1樓：維名所止
隨著電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩痠腰痛的佔63.9％，頭痛和食慾不振則佔56.
1％和54.4％，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。
長期使用電腦會造成視力下降。 使用電腦時，眼睛要經常盯著螢幕看，顯示器的亮度、電磁波的輻射、螢光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞，如果採取不正確的操作方式，或者眼睛在螢幕、鍵盤、檔案上移來移去，則更會加快眼睛的疲勞，感到眼睛酸澀、模糊，久而久之，就會造成視力下降。
長期使用電腦會引起腰痠肩痛。 使用電腦一般採用坐姿操作，操作電腦具有高度重複性，且大部分集中於鍵盤及滑鼠操作。 長期處於這種情況下，容易出現區域性性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔，例如肩膀、手部與手腕、上臂及背部與頭部等，出現疲勞、痠痛、麻木甚或僵硬，有時還容易引起多種併發症，如關節炎、肌腱發炎等。
長期使用電腦應注意身體健康，提幾點建議和措施供參考：
一.是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二.是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三.是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50厘公尺，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四.是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在0.6—0.7公尺。
五.是連續使用電腦不超過四小時。
六.是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應盡量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七.是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
參考資料
2樓：匿名使用者
買一杯涼茶 準備一幅防輻射眼鏡 開個空調 時間長了就站起來扭個腰伸個腿 自然舒服了 哈哈
3樓：
電腦看久了會覺得頭昏腦脹,唯一的解決辦法就是不要看得太久.
為什麼電腦看久了，我頭會暈暈的，有什麼辦法可以解決嗎？
4樓：裂風
這是輻射問題 給顯示器+個防護罩就ok了.如果眼睛會痛的話一定要換個液晶的.
天天對著電腦，頭昏腦脹有什麼辦法改變嗎？
5樓：兔子
多喝水,在電腦旁放些綠色的植物,還要有足夠的睡眠,累了對著遠處的綠色調整下!
6樓：顏魅家族
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。 2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。 3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。 5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。 愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧 休息下往遠處綠色的東西看下,滴點眼藥水,或者上班的時候上廁所偷懶下也好- -剛開始用電腦時都會有一些反映，時間長了，就習慣了。
可以用一些眼藥水如消疲靈，乙個小時左右休息一會兒，就能改善一些。久坐導致的頭痛大多是由於頸椎問題引起的，看mm的問題大概就出在每天長時間的對著電腦的緣故，你可以嘗試每天減少在電腦前的時間，並在用電腦中1、2小時起來活動一下，不用電腦的時候適當增加一些活動來鍛鍊身體的各個關節以緩解疲勞，你這樣嘗試一周左右時間一般症狀就可以消失，如果還是感到不適，那麼就要趕緊去看醫生檢查一下了~目前先不要過度緊張，那樣會讓你的身體更加因為放鬆不下來而容易受傷，改變生活習慣才是關鍵哦~多多出門去吧，多呼吸新鮮空氣。。。。。。
對著電腦太久了，頭會很暈，有什麼解決辦法嗎
7樓：匿名使用者
最好是中途適當的走動是比較好的，對電腦太久，有時候神經崩的很緊，大腦缺氧也會導致頭暈，還有長時間保持乙個坐姿，會引起頸椎及腰椎出現問題，也會導致後腦供血不足而頭痛。
看電腦看久了頭暈想吐，有沒有暫時應付的方法？
8樓：
你好，我建議有條件還是把空氣質素搞好，盡量能通風，這樣可以保證空氣適當新鮮。還有盡量多喝點白開水，飲食方面也注意一下，盡量按時吃飯，有個好的規律。現在很多朋友因為工作或學習需要，每天要守著電腦，一方面對視力有影響，另一方面因為相對的活動時間減少了，身體素質也受到影響，所以我說能閒下來的時間，盡量散散步，呼吸點新鮮空氣，也讓心情得到適當的放鬆，不至於那麼緊張。
我是純粹的電腦控，每天除了上網就是上網，有那麼幾次嘔吐的厲害，還有出虛汗的感覺，但是第一感覺還是換換空氣，放下手中的工作，休息一會！現在天氣熱了，把自己的學習和工作環境先搞好吧
9樓：匿名使用者
電腦旁邊放盆仙人掌之類的植物！
買個好點的防輻射眼鏡！
工作兩小時休息二十分鐘！
多注意身體啊。。。
10樓：忘憂島徵征
深呼吸，然後，兩手併攏，捂著臉，用指端使勁，順著手指的方向順過去，順道後腦勺，反覆數次，這樣就可以了。另外，還有雙手的虎口穴處，雙手相互按揉，這樣也很管用。
11樓：匿名使用者
酸的食物或則醋。（長期食醋對腸胃有害）
12樓：陳裕凱
準備生薑，切成一小片一小片，含在嘴裡
用電腦時間長了為什麼會頭痛？有什麼解決方法？
13樓：1閃1閃亮晶晶
主要原因有以下幾個：
被電腦螢幕長時間輻射 。
坐在電腦前面不怎麼動，時間長了脊柱和頸椎的壓力大，壓迫到了頸椎往上頭部的神經。
玩電腦，精神會高度集中，容易造成用腦過度，腦疲勞。
可以嘗試如下方法解決：
1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 。
2.保證睡眠，間隔一段時間離開電腦，放鬆下精神 。
3.滴下眼藥水，讓眼睛休息一下。
有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。 看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著螢幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表乾燥和角膜損害，出現眼乾澀、異物感、畏光、流淚等症狀。國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.
