1樓：鎖香芹夙忻
俗話說：「春睏、秋乏、夏打盹」。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
「夏打盹」醫學上也稱為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
人為什麼夏天易發困？
2樓：匿名使用者
人們常說「春睏，秋乏，夏打盹」，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。 夏天為什麼會犯睏？ 夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。
另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。 夏天流汗過多和犯睏也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。 怎樣解除夏天犯睏？
最簡單的「解困」秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15-30分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。人在睡覺的時候新陳代謝低，如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。
另外應該進行適當的辦公室鍛鍊，辦公室一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。 對於身體電解質紊亂的，要適當喝些鹽開水或者提神飲料。
民間常用的喝咖啡或濃茶提神的方法也很有效。不過咖啡中的咖啡因會擴張血管，有些人喝了後會頭痛，建議這類人可以喝茶提神。 哪些食物可以提神防困？
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上公升，又可防止血壓過低。
一些含鉀元素較高的防困食物： 1、糧食中，以蕎麥、玉公尺、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 2、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。
3、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。 4、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜、海帶、羊栖菜等，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶/ 肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。
3樓：蜂鳥飛燕
夏天易犯睏，主要是天氣作祟：一是天熱，二是天氣潮濕。
不管怎樣，夏天乏力、犯睏等症狀都說明身體處於不健康狀態，有些犯睏則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心。
長時間待在空調房間也可能是導致夏天犯睏的原因之一。空調房間裡往往窗戶密閉，不通風，二氧化碳增多，長此以往會讓大腦缺氧，睡意不知不覺就來侵襲了。因此，長時間待在空調房間的人群，應該適時出去透下氣，為大腦補充新鮮空氣。
夏天為什麼熱？
4樓：追尋複製者
因為太陽的回歸運動，太陽在夏季直射北半球離北半球距離近，所以炎熱。
每年的6月21日前後（6月20日～22日），當太陽到達黃經90°時，即為夏至。有諺語說，「不過夏至不熱」，「夏至三庚數頭伏」，意思是說，雖然夏至後陽光直射位置向南移。
白天逐漸縮短，夜晚逐漸增長，但在夏至後乙個多月裡，陽光照射強烈，地面處於持續聚熱增溫的階段，直到地面積累的熱量達到最高峰，所以一年中最熱的時段在實際上是在盛夏七八月。
5樓：酆令慧芒石
每年的6月21日或22日，太陽到達黃經90°，是「夏至」節氣。據《恪遵憲度抄本》：「日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。
至者，極也。」夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°27』)，北半球的白晝達最長，且越往北越長。如海南的海口市這天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。
