1樓：李青談史
在夏天的時候，天氣炎熱，室內的溫度也有可能達到四十度以上。這個時候很多家庭都會選擇開啟空調的方式來進行室內的降溫。但是有一些人，卻是屬於體質比較差的人群，這些人群總會表現出乙個比較明顯的特徵，那就是在吹空調之後極容易出現感冒的症狀。
這種症狀的人群普遍是因為自身的身體素質比較差，也就是所謂的抵抗力差。抵抗力差是有很多方面的原因，其中比較常見的乙個原因就是經常熬夜導致的身體素質下降。除了熬夜之外，也有不少人是因為自身本身缺乏鍛鍊，從而導致身體的免疫力比較低。
歸根到底，無論是什麼原因導致的免疫力低下，解決辦法總是類似的。對於經常熬夜的人來說，我們就要盡量保持規律的睡眠。如果是非熬夜不可，那麼我們也要保證在一天之內能夠有七到八個小時的睡眠時間。
身體素質以及抵抗力是可以通過鍛鍊來進行提公升的，對於身體抵抗力比較弱的人來說，最好的方法便是通過適當的運動來提公升自己的身體素質。並不是說運動就是需要每天五公里十公里，在閒暇時候跑兩圈或者是打一會籃球，都可以一定程度上提高身體素質。此外，對於身體素質表現比較差的人來說，多喝熱水未嘗不是乙個有效的解決辦法。
多喝熱水的好處就在於可以促進體內的代謝迴圈，從而將體內的有毒物質盡可能排出去，這樣身體素質就會出現一定程度上的提公升。
2樓：許岸芷
平常多去鍛鍊，增強身體抵抗力以及免疫力，這樣的話感冒會少愛你一點的。
3樓：漸行漸遠漸無晴
不喝水或者喝水少的人，喜歡熬夜又不喜歡運動的人都容易一吹空調就感冒，需要增強運動。
4樓：海綿飽飽
每天攝取約200-500毫克，有助身體發揮抵抗力。身體在抵抗外來病原菌所用的**（亦即是免疫細胞）或是承受壓力的大小都與維生素c的多寡有關。
5樓：年輕人不要苟
喝水不多：儘管喝水是乙個老生常談的話題，但不少人依然難以做到。喝水過少，尿液以及汗液量也就少了，身體內的毒素得不到及時流出，代謝功能也會受到影響。
可想而知，時間一長，毒素也就累積過多，血液也會變得粘稠，免疫力也就要比常人低了。
6樓：丶丟不掉的回憶
常年不運動的人群屬於一吹空調就感冒的體質，加強運動、多補充維生素。
7樓：朕的臉好疼
睡眠不好、運動過少、不愛喝水的人群容易「一吹空調就感冒」，多鍛鍊可以提高免疫力。
8樓：匿名使用者
經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力。
9樓：熊熊跟
多喝熱水啊，有的時候不是一吹空調就病了，而是受不了房間裡面乾燥的環境
哪些人屬於「一吹空調就感冒」體質？如何才能提到免疫力？
10樓：李青談史
在夏天的時候，天氣炎熱，室內的溫度也有可能達到四十度以上。這個時候很多家庭都會選擇開啟空調的方式來進行室內的降溫。但是有一些人，卻是屬於體質比較差的人群，這些人群總會表現出乙個比較明顯的特徵，那就是在吹空調之後極容易出現感冒的症狀。
這種症狀的人群普遍是因為自身的身體素質比較差，也就是所謂的抵抗力差。抵抗力差是有很多方面的原因，其中比較常見的乙個原因就是經常熬夜導致的身體素質下降。除了熬夜之外，也有不少人是因為自身本身缺乏鍛鍊，從而導致身體的免疫力比較低。
歸根到底，無論是什麼原因導致的免疫力低下，解決辦法總是類似的。對於經常熬夜的人來說，我們就要盡量保持規律的睡眠。如果是非熬夜不可，那麼我們也要保證在一天之內能夠有七到八個小時的睡眠時間。
身體素質以及抵抗力是可以通過鍛鍊來進行提公升的，對於身體抵抗力比較弱的人來說，最好的方法便是通過適當的運動來提公升自己的身體素質。並不是說運動就是需要每天五公里十公里，在閒暇時候跑兩圈或者是打一會籃球，都可以一定程度上提高身體素質。此外，對於身體素質表現比較差的人來說，多喝熱水未嘗不是乙個有效的解決辦法。
多喝熱水的好處就在於可以促進體內的代謝迴圈，從而將體內的有毒物質盡可能排出去，這樣身體素質就會出現一定程度上的提公升。
