1樓：愛歷史的追夢人
可以嘗試去買一些解壓的東西，比如畫本，或者轉移注意力，多去參加社交活動，或者出去旅遊都可以，之所以心煩會貪吃，還是因為長時間宅在家裡，可以緩解壓力的只能是吃了，所以盡量多走出去看看，這樣煩惱會隨著心境的開闊而煙消雲散的。
2樓：
調節情緒的辦法有很多，不一定非要去吃美食，我們可以去做自己喜歡做的事情，見想見的人，去想去的地方。其實，旅行是乙個很好的解壓方式，在旅行中讓大自然給心靈一支淨化劑，欣賞大自然美景的同時釋放壓力。或者多去參加戶外運動，在健身留汗中忘卻煩惱的事情，讓快樂留在身邊。
3樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
每個人解壓的方式不一樣，有的人心煩的時候喜歡聽歌，有的人喜歡跑步，我就是喜歡坐公交，看著來回不同的人，上車下車，完全放空自己，這種感覺很奇妙。
你喜歡吃東西沒有什麼不好的，只要別暴飲暴食就行，記得吃完之後，挑個時間去鍛鍊，控制好自己的體重就行。
4樓：星空
有，跑步就是一種非常好的調節情緒的方式，在我準備考研的那段時期，每天面對枯燥乏味的書本，心裡總是會莫名的煩躁。
所以，後來為了能夠更好的學習，每天傍晚我都會去跑半個小時，白天積累的負面情緒隨著風逐漸遠去，回去美美的睡一覺，第二天，繼續以微笑面對生活。
5樓：初心不忘方得始終
我心煩的時候也喜歡暴飲暴食，通過胃部的飽脹感來讓自己的內心獲得平靜和滿足。後來為了保持身材這種消除煩惱的方法就被我扔掉了。其實，消除煩惱的方法有很多種。
比如看一部自己喜歡的電影，比如來乙個體力透支的跑步，比如拿一本喜歡的書籍靜靜地消磨時光等都是很好的解除煩惱的好辦法。
生氣的時候，怎麼才能緩解心情？最好的方法是什麼？
6樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不摺疊量大
7樓：一線牽i手機維修小哥
有一句話令我的記憶最為深刻，是這麼說的:生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。
8樓：匿名使用者
到外面散散步，看看這個紛繁的世界，一切都是那麼的和諧，世界如此美好，為什麼要生氣呢。
9樓：匿名使用者
想想開心的事，生不值得的氣還會傷身
10樓：小信子
深呼吸，然後從一數到十
11樓：小鈴鐺
去ktv或者找個朋友傾訴
12樓：明理同學
轉移注意力 運動 勞動
13樓：核桃不是水果
自己乙個人靜一靜。聽點歌
14樓：匿名使用者
樓主你好！如果你是文質彬彬型的，可以聽聽歌，散散步。如果是衝動型的，嗨歌，放聲大笑，或者摔筷子等不容易壞的東西。
有時候，找乙個沒有人的地方，放聲大哭，把委屈和煩惱哭出來也是乙個不錯的方法。
請採納謝謝！
有什麼可以解決煩躁的方法
15樓：愛農者
可以去乙個地方，大聲喊出來發洩一下 ，或者找朋友出去好好嗨皮下，唱唱歌，或者自己乙個人靜下來，使勁的吃東西，看電視劇集。
16樓：匿名使用者
喝茶，聽**或者旅遊散散心~
難過的時候，有什麼減壓的方法？
17樓：黑夜裡的無賴
減壓方式有很多啊，開朗點的有找人傾訴、唱歌、化憤怒為飯量、狂購物、拼命工作、鍛鍊體能等，消極點兒的就是抽菸、喝酒、歌廳、舞廳等，其他的就不推薦了
人心煩的時候，什麼發洩方法最好？
有什麼可以緩解壓力的方法？
18樓：jf匱禿
可以幫助你減輕壓力的方法： （一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才撥出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。
這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。 （二）舌頂上顎：找時間將自己的身心盡量放輕鬆，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺著都可以，主要就是全身放鬆，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除痠痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
（四）多想美事—保持樂觀心態：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態很重要。
每天把自己打扮得美美的再出門…… 心情偶爾陰沉沒關係，要相信明天太陽還依然會公升起，保持樂觀的態度,許多事情並沒你想得那麼嚴重！
19樓：xh小科技
凡事要量力而行。 有事業心，有遠大的理想和報負是乙個人難能可貴的品質，但是我們在制定理想或者工作目標的時候一定要量力而行。
20樓：隨心講
緩解壓力的5個方法，讓你不再煩惱
心煩的時候做什麼好，心煩的時候你會做什麼緩解壓力？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心煩，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後...
當她心煩的時候，但是又不想告訴你的時候，你會怎麼辦？大神們幫幫忙
務曉蘭 還是像平常一樣和她玩吖，還是給她最及時的幫助 還是在她最需要陪伴和幫助的時候在第一時間出現她身邊，相信這樣你們即使不會成為戀人也會是最好的朋友 泥葛菲 既然她不想告訴你了 你就應該給她空間 然後 竟可能說些事情去安慰她 麥高ta丙 男人愛女人無非有以下4種方法，一是用相，二是用錢，三是用暴力...
人心煩心累的時候,安慰的成語有哪些
1 百般撫慰 b i b n f w i 用各種方式進行安慰。造句 謝天謝地，在我的百般撫慰下，她總算好轉了過來。2 慰情勝無 w i q ng sh ng w 作為自我寬慰的話。造句 學雷鋒，做雷鋒，扶老攜幼，助人為樂，已在我們的社會裡慰情勝無了。3 大器晚成 d q w n ch ng 指能擔當...