黃瓜，必須得天天堅持，我爸爸就是真的瘦下來的
21樓：匿名使用者
少吃油鹽，有些人說喝水都胖是因為鹽吸水，所以說不要吃鹽重的食物，節食，少吃肉
22樓：苔花傲雪
老人家晚上不能不吃飯，對身體不好！健康飲食，均恆營養，適量運動，良好心態，慢慢地就會瘦下來了。
23樓：滑板鞋不時尚
我也在**，我可以跟你分享
24樓：匿名使用者
多運動，宵夜可以不吃，晚飯必須要吃。
25樓：握不住的沙
我知道有個果子可以健康**
26樓：匿名使用者
多運動，少吃油膩的食品
27樓：清清新新無悔
早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少但不能不吃哦
28樓：雲朵被
五十歲不建議劇烈運動。但是飯後散步是挺好的，要**的話就時間長點
29樓：大大塊棺材板
飯後喝茶，多吃水果。
我想要**，主要是瘦腿，期望乙個月能瘦下去10斤，大家有什麼好方法嗎？
30樓：
我靠以下食譜瘦了十七斤（乙個半月）
早上一杯奶或豆漿 乙個蛋
中午炒青菜
晚上水果
肉可以吃，但必須是白肉（雞、魚）還不能超過二兩 不能是煎炸的***：由於沒有五穀雜糧的攝入，會嚴重缺少維生素b ,所以強烈建議不要對自己太過苛刻。
中午可以適當吃點糧食，其實把晚飯戒了就行了，雖然非常難。
其實瘦起來那裡都會一起瘦，你要是想讓**特別瘦就得配合運動
31樓：匿名使用者
這樣吃會餓死的~
冬天來了~胃口特別好~
還是夏天再減吧~
32樓：我掃落葉
不能等到夏天再減那樣子會來不及的
我今年夏天吃了一種美國進口的藥
減了17斤，後來到秋天又胖了15多斤了，怕人吧，主要是吃的原因現在我控制飲食和一周三次運動，2個星期減了6斤了早上一碗粥
中午多吃蔬菜
傍晚乙個蘋果
晚上一袋牛奶美容的
呵呵我自己覺得很不錯
33樓：一一
看這個，我覺得很有用
我想**,請問有沒有什麼好一點的方法啊?
34樓：歐碧詩祛斑
最主要的還是你自己，平時多注意，一些小的生活細節就可以幫自己瘦的，比如健康的飲食，減少去外面的吃飯，控制酒量，適量的運動，爬樓梯，跑步，游泳，都可以的，只要自己堅持，配著香格児調理內在的瘦，這樣對自己身體也比較好
35樓：檸檬愛美
你好，我覺得**最好的方法就是運動和控制飲食，首先需要制定乙份適合自己的運動方案，其中運動**最快的專案就是游泳，游泳消耗的熱量非常的多，因為水的導熱比空氣高出25倍，在12攝氏度的水裡停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同溫度的室內一小時所消耗的熱能其次需要控制飲食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃的原則，還要控制油和鹽的攝入，要把鹽控制在6克，油控制在35克，減少糖量的攝入，這樣結合**既不傷身體又可以達到效果。祝您生活愉快。
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檸檬愛美
36樓：五長暨丹彤
現在的**方法各種各樣。**是一項長期的健康事業，所以要找到合適自己的方法才能少走彎路，做到健康****。我的**方法很不錯，身邊的姐妹試用都很不錯，樂觀放鬆的心態，每天早晚喝杯酵素，不節食，健康成功**，且不**，扣扣我唄可以詳細告訴你具體的方法，輕鬆****不在話下。
37樓：保赫瀧簫笛
方法有好多，健身、鍛鍊、節食、**藥、**茶....有速瘦的也有見效慢的
38樓：胥勝洛雋美
少吃東西多做事。記住！
39樓：侍躍承紫南
當然有啊，不過現在外面說的一大堆，有些好的方法都被說成了不好的，所以在看的時候自己要學會辨別。不過說一下我自己的經歷，我之前就是個胖女孩，在學校的時候老是被同學拿起來開玩笑，後來看到有人說卡瘦棒，好奇就拿來試了試，結果就瘦了下來，所以你可以看看
一直想**，大家試過俏魔的產品嗎？
40樓：有喵喵醬
**產品什麼，還是要靠自己的毅力的
41樓：匿名使用者
俏魔沒聽說過，估計上面說的是清魔吧，主要成分是芸豆蛋白和水溶性膳食纖維，芸豆蛋白就是澱粉酶抑制劑能抑制澱粉酶的轉化作用，水溶性膳食纖維能飽腹能清腸，還是有一定科學依據的，至於**效果怎麼樣，就不清楚了
42樓：匿名使用者
用過， 吃了乙個月就瘦了
十斤了， 這個能排毒什麼的。"
43樓：巴音七念
不能說是假的吧，**是因人而異，但是要健康**，健康**是一種健康、安全的**方法，要選對適合自己的方法才行，**不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康**是每個**者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的**法、**藥統統來過，最終傷了身體。
不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康
怎樣才能讓自己瘦下來啊!
