1樓：匿名使用者
穿高跟鞋 最好是獨跟的 而且要在12公分以上
2樓：匿名使用者
多做運動
①讀取的資料裡含有回車符"\r"或者換行符"\n"
或者回車換行符"\r\n"；
②讀取的資料是在另一端通過println方法寫入的，
因為println方法自帶換行符；
③bufferedreader類的緩衝區滿了，
那麼jvm會自動重新整理緩衝區從而釋放"積攢"
的資料（但是鑑於預設緩衝區大小為8192個字元，
對於小資料量的通訊，顯然觸發不了）；
④對於讀取的資料，寫入這些資料的流發生異常或者直接關閉，
那麼readline()就會把它吃的資料全部吐出來
做被windows變成睡眠狀態，做被windows變成睡眠狀態，
長期站立時怎樣瘦腿
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
4樓：匿名使用者
把你的後腳跟提起來 或者把你的前腳掌提起來
5樓：賽普力量
5個簡單的瘦腿提臀，又瘦腰腹贅肉的動作，晚上睡前練習10分鐘，堅持乙個月左右，身材會慢慢變成s型魔鬼身材。別看動作簡單，要每個動作做到位，注意目標肌肉的收縮感，就會有很好效果。
動作一：
手臂伸直且與地面垂直，一側膝蓋著地且大腿與地面垂直。一側腿伸直，向身體兩側擺動，感覺像腳尖輕點水面。
動作二：
先平板支撐在墊子上，注意大臂垂直於地面，腳尖點地，腳掌與地面垂直。後腦勺、上背部臀部和腳後跟的連線在一條直線上。收緊腹部，不塌腰。保持均勻呼吸，腳尖交替離地。
動作三：
側臥在墊子上，下側腿屈膝，上側腿伸直。注意後腦勺、臀部和腳後跟的連線在一條直線上。保持呼吸均勻，上側腿順時針或者逆時針畫圈。
動作四：
先平板支撐在地面。注意大臂垂直於地面，腳尖點地，腳掌與地面垂直。後腦勺、上背部臀部和腳後跟的連線在一條直線上。收緊腹部，不塌腰。保持呼吸均勻，胯往身體兩側扭動。
動作五：
仰臥在墊子上，雙手伸直放在身體兩側。雙腿伸直，腳尖勾起。先將雙腿抬至於地面垂直，保持呼吸均勻，兩腿交替下放。
簡單的塑形動作，你都記住了嗎?每天練習一次，要堅持乙個月哦，身材會有明顯改善。
6樓：2分鐘瑜伽
小腿粗壯有肌肉？1個動作堅持做，纖細小腿，擺脫難看的肌肉腿
長時間站立能瘦腿麼
7樓：紫涵小仙
長時間站立是可以瘦腿的。站立確實會為人體消耗一部分的能量，適當的正確的站立姿勢確實會燃燒身體熱量，有一定的**瘦腿功效，但是不可以久站。一般來說，一天之中有超過7個小時的站立時間就屬於久站了，對於一些職業來說，這是家常便飯，而且有的女性朋友還要穿著高跟鞋久站，這種超長時間的站立方式會消耗身體的熱量，初期可能會發現自己的腿會隨著久站而變細，但是長期如此腿部肌肉會橫向變粗變結實，甚至會引發靜脈曲張，嚴重時腿部會紅腫疼痛，所以想要通過這種久站方式來瘦腿，是不提倡的。
站立瘦腿的正確做法：
**並非是指一天絕大數時間都在站立，更不是像一些需要站立的職業人群一樣，整天站著，而是要學會利用一天之中生活中的一些小空閒，適當的站立，坐公交車，業餘休息時都是站立**的好時機，站立時要挺胸收腹，但也不能過於緊繃，站立時間一天累積下來有3個小時，每週有5天就足夠，就會有健身**的效果。
長時間站立要注意的事項：
第一、如果是長期處於站立姿勢的人群，建議一定要購買質量比較好的鞋子和襪子，鞋子一定要合適輕巧為主，避免穿高跟夾腳的鞋子，這樣會給雙腳增加了太多的負擔，襪子可以選擇高彈透氣的襪子，這樣可以盡可能的減少靜脈曲張的問題，緩解腳痛的現象。
