1樓：雜談鮮事
因為西蘭花它可以有很強的保護感，就你吃的很少就可以，有一種吃飽了的感覺，然後能夠降低你的食品食用量，減少你糖分的攝入，減少脂肪的增長，加上能量的積累，可以幫助你更好的身體塑形，它也能夠提供很多的微量元素，所以西蘭花是乙個比較受歡迎的東西，因為**上大家都能接受的，不是特別的貴。
2樓：段盻淇
我身為乙個地地道道的資深吃貨，都愛吃西蘭花，更別提那些健身的人了，知不知道我為什麼屢吃不胖，就是因為我特別愛吃西蘭花，因為西蘭花含有較多的各種各樣的維生素，還含有大量的水分，對於經常健身的人補充水分有很好的作用。不僅如此，裡面還含有很多的蛋白質，對於鍛鍊肌肉和美好身材有著不可忽視的用處，我想這就是健身的人愛吃西蘭花的原因吧。
3樓：小峰峰影視
因為西蘭花裡面含有很多人體所需要的物質。還有西蘭花的飽腹感是特別強的，吃一點點就感覺很飽了，而且熱量還是很低的。還對人體有各種各樣的好處，比如提高免疫力，提高新陳代謝，降血壓等等作用。
所以才這麼受歡迎呀。
4樓：新初遊戲
自己是因為西蘭花清炒之後，吃起來有一種肉味。
一般的青菜吃起來就是青菜味，越吃越想念肉的味道······但是西蘭花搭配醬油，吃起來確實有一種獨特的口感，可以讓自己暫時忘記肉的甜美。
自己當年健身的時候，午餐和晚餐必須要有西蘭花，否則就要有肉！
5樓：麻麻打
研究表明，西蘭花的蛋白質含量與等量的大公尺和玉公尺相同，但是熱量只有它們的一半不到！維生素c可以幫助我們在大運動的訓練之後，從僵硬的肌肉中快速恢復過來。吃西蘭花可以很好滿足你每日的蔬果攝入量要求。
西蘭花是蛋白質含量較多的蔬菜之一，西蘭花的蛋白質含量與等量的大公尺和玉公尺相同，但同樣是作為碳水，西蘭花的熱量只有它們的一半不到！所以健身的人偏愛它是理所當然的，不擔心**。
6樓：靈動的
西蘭花營養成分含量高，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等，含有大量的膳食纖維能夠增加身體的飽腹感，讓健身的人健完身後沒有餓感，而且西蘭花還有極低的熱量和高蛋白質，它含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病。但是需注意的是，不要和牛奶，西葫蘆，豬肝等一起吃，這樣會降低食物的營養價值。
7樓：椰子樹也有夢
西蘭花的營養成分很高，無論是為誰還是其他的身體必需的營養物質，他都是其他書的幾倍，關鍵是它熱量低，不至於增加體重，因此他很適合健身的人來吃，這樣既得到了營養，又保證了體重。
8樓：魏蕪羨
因為西蘭花的營養成分很高，而且營養價值也十分全面，不僅能補充維生素，碳水化合物，蛋白質，甚至還含有礦物質，特別是蛋白質，是健身最需要補充的營養，而且西蘭花含有的蛋白質，是其他蔬菜的2~3倍，所以才會受健身愛好者的青睞
9樓：道道哥娛樂
我以為主要是因為這兩個原因，，1抗衰老西蘭花中豐富的維生素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2減脂小助手西蘭花屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。
10樓：小喵談考研
因為這樣的蔬菜可以很好的給你補充能量，而且健完身之後吃也不會攝入太多的脂肪，不會影響你健身的效果，有了這樣的蔬菜，還有很好的止餓的功能，吃完之後就覺得不會那麼餓了，而且西蘭花裡邊含有大量的維生素，預防多種疾病，吃了對身體特別的好
西蘭花和什麼一起吃最好，西蘭花不能和什麼一起吃？
命中註定的 西蘭花和什麼搭配更營養 1 番茄 西蘭花和番茄一起吃，有助預防前列腺癌。由於番茄所含的茄紅素具有強大的抗氧化作用，西蘭花富含的植物化學物質則具有抗腫瘤的作用，搭配起來效果會更佳。推薦食譜 番茄蒜香西蘭花 原料 番茄1個，西蘭花200克，蒜3粒，油 鹽 雞精少許。做法 西蘭花掰成小朵，用鹽...
為什麼有人喜歡吃指甲，為什麼有人喜歡吃指甲 5
印之海 吃指甲的危害 1.細菌很多，容易生病，如寄生蟲病 肝炎 胃腸炎等。2.影響美觀，指甲變形後很難恢復。3.心理疾病，吃手指甲是一種強迫性症狀，如果不及時改正會影響心理健康矯正這個小毛病可以嘗試用以下幾種方法 1.將指頭端帶上橡膠手套，會計點鈔專用的那種，雖然有點不舒服，但無大礙。2.將指甲上塗...
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