1樓：檸檬愛美
流行**冒在冬季是高發的季節，所以在冬季一定要注意預防流行**冒，這其中最重要的就是要注意防寒保暖，根據天氣的變化適當的增減衣服，少去一些公共的場合，日常的生活中要多喝水，多注意休息還有維生素的補充，時刻保持乙個積極樂觀的心情。要適當的加強體育鍛煉，可以進行一些類似於慢跑和游泳的體育鍛煉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。希望我的建議對你有所幫助。
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冬季常見疾病有哪些？
冬天容易發的疾病有？
怎樣預防冬季常見的疾病？
如何預防冬季疾病
2樓：甘肅文化影**道
冬季如何預防疾病_mp4
3樓：輕輕雨落
一、適度加強運動
專家說：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛鍊身體和飲食的規律，這實際上比供暖還重要。
專家告訴記者，供暖開始後要加強運動，每週可以進行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或曬曬太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。
二、室內注意加濕
目前，北方正逢供暖季節，室內空氣變得乾燥，一定要注意加濕。選乙個合適的加濕器;室內取暖時，在爐子上燒一壺水，開啟蓋，使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內;或使用空氣加濕器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。
三、**保濕
**保濕主要注意兩點：第一，適當選用健康的保濕護膚品。第二，多喝水。
防止**乾燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。中午則可以在午餐後選擇普洱茶，普洱有很好的保濕、抗氧化作用。
晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。
四、多吃養陰生津的食物
在空氣乾燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。那麼供暖期該如何食用哪些美食能養陰生津呢?平時我們吃水果都是洗乾淨就吃，要麼做成水果沙拉。
但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。
五、清掃暖氣死角
專家說：保持暖氣片的清潔乾淨，要經常打掃，如果有灰塵沾在暖氣片上，它就容易隨著溫度的公升高蒸發在空氣中間，引起呼吸道疾病。隨著室溫的公升高，一些細菌會伺機活躍起來，容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。
六、每天別忘開窗
家裡暖和了，往往就不愛開窗。尤其在供暖初期，室內溫度突然變高，會讓人體對冷熱的調節還沒適應，容易出現頭暈咽喉腫痛的症狀。
專家說：室內溫度不能太高也不能太低。盡量的保持在16到22度之間，所以建議在供暖以後每天通風兩到三次。每次十五到二十分鐘左右。
為什麼冬天容易發胖，為什麼冬天比夏天容易發胖
一 自身調節 人體內有乙個 溫度調控器 把體溫控制在一定的範圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。二 運動減少 溫度降低，人們的惰性開始滋生，運動量開始逐漸變少甚至停止運動，消耗的熱量自然變少了。在熱量攝入變多...
為什麼冬天容易生病嘛，為什麼春天容易生病？
對於這個問題，雖然科學家們提出了種種假設，但迄今為止卻沒有人能夠給出完整答案，比較主流的觀點是細菌滋生理論。首先，冬季，人們在室內停留的時間比較長，而為了保暖，開窗換氣的時間又比較少，空氣流通不夠，如此就為各種細菌的滋生提供了條件。其次，無論是室內 室外，冬季的空氣都不夠濕潤，鼻腔乾燥也會給細菌留下...
為什麼冬天容易上火，為什麼有人一到冬天就「上火？
首先，就 冬天為什麼容易上火 這一問題而言。簡單來說，冬天溫度比較低，所以人體也處於一定的 關閉 狀態，皮毛腠理關閉，活動量減少，人體通過 的內外交換隨之降低。但同時又因為天氣寒冷，所以人們喜歡吃火鍋 羊肉等溫熱食物，這就使得熱容易蓄積於體內。其次，就 冬天上火了應該怎麼做 這一問題而言。冬天吃羊肉...