夏至以後，陽光直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。民間有「吃過夏至面，一天短一線」的說法。而南半球正值隆冬。
我國民間把夏至後的15天分成3「時」，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。此時的降水對農業產量影響很大，有「夏至雨點值千金」之說。
一般年份，這時長江中下游地區和黃淮地區降水一般可滿足作物生長的要求。《荊楚歲時記》中記有：「六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑裡相賀。
」可見在1000多年前人們已對此降雨特點有明確的認識。 夏至前後，淮河以南早稻抽穗揚花，田間水分管理上要足水抽穗，濕潤灌漿，幹乾濕溼，既滿足水稻結實對水分的需要，又能透氣養根，保證活熟到老，提高籽粒重。俗話說：
「夏種不讓晌」，夏播工作要抓緊掃尾，已播的要加強管理，力爭全苗。出苗後應及時間苗定苗，移栽補缺。夏至時節各種農田雜草和莊稼一樣生長很快，不僅與作物爭水爭肥爭陽光，而且是多種病菌和害蟲的寄主，因此農諺說：
「夏至不鋤根邊草，如同養下毒蛇咬。」抓緊中耕鋤地是夏至時節極重要的增產措施之一。棉花一般已經現蕾，營養生長和生殖生長兩旺，要注意及時整技打杈，中耕培土，雨水多的地區要做好田間清溝排水工作，防止澇漬和暴風雨的危害。
「不過夏至不熱」，「夏至三庚數頭伏」。夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續公升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。從夏至這天開始就進入了伏天，每一伏9天，共9伏。
再過18天進入三伏，三伏四伏這18天一般就是最熱的時候。就像冬天三九四九這十八天是最冷的時候。
6樓：宇雁伍雀
北半球夏季，太陽直射點位於北半球，北半球各地太陽高度角（太陽光線與地平面的交角）大，等量太陽輻射經過的大氣路徑比較短，被大氣削弱的太陽輻射比較少，到達地面的太陽輻射就比較多。同時，還是由於太陽高度角大，等量太陽輻射散布的面積小，單位面積地面獲得的太陽輻射多。氣溫就比較高。
還有，北半球夏季時，晝長夜短，熱量收入就更多一些，而支出更少一些。
另外，北半球夏季時，陸地上形成熱低壓，海上的高壓中心向低緯地區輸送暖濕氣團，在一定程度上提高了氣溫。
悶熱的原因是空氣濕度大，一方面氣溫高，蒸發量大，空氣中水汽含量高，另一方面，來自海洋的暖濕空氣提供較多的水汽，水汽含量高，使人感到天氣發悶。就象洗桑那浴的感覺。
為什麼夏天想睡覺
7樓：古方紅糖
夏季到了由於天氣炎熱，溫度居高不下，連帶著我們人體的各個臟器器官也收到一些影響，使得其極其容易疲勞，加上夏季炎熱人的睡眠本來就相對較差，這更加會加重其影響，特別是有一些人會感覺中飯後特別想睡覺，為什麼呢，因為全身血液主要集中於胃腸道消化了，大腦供氧量相對不住，加上夏季天氣炎熱的影響，想睡覺的跡象更加的明顯，這種情況很影響效率，會嚴重的打擊我們的工作效率和生活的積極性，所以必須尋找到一些方法將其克服，那麼如何尋找一些方法克服夏天想睡覺的習慣呢，下面我將為大家講解一些日常的生活習慣來克服這種想睡覺的難處，希望大家能夠有所受用。
摘要：注意生活節奏的規律
開窗通風讓空氣流通
食用一些解乏的食物
方法：1、睡眠起居必須規律
2、開窗通風空氣流通
3、可以多做耐氧運動
4、充分規律補充水分
5、多吃富含鉀的食物
6、需保證飲食的清淡
7、盡量不要多喝飲料
8樓：
缺鉀容易致夏天打盹
俗話說：「春睏、秋乏、夏打盹」。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
「夏打盹」醫學上也稱為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。
9樓：俟瓊音勢哲
夏天要多吃香蕉哦,因為總出汗,再加上悶熱的天氣,身體的鉀會缺失,所以感到疲勞,不過夏天困是非常正常的.
10樓：雷奕琛時錦
天氣濕度大，加上氣溫公升高，使眼皮的壓力變大，此為其一；其二是春夏交際之時的氣溫剛好最適合人體，過於舒適了也會使人產生倦意的．
11樓：
可能是太累了，不是因為什麼季節而導致，有時候想早睡，有時候很晚都沒有困，這是精神上的一種感覺。不是因為夏天或者什麼季節，好好休息就解決了！
12樓：母嶽費莫顏駿
夏天流汗過多和犯睏也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
13樓：滑艾香雪
夏天的天氣長，人的睡眠時間短了，所以就會困乏