3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。
14樓：匿名使用者
電腦輻射及用腦過度導致
近幾年隨著電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。 看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著螢幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表乾燥和角膜損害，出現眼乾澀、異物感、畏光、流淚等症狀。
國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。
抗菌眼藥水不治視疲勞 還有許多操作電腦並患結膜炎的患者很是困惑，為什麼用了很多抗菌素眼藥水不起作用？夏群主任說，這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼藥水，這種眼藥水達不到緩解結膜炎的作用，時間久了還容易產生抗藥性，甚至會產生藥物結膜炎。另外現在市面上銷售的許多眼藥水標明的**適應症也都說**慢性結膜炎，這也容易給人以誤導。
其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現乾眼症和角膜損害也往往伴隨結膜炎。 兩招防治視疲勞 夏群主任建議，看電腦要注意用眼衛生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。
此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。 方法一：保健操 為使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。
熱敷是讓血液迴圈，肌肉放鬆，冷敷會減輕眼部充血。 方法二：選藥水 看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。
同時注意保證充分的睡眠和運動。 鏈結 自診視疲勞 視疲勞症候群的主要症狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞;眼睛乾澀，有異物感;視物模糊、重影;眼睛痠脹、眼痛、頭痛;畏光、流淚;眼睛充血，似慢性結膜炎等。
這些症狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬於眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由於長期過度操作電腦，有可能轉變為眼部疾病。
常見的有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。
15樓：匿名使用者
普通人看來頭痛和頭疼其實沒太大差異，你教師的想法應該是頭疼表示對某件事很煩惱，如：我對數學感到特別頭疼，而頭痛表示生理形態，就是真正的頭部疼痛。希望能對樓主有些協
普通說頭痛的時分不是指真正意思上的頭痛，而多是說由於某件事惹起煩，頭疼普通就是指的真正意思上病理上的頭痛
痛是外部、疼是內部、其實也是乙個意思、只是普通話讓他們改動了含義、我只說過頭疼、沒寫過、寫過頭痛、沒說過頭痛、
沒什麼差別，只是團體習氣叫法不一樣罷了。頭疼和頭痛都可以表示客觀的不舒適、疼痛。但是頭疼普通還用於表示讓人費腦子的狀況。
腦腫瘤頭痛表現：腦腫瘤病人普通都有頭痛的表現，且頭痛是一種隱隱的鈍痛，隨疾病的開展逐步減輕，疼痛的工夫也會越來越長。
16樓：匿名使用者
用電腦半小時左右眼睛閉個五秒，再抬頭看看窗外遠處約十秒
17樓：匿名使用者
身上備個清涼油 頭疼的時候就往太陽穴抹一點
18樓：月尋寒
少用 並且最好在電腦旁邊放置一兩個橘子
19樓：福臨
頭痛和用眼過度有關
每隔一段時間，就休息一會兒，特別是讓眼睛休息休息（閉上眼，轉眼球）
顯示屏的光線不要太亮太鮮豔
20樓：匿名使用者
最簡單有效的辦法:戶外走一圈
21樓：匿名使用者
盡量不要一直呆在電腦旁，工作一會兒也得休息下吧，看看遠處的綠色風景
22樓：匿名使用者
用腦時間過久頭痛主要是有以下幾個，1.被電腦螢幕長時間輻射 2.睡眠不足，加之在電腦面前精力長時間持續集中 3.
眼睛疲勞，連帶也會頭痛。 針對幾個原因可以嘗試如下方法，1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 2.
保證睡眠，間隔一段時間離開電腦，放鬆下精神 3.滴下眼藥水，讓眼睛休息一下。希望可以對你有幫助，謝謝採納~
工作久了我就會覺得生活沒有任何意義我會擔心哪天世界末日了錢還沒花完我這是怎麼了
別想太多，做好本職工作。業餘時間培養一些興趣愛好，有了事情做，就不會胡思亂想了。 晴格與貓 想太多了吧，過好現在的生活才是主要的，何必糾結於將來的事。 冷冷秋月 我也是有那樣的心裡，我覺得是對生活沒了期望，很無助的感覺，沒有愛情和朋友 這真的是純粹的胡思亂想，沒事談個朋友，處個物件，戀個愛，豐富一下...
為什麼電腦看久了眼睛會累，為什麼看電腦看久了眼睛會很累
建築結構加固補強 長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀 視力模糊，這都是眼睛乾澀症的症狀。德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害 甚至失明。德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛乾澀症的症狀。有意識...
看電腦久了眼睛疼是什麼原因，為什麼看電腦久了眼睛疼
酷涵 實質性結膜角膜乾燥症 見於瞼結膜 球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺 淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天皰瘡等。口 眼乾燥 關節炎綜合症 或稱 乾眼綜合症 這是一種 不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為乾燥性角膜結膜炎 ...