1樓：夢墜西城寫作分享
1、運動前充分活動身體首先第1個做法就是在運動之前充分活動我們的身體，因為在沒有運動的時候，我們身體大致呈現出一種睡眠狀態，這個時候如果直接進入運動狀態當中的話，會非常容易讓我們身體受傷，因此在運動之前活動身體是非常有必要的，至於活動的方法可以隨意一點，如果實在不會的話就做一做上學時候我們所練習的廣播體操也可以。
2、利用器具保護關節另外我們也可以利用一些保護的器具來保護我們的關節，比如說我們可以購買一些護腕、護膝、護肘等等保護用具，在我們運動之前佩戴上這些保護用具，之後再運動的話，就可以很大程度上的降低運動給我們身體帶來的損傷了。
3、有意識的避免傷害最後我們的運動的過程當中，也可以有意識的去保護這些關節，簡單的說，就是我們在運動的時候，應該時刻注意這些關節所接觸到的部位和動作，這樣有意識的防範，可以明顯降低運動當中受到的傷害，特別是在做一些高難度動作的時候，我們更應該加以注意。
2樓：dj林林
夏天身體，比如說胳膊，臉蛋，脖子腿部這些部位最容易受到傷害，因為夏天這樣的季節這些部位都是露在外面的。
3樓：天才人物我無敵
夏季其實面部是最容易受傷的，很容易出現紫外線曬傷的情況，所以我們在夏天出行的時候一定要做好防曬工作。
4樓：小張遊戲快報
當然是**了，夏天要注意防曬，減少紫外線對**帶來的傷害。
5樓：土豆地瓜豆角
夏天最容易受傷害的部位當然是自己的手臂了，尤其出門的時候容易曬傷，所以出門的時候一定要保護好。
6樓：芝芝莓莓呀
夏季最容易受傷的部位是膝蓋和手肘，因為夏天運動的話容易摔跤、而這些地方也沒有防護措施
打羽毛球身體哪些部位容易受傷?
7樓：匿名使用者
肩部 腰部 膝關節 踝關節 手腕 大腿肌肉群 跟腱 足底筋膜 小腿腓腸肌
常見的就是這些
8樓：藍曉刀
膝蓋、腳踝、肘部等比較容易受傷，尤其是肘和膝蓋
賽前熱身、平時注意加強力量的訓練可以預防傷病
9樓：唯一
打羽毛球身體容易受傷的部位主要有：膝蓋，手腕，肩部，腰背，手臂等。
有研究表明，業餘羽毛球愛好者的運動損傷多為急性損傷，且易發生的部位多在於手腕、肩袖處和踝關節；青少年羽毛球運動員損傷中主要是踝部，其次是膝部和腰部。成年羽毛球隊員的損傷多為腰, 膝部損傷。
人體那個部位最容易受傷？
10樓：聞銘小少
眼睛，手心，腳心 頭部
很多哦反正總體來說人是非常脆弱的，一不小心就會受傷。
所以平常要多注意安全。
11樓：匿名使用者
人體腰部最容易受傷。
12樓：匿名使用者
最容易受傷的是那顆脆弱的心。
打羽毛球最能鍛鍊身體的哪個部位，打羽毛球可以鍛鍊身體的哪些部位？有什麼作用？
打羽毛球主要還是鍛鍊腰部的力量和手部的力量。當然。如果要進行比較激烈的對抗的話，對於韌帶的鍛鍊也是很有效的。手腕，腰腹，大腿，主要是使這三個部位健壯，並不能減這幾個部位的肥肉 打羽毛球嘛，就是全身運動。提高體力，尤其是提高心肺功能 鍛練頸腰椎 視力等 提高身體柔韌性 協調性 靈活性 主要是大腿的彈跳...
60歲打羽毛球可以嗎，打羽毛球，對鍛鍊身體有什麼好處？
打羽毛球的好處 1 經常需要大口吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之後，有利於加大肺活量。2 經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。3 步伐要有序，手腳要配合，增加你的協調性。4 經常接扣殺球多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養靈活性及眼觀六路耳聽八方的能力。5 容易培養溫情，...
打羽毛球需要哪些裝備
嗨 打羽毛球時候需要羽毛球和球拍和羽毛球專用鞋等裝備。第一 羽毛球鵝毛的最好，但是 最貴，一般鴨毛的也可以，比較適合初學者。選購時，最好試打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初學者沒必要買太貴的球。第二 對初學者來說，選擇羽毛球拍應注意以下幾點 1 作為業餘選手，沒有必要選擇太貴的球拍 2 效能...