怎麼防治青春痘，怎麼預防青春痘

1樓：簡道**會館

有規律的生活和注意休息

怎樣預防青春痘 10

2樓：過往上

注意個人衛生，個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。

多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣

3樓：手機使用者

少吃辛辣，牛羊肉，海鮮等發物，多吃清淡的蔬菜，水果，多喝水。睡眠充足，生活規律。不亂用藥物。溫水洗臉，一天兩次即可，如果長時間面對電腦，在不用時可以洗臉。

4樓：匿名使用者

多吃水果不要吃重口味的 - -，平時多清潔臉，

有青春痘了的話最好不要擠，

青少年如何預防青春痘

5樓：ak_券

痤瘡是一種全球性的疾病，青春期發病率很高。據調查，12~24歲青少年痤瘡發病率高達85%，而且發病年齡向兒童和中年兩極擴充套件，患病人數有逐年增加的趨勢。那麼，我們該如何有效預防痤瘡？

下面看看專家的講解吧。 1、保持充足的睡眠:每日應睡足8個小時，睡眠的最佳期是晚10時到凌晨3時，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發生率就高。

2、不要用手指擠壓:一旦出現痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最後留下疤痕遺憾終身。 3、不要濃妝:

青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會阻止皮脂排洩使它加重。演員化妝後，睡覺前應徹底卸裝，用溫水洗淨面部。 4、防止便秘:

便秘也可促進痤瘡的發生，故應保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應養成定時排便的好習慣。同時要多喝水，夏天每日應喝3000毫公升冬天每天應喝2000毫公升白開水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。

喝水要經常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。青春痘**展示如何預防青春痘？說起青春痘，相信很多人都不陌生，多見於年輕男女。

想要不被青春痘騷擾，最好的方法就是有效的預防。下面就讓迪邦醫院**科的專家為大家講解一下。如何預防青春痘？

主要有以下方法： 1、注意日常生活的不良習慣。避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。

個人衛生習慣也應注意。 2、正確的保養方式。過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。

長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性**的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

3、勤加洗臉。洗臉很重要，是**青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。

夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天**較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免**更加乾燥。 4、均衡的飲食。

目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

5、良好的生活作息。精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

6樓：匿名使用者

1、有青春痘不要熬夜，每天要有足夠的睡眠，條理內分泌失調，做到早起早睡，有好的精神狀態，才可以預防青春痘

2、其次飲食要清淡一點兒，對於蛋糕、冰激淋、巧克力進量少吃，吃多了不好，多吃新穎蔬菜和水果，大便要通暢。痘痘不要用手擠壓，會有痘印，細菌感染化膿

3、最後要勤洗臉，有痘痘的朋友臉都愛出油，每天早晚個清洗一次，晚上洗乾淨臉後，可以在痘痘上外塗玉肌膏，用28天左右就可以了