我現在幾乎每天晚上都要做夢

1樓：水雲深浪

睡眠時出現夢是正常的生理心理現象。乙個人在睡眠時，會交替出現眼睛快速轉動和不快速轉動現象。當快速轉動時，乙個人有90%以上的可能性在做夢。所以，睡眠時不做夢反而不那麼正常了。

夢的原因非常多，目前認為至少與下面因素有關係：①白天工作、思考的問題，所謂日有所思，夜有所夢；②與自己的某種較強烈的心理需要有關，如夢中實現了自己的某些願望；③與睡眠時周圍的環境有關，如氣溫、聲音、光線、氣味等，都會誘發夢境。心理學家發現，乙個人做夢有以下程式：

在上半夜的夢境以重現白天的經歷有關，大半數的夢境，多半是把往年或兒時的情果和體驗有聯絡。在最後的夢裡，充滿了隱喻和象徵。一般來講，夢能調節情緒，夢還對思維活動有幫助，也能平衡精神活動，所以，夢對人來說，是有積極意義的。

但是，當乙個人白天精神緊張、焦慮、抑鬱、極度矛盾，或當軀體狀況不佳時，如過於勞累、虛弱，或者服用某些藥物時，就會出現多夢或惡夢現象。因此，多蘿或惡夢是健康指標反映之一。要減少它們的出現，關鍵在於明確軀體的健康狀況，同時回顧一下近期的工作、生活是否有壓力。

如果自己難以排解，不妨找心理醫生幫助，以恢復溫馨如畫的甜夢。

參考資料：http://www.mba999.com

夢是人的一種很正常的生理活動，每個人每晚都要做夢的，只是你感覺做夢導致沒有精神一方面是你的心理認為做夢等於沒有睡好覺，另一方面應該就是睡眠質量差。而且成年人每天睡眠不要超過8個小時，不然都會感覺暈的。

2樓：匿名使用者

不是，腦子想東西太多了

試試放鬆的練習

3樓：

我都習慣做夢了。

做夢了，我醒來第一件事就是回想夢到什麼了？

記不清楚了，就算了，不想了。記的清楚了，感覺不錯，能夢到這麼離奇的東西。

沒做夢了，也蠻好的，睡的安穩的感覺不錯。