第二、在長時間站立的時候可以適當的做下拉伸，踢腿，活動腳踝等動作，使腿部不要長期處於乙個緊繃的狀態，這樣可以促進血液的迴圈，減輕腿部疼痛的現象。
第三、長時間站立以後，晚上可以用溫水泡腳，水溫在五十指六十度最好，用溫水泡腳可以消除腳部的疲勞，起到血液迴圈，幫助睡眠的作用。另外在睡覺的時候可以適量的墊高小腿的位置，這樣可以幫助幫助腿部的血液流回心臟，解決靜脈曲張的問題。
第四、腿部的按摩。兩手可放於小腿的兩側，有腳踝的位置一直按向膝關節位置，輕輕揉
搓小腿的肌肉，有利於幫助靜脈血的回流。
第五、最後就是注意飲食問題，飲食主要是以清淡為主，多補充維生素含量高的食物，如蔬菜和水果，多食用優質蛋白的肉類，如牛肉和魚肉。
8樓：健康一線**網
站姿抬腿，身體保持直立，雙手叉腰，右腿伸直，向右側開啟，保持身體穩定，不要搖晃，蹬自行車，身體仰臥瑜伽墊，抬起雙腿，在半空中做騎自行車的踩踏動作，保持身體穩定，不要搖晃。
9樓：浮生夢魘
長時間的站著腿是不會瘦的肌肉會越來越堅實,不過可以減少腹部墜肉.
10樓：狂振榮
這是不能的.長時間站腿會變粗，就是有肌肉 . 每天洗澡後應該盡量找時間泡泡腿，用粗鹽搓揉，一般的鹽也有效果 之後要揉腿 再做一些拉伸，睡前少喝水，以免浮腫.
11樓：黑絲控
不能，腿是越站越粗。你跟我一樣，我的工作也是天天站著的。到現在腿越來越粗了。連以前的靴子都穿不了了，我都不知道怎麼辦了
12樓：三昧離火
短期內是不能得 要廋腿就去跑步鍛鍊吖
13樓：城慧雲
不可以的`~會使腿衰化的`
上班族經常坐在辦公室，要怎麼瘦腿
14樓：慧虹大本營
朋友 那你有時間多起來走動一下，平時養成收腹習慣就好哈 多吃蔬菜
15樓：
拉伸可以讓腿看起來比較長，要全身減脂才能瘦腿
經常站著能瘦腿嗎 ?
16樓：匿名使用者
能是能,但是效果不是很明顯的!
你可以沒事多走步的!
每天最少五千步,堅持一段時間就會有明顯的效果!不妨試試看
17樓：麥可傑克遜你
不能，反而會造成靜脈曲張，使腿變粗，最好的辦法就是長跑
18樓：匿名使用者
可以1.適當的多運動,合理搭配控制飲食
2.養成良好的作息時間
19樓：匿名使用者
可以。但是，沒人的時候蹲馬步效果最好。
20樓：變美
風吹樹式瑜伽：靈活腰髖部，減少腰部贅肉，拉伸背部
一天上班老站著怎麼辦
長時間站立注意以下幾點，可以有效緩解疲勞 1 站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。2 中午晚上休息時將腿墊高15 20厘公尺，如此可促進腿部血液迴圈。3 每晚...
天天站著靜脈曲張怎麼辦啊，可以預防嗎
撳蟷晃 靜脈曲張，顧名思義就是腿上出現的粗大 青筋 迂曲突出。過去對靜脈曲張的認識，往往停留在長期站立導致靜脈壓力公升高而出現靜脈曲張。而現在的科學研究表明，除了長期站立因素以外，靜脈曲張與長時坐位以及雌激素還有一定的關係。和男性不同，女性的靜脈曲張大多發生在城市辦公室人群。為什麼我們感覺一提起靜脈...
這幾天站著上班 左腰部不知道怎麼的好強長小骨頭，可以摸的到，摸的時候感覺還有點痛。誰能告訴我啊
炸蝦天婦羅 這個不切身摸是不能確證的，我也不嚇你了，你去檢查一下吧，最好大醫院，骨科或者內科 感覺左腰部一般不太會突出，一般都是後脊椎骨突出。 才站幾天？應該不會站出病來的！別怕沒事 以前或最近那個部位有沒有碰傷過？有的話會這樣也不奇怪。有時間就去看看醫生吧。你這樣說，我們也不清楚。只是給你做做參考...