1樓：臭寶寶想爸爸
看中醫開點藥調養一下，一直這樣是不行的，身體會垮掉的。
2樓：
心腎火旺睡覺不踏實，很愛醒。肝火旺不易入睡。當然了，每個人夜晚睡不好覺，白天都會沒精神的。
既然中醫都說你是陰虛火旺了，就讓中醫開幾副中藥調理調理吧。
平時飲食多吃點滋陰的食物，比如，銀耳，蜂蜜，蓮子，生蠔，等食物。
平時多按摩神門，三陰交，湧泉等穴位。
白天多做運動，累了晚上就睡著了。
願你每天都有好夢！
3樓：
平時適當放鬆，進行一些體育鍛煉
4樓：
不知道你的年紀有多大，如果是年紀大的人，也汗睡眠會少些，但年輕人也因為工作壓力大，吃得也不是很正常，餓一歺，飽一夕，生活沒有規律，身體出現亞健康狀態，睡眠出現問題，睡眠不好，怎麼會有精神工作，最好辦法是找些老中醫調理。
5樓：易學白頭翁
多大了，是否心中有事。
6樓：方糖
心裡壓力太大了 難免失眠 讓自己忙起來或者這個時候你需要調整心態白天做一些開心的事情或者睡前讀自己喜歡的書籍
最重要的就是白天開心 晚上才能睡好覺
7樓：
既然找過中醫給檢查過了，可以吃一段時間的中草藥來調理一下，如果失眠沒有改善的話，你也可以了解一下褪黑素。褪黑素還是可以暫時緩解失眠的。
8樓：平凡的世界
六味地黃丸試一下。最好按醫生說的吃藥
9樓：在楊梅洲彈奏小夜曲的五針松
當您為失眠而痛苦的時候，放下藥片（常常有***），除了數數，可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計畫，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法
10樓：匿名使用者
失眠還是找對原因才好，比如工作上的壓力，生活中的煩心事，都會讓人心煩意亂從而導致失眠的。
11樓：嘀噠嘀時光機
晚上睡不好，白天當然沒精神，身體情況可以調節，遵醫囑調整飲食，就怕習慣性失眠，生物鐘紊亂了就不好調了~
12樓：巨晗日
去神經科看看，我親戚就是去神經科檢查後對症下藥，現在好了
13樓：生生不息
可以去看看中醫，補一補，也可以多運動運動。
14樓：
看過中醫就去開中藥調理一下唄，很多可能是心理壓力大，精神壓力大導致的，跟體內的火也有關係
15樓：粑粑糊了
年齡大了加上身體虛弱點，找個中醫調理下
16樓：逆態度
你多大年級了，要是四五十歲可能是更年期了，
各位幫幫我，最近一段日子天天失眠到天亮，白天真的一點精神都沒有。我該怎麼辦..我要瘋掉了！
17樓：心情咖啡店
試下六葉神安片？或者一般去藥店你說中成藥治失眠的，他們會給你推薦的。實在不行就找中醫調理，因為失眠有很多原因的說。。。
18樓：治腳氣步步為贏
嚴重的失眠，你失眠期間都幹什麼了？多放鬆自己，讓自己聽著**睡覺！！
19樓：匿名使用者
試一試新疆的純牛初乳產品吧，不但提高自身免疫力，還能有效促進睡眠。非常不錯的產品，盡量不要吃安眠藥....