11樓：影視綜藝辣評
身體缺少了免疫力就像是身體外面最堅固的防護牆倒塌一樣，除了到了一定的年齡帶來不可避免的免疫力功能衰退之外，很多年輕人的免疫力也在消無聲息的下降著，那麼如何才能讓自己的身體變得更健康，如何才能快速提高自身免疫力呢？
1、偶爾斷食一天（只喝水不吃飯）。美國加利福尼亞大學研究發現，偶爾斷食一兩天雖然能夠餓死一些健康的白細胞，但是當重新開始吃飯的時候這些白細胞的數量就會快速的回公升並且數量增加，這樣對於提高自身免疫力還是非常有利的。
2、經常聽**。**能夠起到放鬆神經、鎮痛並且減緩壓力的作用，有時候這種效果要比吃藥還會管用，經常聽**的人自身的免疫細胞對抗細菌的能力會增強。
3、適量的補充黃芪。黃芪對於增強免疫力還是非常有效果的，黃芪可以在日常飲食中適量的新增，具有很強的消炎抗菌的效果。
4、經常鍛鍊身體。可以選擇去郊外，經常接觸大自然對於心神健康很有幫助，人們在大自然中散步能夠使皮質醇水平下降，可以緩解身體和精神上的壓力，如果皮質醇水平高於正常指數就會損害免疫系統，所以經常郊遊也是提高自身免疫的好辦法。
5、多喝水尤其是綠茶。綠茶中的抗氧化成分能夠抵抗身體自由基，也是身體最好的「清潔劑」，多喝綠茶可以穩定血壓，對心臟也能起到一定的保護作用。
6、多吃帶顏色的食物。日常飲食應該多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是藍莓和紅色葡萄，這一類水果中含有豐富的白藜蘆醇和紫檀芪，多吃這種含有抗菌成分的水果，同樣能夠提高自身免疫力。
12樓：人間月天
身體免疫力比較低的，特別是容易出汗的，抵抗力比較差的都容易感冒。需要加強體育鍛煉。
13樓：小丫頭膽小鬼
免疫力很差的人，一吹空調就感冒，還是要加強鍛鍊啊
14樓：qiao趙
提高身體免疫力的有效方法就是充足睡眠加強運動。
15樓：念思久久你
那應該堅持鍛鍊，不要熬夜，採用食補。
16樓：老發看看完
體質差的人肯定是吹空調就會感冒的。
17樓：匿名使用者
多吃一些蔬菜水果，提高一下免疫力。
18樓：小叮噹答題
經常出去鍛鍊身體，提高身體自身免疫力。
受涼或吹空調就感冒是什麼體質？該怎麼調養？
19樓：申星緯
問題分析：
你好，你出現的這種稍受涼或吹空調後容易出現感冒的情況，主要考慮是機體免疫力差導致的，而中醫是考慮肺氣虛引起的。
意見建議：
可以使用提高免疫力的藥物如免疫球蛋白來**，可配合中成藥玉屏風顆粒或貞芪扶正顆粒調理，平時也要注意隨天氣變化而增減衣物，避風防寒，多加強身體鍛鍊或是適當的體力勞動以增強體質。
我多吹下空調就感冒了，有什麼可以增強自身免疫系統及抵抗能力啊？
20樓：匿名使用者
鍛鍊身體，跑步、爬山，爬樓梯，跳繩，游泳，就是鍛鍊身體，沒有其他方法。當然吃增強免疫力的藥也可以，但治標不治本。
21樓：匿名使用者
其實感冒分好多種情況。像你說的這種情況，不一定是免疫力問題。很多情況下是你體質虛寒，氣血不足。
如果是這樣；你一定要注意睡眠時間（不能熬夜）提高氣血，結合中藥調理體質（看中醫）。我想一定會有作用的。
22樓：匿名使用者
口服「核洛」可以增強自身免疫力。
免疫力不行一吹空調就感冒怎麼辦
23樓：匿名使用者
估計平常很少運動所以體質比較弱吧，這就是所謂的弱不經風啊。多去鍛鍊一下，再試著吃點澳紐林瑪卡、參片、蟲草等營養品就好了。
夏天我一吹空調就感冒，是不是體質差，怎樣來預防
24樓：du知道君
1.溫度設定不要太低，風速不要設定最強檔。
2.避免出風口冷風直吹人體，尤其睡覺時要避免這一點。
3.除了晚上睡個安穩覺，其餘時間少開最好不開空調。
4.平時解渴最好能用溫開水，很多人也許會覺得不可思議，卻不知夏天流汗的諸多益處。
夏天我一吹空調就感冒,是不是體質差,怎樣來預防
25樓：從珈藍禧
指導意見：