44樓：畫乙個金色小麥
控制飲食總量結合適當運動就能身體在一段時間內完全瘦下來的。
飲食搭配按照下面的方法步驟：
在原來的基礎上減少飲食總量。
粗細搭配，多吃清淡，少吃葷油。
多吃蔬菜，水果，少吃大肉，重口味。
每天堅持幹蛋白食物供給，牛奶，雞蛋，豆類豐富蛋白質的供給。
不要是油炸食品，不喝酒，不喝飲料，不吃高熱量。
不吃夜飯，不吃零食。
運動方面建議，每天堅持做有氧運動，跳繩，游泳，跑步，快走，騎自行車等，每次運動到身體發汗，疲勞感就可以。
這樣飲食加運動結合起來一段時間，就能看到明顯**的效果的。
45樓：張
不知道您是男士還是女士，從描述上看，主要是零食導致了你的**，給出以下建議：
1，身材肥胖在日常生活中會有很多的不便和以及異樣的眼光，因此導致自尊水平的下降，自尊水平低的人，是十分難以控制自己行為的，引發自尊水平低的原因還有：壓力，恐懼，不自我兌現，等，因此你需要放鬆自己的內心，你是世界上獨一無二的，正視自己身材臃腫的情況，告訴自己，這一切都是可以改變的，而且沒有你想象的那麼糟糕！
2，改善一下飲食方案，首先停止攝入主食，腰部腹部肥胖主要殺手**於常規主食，可以講主食替換為紫薯/藜麥/雜糧/玉公尺等，總之低卡高植物蛋白的食物都可以！第二在用餐的時候不要喝湯喝水，乾濕分離，湯中含有大量的油脂，熱湯會在用餐時把食物溶解成易於吸收的形態，因此不要在用餐時喝水喝湯，我這裡還有一套很好的飲食訓練方案，可以幫助到你，聯絡我我單獨給到你！當然要想**，要在日常的時候大量飲用溫水。
3，每個胖子都討厭運動，體重越大，越對運動有恐懼和牴觸心理，其實絕大多數人是不會運動，而且即便是運動了不但不會瘦，有時反而會增加體重，最重要的乙個原因是，大家不了解運動過程中身體都發生了什麼，跑步是最簡單也是最有小效的有氧運動方式，但是大多數人都覺得跑步很累，跑完步需要吃大量東西來緩解飢餓，這是因為大家不會跑步，跑步有個重要指數是醣脂轉換點，有乙個很好的計算方式，可以讓你輕鬆跑步，輕鬆**！
4，如果你對自己的體重十分看重，想要花錢**，那麼我建議選用無傷害的優質產品，市面上大量產品都是通過腹瀉/亢奮/節食等方式進行，一旦停藥，就會出現快速**，減重是個系統工程，正確的方法和正確的產品才能真正幫助到你！其實真正可以幫助到你的，不一定是那些昂貴的產品，適合的才是最好的！
作為資深的**者，需要幫助可以聯絡我，大家交流，我了解你的痛苦，我不收錢：）：）
46樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
47樓：匿名使用者
其實沒有必要去刻意的改變什麼，主要就是管住自己的嘴。不要吃零食還有就是暴飲暴食 可以少吃多餐。健康的**食譜可參考﹛崔茜憶往事﹜
48樓：小輝日常
**，就要每天堅持，一天都不停，知道達到階段性目標。想**，就不給自己找藉口！
49樓：健十**官方客服
只要想**，能夠按照計畫做，配合**產品就能減下來。
正確、健康的**法很多，我說個有用的計畫。
7～8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以**。
然後做點**操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜。可以清除身體垃圾，排毒減重。
1～3點適合睡覺休息，其實少吃點睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做**操，跑步等。有空的時候踮腳尖，對**有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便幹點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
另外配合吃**的對身體無害的**產品，比如。。。。。。
50樓：止奇文
首先要是想變瘦的話，就要先控制飲食，千萬不要多吃零食，還有就是攝入熱量過高的食物，這些都是會導致我們變胖的，所以我們需要控制飲食，可以每天在吃飯前去真我軟體裡查詢下食物的熱量是多少，根據自己錄入的身高，年齡，體重，等資訊會給出你能攝入多少熱量的，幫助你管住嘴，邁開腿，堅持自然就會變瘦了
就是胖，不知道怎樣才能瘦下來，我一直都很胖,怎樣才能瘦下來
體內排毒 體外瘦型，雙管齊下 我一直都很胖,怎樣才能瘦下來?1 選擇低熱量素食 想要 首先就要減少熱量的攝入，所以，快速 的飲食計畫主要是以低熱量的素食為主。基本上，你在這8天裡要完全吃水果和蔬菜，然後分為每天四餐，例如 早餐，午餐，晚餐，小吃。2 每天吃四份蔬菜 每天要吃四份蔬菜，每份至少要有10...
一下子消瘦下來是什麼問題？
人們常說 千金難買老來瘦 可是如果老人突然有明顯的消瘦，並且有噯氣 反酸 燒心等不適，那可得留意了，這常常是老年人多種疾病的早期訊號。惡性腫瘤。大多數惡性腫瘤都會先有消瘦的特徵。因此，原來不瘦而近期內明顯消瘦者應提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現的胰腺癌，常被誤認為是胃病。這種病的突出症狀就是體重明...
想創業，一直沒找到什麼比較好的專案，大家有什麼不錯的專案可以的
現在酒水市場前景很大，建議可以了解梧桐西鳳酒品牌，資金投入不需要太大，利潤高。可以考慮動漫店，近年來，我國動漫產業從探索 起步，開始進入加速發展的新時期，凸顯出成長為國民經濟支柱性產業的巨大潛力。前景非常廣闊。現在動漫行業是乙個完整的產業鏈，包含生活用品，餐飲，箱包，公仔 居家 服飾都有關聯，所以未...