1樓：匿名使用者
其實每種巧克力熱量脂肪都比較偏高 建議少吃 或者不吃 實在想吃的話找點水果代替下吧
2樓：匿名使用者
黑巧克力 義大利羅馬國立食物與營養研究所的研究人員日前通過研究發現，食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病, 糖尿病(cardiovascular disease)的發生。他們發現，當食用牛奶巧克力或黑巧克力加牛奶，體內氧化劑公升高水平明顯受到抑制。
研究人員對12名健康的志願者進行了觀察，這些志願者在不同的日子 裡食用不同的巧克力配方，即在一天內只食用100克黑巧克力或100克黑巧克力加牛奶或200克牛奶巧克力。
研究發現，在食用黑巧克力1小時後，人體內抗氧化劑在血液中的水平明顯上公升，其中包括人們熟知的食物中含有的黃酮類化合物，相反，在食用了黑巧克力加牛奶或牛奶巧克力後，人體內抗氧化劑水平並沒有明顯的變化。至於為何在食用黑巧克力後人體抗氧化劑水平明顯上公升目前尚不清楚，很可能是牛奶干擾了人體對來自巧克力的抗氧化劑的吸收。
科學家們發現，如果乙個人堅持吃適量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
還有一項研究發現，巧克力含有的可可鹼有鎮咳功能。專家指出，僅管這是乙個好訊息，但不能因此而盲目過量地吃巧克力。巧克力含有的可可鹼是否真有鎮咳作用還需做更多的實驗加以證明，尤其對長期咳嗽的人的作用還不得而知。
巧克力的味道和細微差別也取決於可可豆的質量和原產地。最好的巧克力豆來自：委內瑞拉，巴西，象牙海岸，馬達加斯加，中美洲和加勒比地區。
robert linxe ，la maison du chocolat的所有者，認為中美洲ariba的可可豆因其突出的特色和濃郁的味道而可算作是最優秀的。其他廣泛使用的豆子有： " guanaja " ， "manjari" ， "pur caraibe " 或"guayaquil。
所以購買的時候看看包裝上的註明，有沒有這些可可豆。
哪種巧克力含脂肪和熱量最高？
3樓：匿名使用者
白色巧克力的熱量最高,,,黑色比較不會,,,,
4樓：翦澤少芷荷
牛奶巧克力平均大概每100克的卡路里接近600，如果是堅果巧克力熱量會略高一些，超過600；而黑巧克力的熱量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中熱量最低的，而且可可含量越高的巧克力熱量越低，高純度可可的巧克力反而可以**呢； 注意，巧克力分代可可脂和純可可脂。代可可脂巧克力顧名思義就是裡面的脂肪是氫化植物油代替的，這類巧克力最容易使人發胖；而含有純正可可脂的巧克力是天然的可可脂，裡面含有保護心臟的醇類，也可以緩解焦慮情緒，對身體有好處。
5樓：匿名使用者
每100克德芙黑巧克力中，熱量601大卡；蛋白質4.01克；脂肪28.5克；碳水化合物62克。
比如說巧克力，熱量高，但是我吃的少，能**嗎？
6樓：匿名使用者
可以的，親，**是乙個長期的過程，不在乎你吃一兩次高熱的食物，其實偶爾在吃方便鼓勵下自己，更能堅定你**的信心。
你想要通過少吃高熱食物這種方式來**，你先需要學會計算食物的熱量，估計一下你攝入的熱量和每天你的基礎消耗，吃夠基礎消耗就可以，少量的超一點沒關係。
7樓：俟鴻軒
**要科學，通過一味節食等等不科學的方法**，效果不佳、對身體有害，且很容易**，甚至**到比原來更胖。所以在開始**之前，需要有理論準備。這也是當了這麼多年工科狗養成的習慣。
關於**的理論，知乎上有很多不同的說法，我的**過程主要參考了 @文神經@王大錘@驚蟄 幾位前輩的理論，在此先致謝。這裡我結合自己的經驗說說自己的理解（可能有不準確的地方，歡迎指正）。
首先，我贊同的理論是：控制自己的攝入量小於身體的代謝量，必然會瘦。人體的基礎代謝率是每天1500千卡~2000千卡，通過控制飲食的量來製造20%左右的能量缺口，身體就會瘦下來。
但是需要注意的是，長期的飢餓和攝入不足會導致身體以為你遇到了饑荒，從而下調基礎代謝率（基代），那樣就完了。並且一旦基代下調，短時間內很難調回來。所以我的整個**過程中所做的事情其實就是兩件：
製造能量缺口+維持基礎代謝率。
下面解釋幾個問題。
第一，運動是幹嗎用的？其實那些常見的那些運動（比如慢跑，騎行等），消耗能量的速度遠比常人想象的小。你去做半小時瑜伽，消耗的能量還沒你喝一盒莫斯利x的能量高。
你去長跑乙個小時，回頭兩塊麵包就吃回來了。所以常人關於**往往有乙個認知誤區，認為**要運動是因為運動消耗了多少多少能量。其實**所需要的能量缺口，主要還是靠身體的基代（基代每天2000千卡和跑步一次消耗400千卡相比，數量可觀得多），說白了，就是靠少吃、靠餓。
而運動的作用，更多的是維持身體的基代。因為運動過程中身體代謝速度會上公升，規律的運動定期提高身體代謝速度，抵消攝入不足造成的代謝速度減緩，防止長時間代謝速度過低而導致身體下調基代。另一方面，推薦晚上運動，因為運動完之後整個晚上身體都會處於積極高效的代謝狀態。