空調病其實屬於風寒感冒，吃些藿香正氣膠囊就可以了，如果頭痛厲害，可以再口服川芎茶調丸
經常感冒，如何增加免疫力和抵抗力？
26樓：要永遠疼我哦
怎樣提高自身免疫力，歸納有以下幾點：
1、全面均衡適量營養
維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
4、戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
5、心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
6、補鋅可增強免疫力
2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
**感冒：
（1）休息 病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌煙、多飲水，室內保持空氣流通。
（2）解熱鎮痛 如有發熱、頭痛、肌肉痠痛等症狀者，可選用解熱鎮痛藥，如複方阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中藥六神丸等口服。
（3）減充血劑 鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃鹼，也可用1%麻黃鹼滴鼻。
（4）抗組胺藥 感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。
（5）鎮咳劑 對於咳嗽症狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮咳藥。
27樓：禽穎卿揭媚
益氣養顏高麗參粉粥
配方：高麗參粉6克、紅棗10克，山藥、瘦豬肉各50克，小公尺或麥片100克。（兩人份）
製作：將瘦豬肉切片，與山藥、紅棗、小公尺或麥片同煮成粥，另將高麗參粉兌入粥中，適量放冰糖或鹽即可食用。
服法：宜秋冬季節早晚空腹服用。
功效：此款有益氣養血、美膚豐肌的功效，適用於脾弱血虛、元氣不足所致的形體消瘦和面色淡黃者。
補氣抗壓高麗參膏烏雞湯
配方：高麗參膏10克（後下），烏雞1只（約500克），紅棗10克、2～3片生薑，淨蔥兩至三根。（三人份）
制法：將宰殺、洗淨已去內臟的烏雞，紅棗、姜、蔥放入砂鍋中，加水適量，燒沸，改用文火煨燉，至雞肉熟爛，待湯稍涼後，加入高麗參膏、鹽調味即可。
功效：人參膏補脾寧智，補元氣，益精血，補虛、對身體虛弱者，畏寒怕冷者補益極大，同時配合烏雞補血補腎，補益脾氣，也適用於工作壓力大、飲食不規律、易疲勞的人士補充精力。
特別說明，以上高麗參藥膳不可與蘿蔔、菠菜、白菜、芥菜及寒涼的蔬菜湯、冷凍食品、滑腸瀉下食品、油膩難消化食品一起食用，以免影響高麗參的補益效果。另外，服用以上藥膳一到兩周時間起效後，可以7天為週期，每7天停服兩天。
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打火機出來的火一吹就滅了，為什麼大風吹不滅大火
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為什麼熱空調一開就頭昏腦脹，為什麼我吹空調就會頭暈？
因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，出現了身體不適。這類現象在現代醫學上稱之為 空調綜合徵 或 空調病 1.空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。長期在這種乾燥的空氣裡，首先是我們的眼睛乾澀 嘴脣乾 其次 由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣裡，即使不...