1樓：碧秀英練子
睡眠多夢，並不代表熟睡。睡眠多夢，可能是你的睡眠質量不是特別好。如果睡眠***的話，你肯定會一覺睡到大天亮。
怎麼判斷夢？做了多久，這個是沒有辦法清晰的判斷的，除非有乙個人在你旁邊，也還是沒辦法判斷
2樓：繁亭晚操戌
多夢和夢的長短都只發生在很短的時間裡，因為做夢時心跳加速，腦電波增強，強度不同夢境持續時間不同，有人早上起來說自己做了一宿夢，那是不可能的，心臟都受不了。所以夜裡大部分時間是無意識休息狀態。
3樓：司煙雀念
多夢（dreaminess）是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。多夢最明顯的症狀就是夢境紛紜、睡臥不寧。夜間多夢往往睡眠質量低下、白天精神不振。
4樓：詹淡
你好！正常人晚上會做3-4次夢，每個人都一樣。夢境中白天的記憶力在延續，在大部分大腦細胞休息，少部分工作。
意見建議：通常讓人困擾的不是做夢本身，而是夢的內容，誰也不會因為做美夢而懊惱。噩夢，不好的夢反映的是白天壓抑的情緒，如果非常困擾，可以找心理醫生會談。
做夢好嗎？做夢的時候算是深度睡眠嗎？
5樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
6樓：匿名使用者
做夢一般是在淺睡眠時進行，所以做夢不是深度睡眠。還有做夢是正常的生理現象，不必恐慌。
另外，如果是多夢的話，這個時候就要注意了，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
7樓：
要是做噩夢就不好了，半夜給下醒的，不過要不是噩夢那就很好了，一夜到天亮睡的肯定比以前舒服。
8樓：挫折de地點
做夢好不好我不知道，但做夢不算深度睡眠，如果你做夢就說明你的一些神經還沒有休息，還在工作。
9樓：天籟紙鳶
睡覺的時候每個人都在做夢，只是感覺不到；感覺到自己在做夢的，說明睡眠質量不好。
夢是願望變相的達成，「日有所思，夜有所夢」還是很有科學道理的，希望能放鬆心情。。。
10樓：匿名使用者
醒來不感覺疲勞就不算
睡覺多夢算是病嗎？
晚上睡覺多夢，是不是身體出現了問題？
11樓：小小呂子博
晚上多夢可能是因為身體心火過旺，或者是壓力大造成的。
12樓：追求成就美好
如果睡覺多夢，有可能是身體出問題了。上火的時候就特別容易做夢。
13樓：至尊寶和你約騷聊王者
晚上睡覺多夢只能說明是這一天工作太疲勞了。
14樓：做最好的
偶爾出現這種狀況是正常的，但是如果經常的話就是身體出現問題了。
15樓：女生心事
晚上睡覺要是經常做夢，那麼有可能是心火旺盛。
16樓：30秒不
不一定啊，所謂日有所思夜有所想，考慮的多了就會出現這種情況。
17樓：怎麼會生出了你
有句話說日有所思夜有所夢，但是我晚上經常做夢，有可能是白天的精神壓力太大了。
18樓：青春恍若浮兮
有可能是你的心理壓力過大造成的。
19樓：麥苗在成長
日有所思，夜有所夢，多夢可能是因為白天想的事情太多，壓力太大造成的，和身體疾病無關。
20樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
晚上睡覺多夢是怎麼回事？
21樓：青青書童
夢是我們人類特有的一種大腦皮層在休眠時產生的一種抑制反應。我們每個人在睡夢中都會做各種各樣的夢。一些夢也是真實情景的再現，這也是「日有所思，夜有所夢」的**，但是大部分人的夢是雜論無章的，也是不會被記住的，所以很多人即使做了夢在醒來後也並不會知道自己做了夢。
三、心情激動。如果乙個人由於一些事情非常的激動，也會出現頻繁做夢的現象，這也是神經細胞太過於活躍而引起的「日有所思，夜有所夢」。比如結婚的前一天，或者有喜事發生的前天很容易在晚上做夢。
你覺得常做夢是好事嗎？
22樓：下班後的飛飛
睡眠除了入睡困難，多夢也是睡眠的乙個常見問題。
有很多人是睡覺會做夢，做的夢還很豐富，情節還非常生動，有時候感覺乙個故事連著乙個故事，等睡醒了，那些夢就在眼前似的，整個人累得不行，感覺根本就沒有休息好。
這裡我們說下中醫對多夢的乙個解釋以及方法：