為什麼一到夏天就總是犯睏
14樓：匿名使用者
人們的疲勞會在一定的環境中增加：給你的環境增加一些暖色，比如黃色和橙色，尤其是紅色。「這些是火的顏色，」艾斯曼解釋道。
「經過長時間的接觸，人們會對它的存在做出反應。如果你想快速擺脫疲勞，你可以看乙個紅色的物體或者放一些溫暖的東西在你周圍，這將非常有效。但是不要過度，否則會讓你太興奮，讓你很累。
'也有一些疾病使人容易疲勞，如間歇性低血壓和高血壓。
許多人認為他們有良好的生活習慣，也就是說，他們在夏天感到困倦，不知道發生了什麼。由於某些原因，許多學生或辦公室工作人員睡眠時間較短，睡眠質量較低。如果你沒有得到足夠的休息，你就不能保持足夠的體力。
經過一段時間的學習或工作，你會感到疲倦和困倦。在夏天，我們應該注意合理安排我們的作息時間，保證充足的睡眠，並做一些相應的措施來提高我們的睡眠質量，這樣我們第二天就可以精力充沛了。
15樓：匿名使用者
夏天犯睏的原因
晝長夜短
夏季由於晝長夜短，人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又熱又長，晚上涼快些，有人就把一些活動安排在晚上，加上晚上時長本來就短，人們的睡眠就少了，這樣一來，生物鐘紊亂了，白天就容易犯睏。
高溫出汗多
白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯睏的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
脾胃相左
脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。吃飯過後血糖公升高，大腦供血不足，也會困。通過兩種方法來改善：
一是調整作息，規律生活，保證足夠睡眠，二則可以通過食療來達到健脾的功效。專家特別推薦了一些有健脾化濕功效的食材：淮山藥、茯苓、薏公尺等。
季節生物鐘
季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
疰夏現象
夏天人們的胃口會差些，或者是有些人想趁夏天**，吃得太清淡了，蛋白質等營養攝入量不足，而我們工作活動甚至說話都要消耗能量，營養不足，引起身體負平衡，讓人四肢無力，沒精神，總想打瞌睡。
濕熱
夏天天氣比較濕熱，是容易傷津耗氣的季節。「暑」是夏天的主氣，為「陽邪」，暑氣容易損傷人體的津液。一旦發生損傷就容易產生犯睏、乏力、氣短、汗多等症狀。
中暑狀態可以持續很長時間，不妨吃一些藿香正氣丸、避瘟丹等家常藥品來改善。
夏天由於雨水多、濕氣大，人體內還容易「積濕」。特別是現在大家都使用空調，一冷一熱後，往往會使得濕氣「重濁」。具體表現出來的症狀有胸悶、頭暈、肢體困倦等。
專家說，如果是體內濕氣重導致的不適，則可以吃一些去溼的食物來改善，比如薏公尺、蓮子、紅豆等。
生活習慣差
很多人的犯睏是來自於不良的生活作息。特別是在夏天，由於白天熱而且較長，容易晚睡。晚睡、吃夜宵等習慣都容易損傷脾胃。
如果你在飯後特別明顯地犯睏，就是脾臟發出了警告。專家說，脾往往跟胃腸等器官相關聯，一旦發生脾虛，就會產生：厭食、大便溏薄（細、軟）等症狀。
長時間待在空調房間
空調房間裡往往窗戶密閉，不通風，二氧化碳增多，長此以往會讓大腦缺氧，睡意不知不覺就來侵襲了。因此，長時間待在空調房間的人群，應該適時出去透下氣，為大腦補充新鮮空氣。
為什麼女生夏天，喜歡穿超短褲，夏天女人為什麼都喜歡穿超短褲
陌瑾遊戲說 不是現在的女生喜歡超短褲，而是超短褲是現在的女生在不裸奔的情況下能想到的最涼快而好看的衣服。如果大家都裸奔我現在就去裸奔了，因為他們熱的慌。你知道為什麼現在的男生會提出為什麼現在的女生喜歡穿超短褲這樣的問題嗎？因為他們覺得女生喜歡穿超短褲背後原因不只是熱。為什麼沒有人問為什麼現在的男生喜...
人為什麼到夏天總是感覺睡不夠呢，人為什麼一到夏天就感覺睡覺時間不夠呢？
人們常說 春睏，秋乏，夏打盹 在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。夏天為什麼會犯睏？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗...
夏天了,知了為什麼叫，夏天蟬為什麼叫
勾來福北女 因為6月末，幼蟲開始羽化為成蟲，壽命長約60 70天。7月下旬，雌成蟲開始產卵，8月上 中旬為產卵盛期，這是蟬的繁殖期，蟬會為了爭奪配偶 領地而打鬥。鳴叫是為了警告其他雄蟬 這是我的領地，不要過來,否則就和你拼命 也是告訴雌蟬 快過來,這裡很好,我很強壯 修秀雲貿靜 夏季是知了的交配期，...