1樓：匿名使用者
多夢大部分人都是神經衰弱造成。
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神經衰弱患者在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
富含維生素b族、維生素pp(菸酸與煙酷胺)和維生素e的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。
富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
2樓：匿名使用者
俗話講日有作思夜有所夢，可能跟你從事的工作有關．我估計你是有點精神衰落！吃點藥平時自己在注意點少想費心的事，
3樓：匿名使用者
你是不是最近工作很忙。如果是的話勸你向公司請下假，也去散散心。 所謂身體是革命的本錢，你本錢都沒了還要金錢做什麼。
睡覺多夢怎麼回事
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼晚間睡覺多夢 晚上睡覺多夢是怎麼回事？
日有所思，夜有所夢哈。晚上睡覺多夢是怎麼回事？晚上睡覺的時候做夢這個完全是正常現象，所謂是日有所思夜有所夢，可能是白天的時候經歷的事情比較多，所以晚上睡覺時候容易想到這些事情。晚上睡覺之前看電視不要時間太長不要看過於激烈的電視劇集，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，改善血液迴圈十點之前能不要經常熬夜。考慮不...
長期失眠多夢是怎麼回事，失眠多夢是怎麼回事？
長期失眠多夢是怎麼回事？大腦過度疲勞，神經衰弱，建議吃一些安神補腦的藥品，調整心態，不要考慮事情太多，放鬆你的心情，也可去醫院就診 平時注意休息，不要胡思亂想，經常把自己的精神狀態樂觀起來。經常失眠多夢是神經衰弱導致的睡眠障礙的一種型別。睡眠障礙包括有入睡困難 睡眠質量下降 早醒。經常失眠多夢常考慮...