8樓：路邊的格仔先生
吃巧克力真的會長胖嗎？事實上，巧克力只要選對了，不但不會長胖，反而還能**和美容。
吃得對巧克力也能有助**
由於巧克力中含有脂肪與大量的糖分，許多人都認為巧克力是**的天敵。實際上，如果選擇不含糖或含糖少的巧克力，不但不會阻礙**，甚至有助於增加肌肉、減輕體重。當然，關鍵在於選對巧克力，並適量食用。
另外，多酚類物質也是有助於**的物質之一，因為它很容易讓飽腹中樞神經產生肚子飽了的錯覺，抑制空腹感，減少進食量進而有助於脂肪的燃燒，同時提高基礎代謝的效果。
吃巧克力還能美膚
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質（鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等）、多酚、維生素a、維生素e、咖啡因、可可鹼等諸多營養素。其中，最值得注目的是其含有的多酚類物質。
有資料顯示，巧克力中含有的多酚類物質是紅酒中的2倍，而多酚類物質能夠有效抗老化、防氧化。同時，巧克力中含有膳食纖維，對於預防和緩解便秘也有一定的作用，能夠促進身體排出老舊的代謝產物，預防皺紋和長斑，為美膚創造良好的環境。
另外，由於其中含有的礦物質也很豐富，而人體很容易缺失礦物質，因此適當選擇巧克力也能夠補充一定的鐵與鉀，促進多餘的鈉的排出。此外，吃巧克還能改善血液中膽固醇水平，促進全身的血液迴圈，讓氧能夠良好到達肌膚中，讓肌膚保持良好的狀態。
健康吃巧克力關鍵要選對
目前市場上的巧克力的主要成分一般分為「可可脂」和「代可可脂」兩種。在購買時，盡量選購以天然的「可可脂」製作的巧克力，可可脂含量越高，則多酚物質含量越高；另外，盡可能選擇糖分含量低的巧克力。
從顏色上來選擇，顏色越深的巧克力越健康，黑巧克力優於咖啡色巧克力，咖啡色巧克力優於白巧克力；從成分來選擇，純黑巧克力優於含有其他食材的巧克力，而堅果類巧克力又比加入果脯等的巧克力更好。
同時，雖然巧克力能**還能美容，但是一旦不能吃過量，每天吃巧克力最好不要超過100克，否則可能有能量超標的風險。
9樓：**掉茅坑
當然是不能的，巧克力熱量很高的，還有香蕉，榴蓮都不能吃，想要**，就晚飯少吃點，飯後不要吃東西，堅持住
10樓：匿名使用者
不能減的，吃的少也是屬於熱量高的食物，想**就要管住嘴
11樓：
看電視後才買的**藥，吃過後的幾天是不太想吃飯，但是半個月後，是看到飯菜類的食物，是反胃
12樓：安吉
如果說嘴裡閒不下來 又怕胖 你可以嘗試吃吃**糖
我只是給建議順便推銷 如果需要的話可以我可以向你推薦合適**糖
13樓：淡然一笑
吃的少也是一種高熱量食物，不能**，所以還是盡量少吃或者不吃
14樓：來自五爪觀鼻若懸膽 的白雪公主
想試肥就別吃熱量高，巧克力愛發胖就好別吃了，要想美管住嘴。
15樓：歷史性格開朗
什麼都要吃得少才能**，特別是熱量高的食物，還要多運動。
16樓：基阿迪芒迪
巧克力熱量高少吃點不影響**。**是長期計畫，每天少吃多運動，堅持每天鍛鍊如快走，跑步，跳繩。
17樓：來自射擊場弱柳扶風的趙雲
不能吃的，熱量高的食物最容易胖了。
18樓：雲lian素食健康
吃素，素食又健康又**。多運動。晚飯可以少吃或不吃，
100克巧克力含多少卡路里？又會增長多少脂肪？
19樓：匿名使用者
一般100克都在600大卡以上，而且脂肪含量很高。你還可以吃花生杏仁瓜子開心果之類的堅果，脂肪含量也很高，但是都是不飽和脂肪酸，不會有什麼有害成分，比吃巧克力要好。
20樓：匿名使用者
500——600 大卡 基本上吃100克巧克力張50——60克肥肉
脂肪含量比較的少巧克力
21樓：
什麼樣的巧克力是發黴的巧克力，剛剛買來的巧克力，幾乎都是這樣的。好像發黴，能吃嗎？
表面容易出現白霜，發黴變質，失去原味。儲存環境潮溼。巧克力中的糖很容易被地表水溶解。當水蒸發時，糖晶體會留下。即使是在密封的包裝中，水分也會滲透到外包裝的褶皺或角落，在巧克力表面覆蓋一層薄薄的灰白色糖衣。此外，可可油顆粒會溶解並滲透到巧克力表面再結晶，導致巧克力解凍現象。其次，冰箱的溫度通常低於10...
什麼樣的家具含甲醛少，什麼樣的家具甲醛含量最少
什麼樣的家具都含甲醛，我們平時喝的水裡都含，只是甲醛的釋放量極少，不能對人體構成傷害。買家具之前可以讓商家出具相應的質檢報告，這樣可以買的放心一些。進口板材家具，比如說德國愛格板，德國菲德耐，這些板子都達到e0級和f4級的 超過e0級 而且是歐盟檢測標準，比較靠譜，國標是忽悠人的，給點錢就可以拿到檢...
含氟過量的牙膏是什麼樣，牙膏含氟與不含氟有什麼區別？
據說無限極植雅的牙膏是純天然的，我正在用，效果不錯，還不貴，值得嘗試一下，不是廣告哦 牙膏含氟與不含氟有什麼區別？ 含氟的牙膏比不含氟的牙膏能更有效地保護牙齒，預防齲齒，因為氟和氫氧磷灰石結合，能生成不易被酸溶解的氟磷灰石，這樣就可以保護牙齒免受酸性物質的腐蝕，抑制口腔細菌的產生，從而減少齲齒的發生...