1、夢到的是白天發生的事情，故事不奇怪，比較正常，大部分人做這種夢的人比較多的，這說明沒有處於深層睡眠，意識層面還在活動，中醫講脾主意，做這種夢的人一般是消化功能不好，也就是說胃的消化功能不好，還有就是脾的吸收功能不好。這兩個功能不好的人就需要注意一下消化和吸收功能，晚上不要吃的太多，或者吃一些助消化的食物藥品，這樣就可以避免這種意識層面活動，能夠睡的更好一些。
2、夢到的是奇怪的夢，與自己日常沒有關係，稀奇古怪的，跟電影似的。這種中醫講是跟肝臟的功能有關係，這些人就是收不住血，藏不住魂。這種情況就得用一些滋補肝血的方法。
肝血得到滋補就不會做這樣的夢了。睡眠質量就會有所提公升。
3、夢到的是害怕的，比如被人追殺啦，從高處掉下來等，這種情況中醫認為是腎的問題，是腎氣和腎精受到傷害 ，腎氣腎精出現問題就會做驚恐的夢。需要去除身體內的一些陰寒的能量，將害怕等消除，寒痰淤血去掉以後，就不會總做這些夢了。
以上的知識點是從徐文兵老師著作《黃帝內經四季養生法》裡學到的，希望對你有所幫助。
23樓：成清安睢詩
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生或者找我來聊天吧！
24樓：匿名使用者
人們通常說，「日有所思夜有所夢」，其實人到晚上進入睡眠之後能夠做夢其實是一件再正常不過的事情了，甚至可以說我們每晚都做夢，只不過有些醒來便忘，有些卻因為印象深刻而被我們銘記罷了。但若是每晚睡覺都做夢，或是一睡著就做夢，那你就要警惕了。因為這可能說明你的多夢是由以下原因引起的。
從中醫角度而言：
中醫中認為人之所以會失眠多夢，是由於心腎不力，心脾兩虛或是陰虛肝旺等病症引起的。當中又分為三類：
1.心脾兩虛;
在五行之中，五臟之心主五情之神志，脾又有幫助運化氣血的功能。如是因為心氣血虛而無法攝主我們的元神，便會脾虛，甚至拉稀，故而患者會倦怠無力、面色萎黃，心悸健忘，失眠多夢等。
2.心陰虛或心血虛;
心陰不足，心陽偏亢的時候，我們就會感到心悸心煩，情緒躁動，導致自身經常失眠多夢，無法得到規律、正常的休息。
3.心腎不交;此類人群會有時常感到胸口發悶，情緒不定，一點小事就暴躁不易，由此失眠多夢，白天還頭昏沉沉的，做事情忘東忘西，出現耳鳴耳聾等現象。(其實經常做夢究其原因，還可參考《黃帝內經》發夢一篇，當中概括齊全。
)從西醫角度而言
現代醫學中認為：人經常做夢主要原因是壓力太大，導致人體內的去甲腎上腺素分泌增多，交感神經興奮佔主導，副交感神經受到了抑制。
當腎上腺壓力很大的時候，睡眠處於快波睡眠時期加長，這個階段腦活動增加，有眼球運動，心率提高，血壓上公升，呼吸頻率增加，由此便導致睡眠變差了。
其實，無論是從什麼角度看失眠多夢，究其原因都來自自身。相信只要我們在日常生活中做到生活作息規律，飲食均衡、健康，心態放鬆些，不要給自己太大的壓力，平時還要多加鍛鍊身體，這樣我們才會有乙個好的睡眠質量，才能保證第二天的生活和工作.
為什麼晚間睡覺多夢 晚上睡覺多夢是怎麼回事？
日有所思，夜有所夢哈。晚上睡覺多夢是怎麼回事？晚上睡覺的時候做夢這個完全是正常現象，所謂是日有所思夜有所夢，可能是白天的時候經歷的事情比較多，所以晚上睡覺時候容易想到這些事情。晚上睡覺之前看電視不要時間太長不要看過於激烈的電視劇集，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，改善血液迴圈十點之前能不要經常熬夜。考慮不...
睡覺多夢怎麼回事
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
睡眠多夢怎麼辦，我女朋友睡覺喜歡做夢，愛說夢話，白天精神不好，請問要怎辦
中清雅 睡眠多夢患者在睡眠的準備 姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌 1.忌臨睡前吃東西 如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。2.忌睡前用腦過度 臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興...