20樓：匿名使用者
你不會什麼都沒想的，去看心理醫生吧
21樓：匿名使用者
年齡？性別？職業？性格？最近有什麼壓力事件？
我失戀了，每天失眠怎麼辦啊？晚上睡不著，白天也不困就是一點精神也沒有，記憶力嚴重下降。。。求助！
22樓：蜂蜜鈴鐺
就是別想，不過貌似很難做到，那就跑步做大量運動，這是目前對你來說最好的轉移視線的辦法，最起碼晚上能睡著了，別吃安眠藥鎮定劑什麼的這些東西不靠譜。
最近別聽別看悲劇的歌、**電視之類的，只關注好的方面積極的，盡量把自己放到人群中別落單。
分手只說明你們不合適，別因為現在錯過未來那個適合你的那個人。傷心就哭，哭完了就跟這段感情告別吧，希望你開心睡覺香香(╯▽╰)~~
23樓：
狠狠的哭一場，做任何瘋狂的事情。再哭之前告訴自己這次過後就再也不要為他難過了。過後，即使再難過也要忍住不要去想，多讀點積極向上的東西。
拼命的暗示自己，自己如何的好。永遠為自己驕傲。慢慢的就成為了習慣。。
就好了。傷口總會結疤。。只是時間的問題。
24樓：匿名使用者
失戀都是這樣，時間會**一切
25樓：匿名使用者
找自己感興趣的事做 如果lz沒有的話 再找個戀人吧
26樓：匿名使用者
專心的開始乙份工作，投入的去學習，讓自己繁忙起來就行了
27樓：粉粉的珀立妃
最好的辦法就是再談一場新的戀愛。不然去旅遊散心
最近看了一部電視每天晚上看到2點多，現在晚上老是睡不著，白天也沒有精神上班，失眠幾天了，怎麼辦？
28樓：匿名使用者
建議樓主如果不想失眠還是合理規範自己的作息時間把，盡量不要熬夜，傷身啊，有木有？睡覺前可以先喝杯牛奶，然後用溫水泡泡腳，也可以聽聽輕**什麼的，前段時間在網上看到一款木非木**枕，感覺還不錯，合理的聽聽**有助於幫助自己緩解精神壓力還有放鬆心情的效果，希望可以幫助到樓主噢！
29樓：匿名使用者
到健身房去鍛鍊幾天，早晚鍛鍊鍛鍊，肯定讓你睡得好，又有精神。
30樓：匿名使用者
既然是這樣，那晚上的電視劇集就不要看了。
現在網路這麼發達，你想看什麼，隨時開啟網路不就能看嘛，為什麼非得熬夜看啊。
我之前上過一段時間的夜班，現在不上了，可是晚上卻失眠了，白天卻沒有精神，該怎麼辦才能恢復過來呢？
31樓：天空の藍
快速解決辦法；來第一天白天早自
上5點起來到12點在睡覺bai，夜晚可能du還是睡不著； 第二天白zhi天以dao及早上5點起11點睡，不管困不困都不能睡，瞌睡也不行。夜晚的時候可能就開始能睡一點了。 第三天白天6點起，11點睡，要求照舊。
。。。。。 直到能7點半起，10點睡就正常了 也就是說狠一點，改變一下生物鐘就是拉 就象skl的回答差不多，快速有效，就是人在白天困但要頂住辛苦點，堅持下就好了
希望採納
我喜歡男孩，他也很喜歡我，但現在不知道怎麼了，他說他煩我，天天衝我吼，有時還會罵我，讓我滾
喜歡就繼續追，不喜歡就放手。感覺不一樣了。就放手。失去乙個又何妨，是吧，後面還有千千萬萬個比他好的。 談過80次戀愛的老手來教教你吧！這種時代的女生要主動！等他無聊沒事做的時候，當然最好等晚上別人家都關燈睡覺的時候！你要主動扒光他的衣服！而且在扒他衣服的時候要用力，讓後你最好穿條 配雙高跟鞋！等把他...
我現在不知道怎麼辦是我愛的是愛我的我不知道選的誰了愛我的說給我一年的時間讓我去改變自己
善銳思 找一個愛自己的吧。感情是可以培養的，試著去接受他，你可以做到的。把愛你的變成你愛的，祝你幸福 不相愛的在一起就是痛苦，你愛的他不，你做什麼事情她都不幸福不開心，他愛你你不。她付出所有體貼你，你都覺得煩人！ 其實感情這種事情還是順其自然吧！當你全心全意愛著一個人的時候，心裡肯定容不下另外一個人...
我也不知道自己是怎麼了，進入初中後不喜歡說話了，很內向，很沉默，經常獨處，我該怎麼辦呢
其實很簡單的 你不是說你是上初中了才變得內向嗎 其實你的性格是沒變的 變得是你所在的環境。你說對著比較熟悉的人就會像以前那樣 對吧？剛上初中 你對你的同班同學們並不熟悉。所以你不會輕易表現出你真實的一面 其實我也是這樣。我知道寫太多你是沒耐心看的。所以就簡單說吧 你可以把現在的同學們看成是熟悉的同學...