1樓：山
一般情況是受涼，缺鈣，注意保暖，補鈣。平時常喝奶、吃瘦肉、魚蝦、豆、蛋、乾果，室外曬曬太陽，應該會好轉的。
2樓：玎玎璫璫
懷孕的話就是累的，休息休息就好；
腿腳經常抽筋怎麼辦？
3樓：
多泡熱水，促進血液迴圈，還有我塗活絡油，不知道對你管不管用
4樓：彬躍志超
主要是缺鈣的問題，我到冬天也會經常腿抽筋的，去買一些好的該片吃就可以，安利的就不錯，不過有點貴啊！
5樓：雷旌藝
熱敷能夠明顯改善症狀，
配合按摩理順肌肉和筋，效果更好。
6樓：匿名使用者
1、注意下肢保暖，適當鍛鍊。
2、可以適當喝牛奶補鈣。注意補充b族維生素（每天服用1粒復合維生素b吧）
3、如果影響作息，用白芍15g，甘草5g煎水一碗服用，能夠迅速緩解。
4、如果來不及服藥，可以通過掰中指緩解，右腿掰左手中指，左腿掰右手中指。
7樓：oyg歐陽
你的情況考慮和缺鈣有關係,
**一般口服鈣劑和魚肝油**比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素d,豆腐含鈣豐富.維生素d可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.
另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.
8樓：自卑的小子
注意多吃點含鈣的食物！
9樓：匿名使用者
生長快，可能缺鈣，多吃含鈣食物
10樓：關虹英
絛蟲導致的 驅蟲
11樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 ，前提是會用
12樓：匿名使用者
癲癇 腸癌 胃癌 胰腺癌 糖尿病 抽筋 腳氣 其實都是絛蟲病 ，南瓜籽可治 ，前提是會用,(一顆只留乙個 ，45天後採摘，早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
13樓：匿名使用者
絛蟲導致的 南瓜籽可治，不是所有都有用
14樓：吸個屁股
絛蟲導致的 南瓜籽可治
15樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
我最近老是腿抽筋，是怎麼回事
16樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
17樓：方便看中醫
半夜腿抽筋到底是怎麼回事？聽專家怎麼講!
18樓：桑軼焦冬萱
最近疲勞，注意休息。睡覺前熱水燙燙腳，自己按摩按摩腳底。
手腳經常抽筋是怎麼回事？ 50
19樓：
可能是缺鈣或缺鹽。至於你說小指的問題，有可能是風濕性關節炎，我以前也有這樣的情形。
20樓：
可能是應為凍到了,還可能就是缺鈣多補鐵
21樓：乜逸闞儀
很有可能是缺鈣.
高中的生物書上說:缺少鈣元素會出現很多病症.
如果老年人缺少:骨質疏鬆.
兒童缺少:個子很矮的一種病.因為骨的生長需要鈣,沒有鈣骨就長的很慢或不長.
青少年缺少的話:就會抽筋.
所以你需要多吃一些含有鈣元素的食物像:排骨牛奶之類的.
不過也不一定就是這樣.可能還喲其他的原因也沒有什麼奇怪的.因為人是很複雜的.
22樓：富察慶士旭
人到中年以後，全身骨質會重新分部，你可以明顯感覺到你父母的身高在減少，你可能認為是你長高了，其實是他們在慢性的丟失全身的鈣質，引起骨質疏鬆及相應的如俗語說的抽筋等症狀，其實他們的身高在一點點降低
小腿抽筋，怎麼快速恢復 20
23樓：自己好運
止痛藥不管用,只要是在運動上的慢慢恢復。首先平躺下來，按住腳的湧泉穴，壓住前腳掌，往後推，要用點力氣。是抽筋，兩三天都有痠痛的感覺，用熱水泡腳會舒服些。其他的我就不試過了。
24樓：
多用熱水泡泡腳~真的很管用的
25樓：張慶圓
建議盡早去看看，及時**
26樓：養生動畫
睡覺過程中盡量避免小腿著涼，夜間室內溫度不宜調製過低、注意保暖。到醫院明確有無低鈣和骨質疏鬆，如果有低鈣或骨質疏鬆的情況，應該給予鈣劑補充、口服一些維生素d，減少骨質疏鬆發生。多吃一些骨頭湯跟魚湯。
27樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
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