1樓：手機使用者
o型腿的形成原因，一般是因為日常的不良習慣造成的膝關節內側的韌帶，相對於外側的韌帶比較的緊張造成的，所以我們在站立的時候，內側緊張的韌帶就會拉扯小腿骨向內有個旋轉的角度，所以我們在站立的時候，小腿是傾斜於地面 ，而重力是直線到腳底的，可小腿在傾斜的時候，那麼我們身體的承重線就是向內偏移的，那麼我們走路的時候，都是外側用力比較多，內側用力比較少，肌肉的分布自然也是外側多，內側少的呢，這您可以看一下您的鞋子磨損的情況是外側多，還是內側多來判斷的。要改善肌肉的分布，那麼首先是要矯正o型腿，讓身體的承重線恢復正常，這樣肌肉才能慢慢的內外均勻呢，而有些人說的骨頭情況，o型腿的情況，一般膝間距在10厘公尺以下的顧客都不可能會出現任何問題的，如果大家不是很相信那麼您可以去照一張x光片嘛，多直觀啊。如果有o型腿的朋友要及早的矯正哦，要不然會加重的呢。
2樓：告別小
o型腿主要是大小腿骨在膝蓋的位置形成了乙個不正確的角度， 而這個角度主要是膝關節內外側韌帶的不正常拉力導致的。如果說韌帶恢復到正常的狀態， 那o型腿自然就矯正過來了。
現在矯正o型腿的方法，主要有手術， 正o儀， 矯正鞋墊。
而使用正o儀矯正o型腿是非手術方法中， 效果最好， 也是最快的。
希望可以幫到你
如何處理羅圈腿的外側肌肉臂內側多
3樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
腿不直，o型腿，大腿外側肌肉多，怎麼辦
4樓：
那是因為關節的改變帶動肌肉的走向發生改變，把關節矯正好了，肌肉自然回到正常的解剖位置，就ok了
2小腿外側肌肉厚，像半弧型看著像羅圈腿，怎麼解決呢？
怎麼減手臂外側肌肉，怎麼收緊手臂內側脂肪？
5樓：匿名使用者
可以將雙手分別窩乙個啞鈴，平行舉高，保持上臂垂直夾緊腦袋，前臂向後彎曲，然後抬起，堅持15個一組，每天做3組左右，會有效果
6樓：山今子
一手乙個易拉罐（滿的），當啞鈴練即可。不要用啞鈴，用啞鈴只會讓你的肌肉越來越多
7樓：sign丶
減手臂外側肌肉和收緊手臂內側脂肪都可以採取以下方法來鍛鍊。
雙臂向後繞環運動。一種是將雙手搭在雙肩上，作小繞環運動。另一種是雙臂向大雁一樣完全張開，作向後的大繞環運動。
這個動作的重點是，當手臂繞到後半圈的時候，要盡量的向後，充分感覺到大臂後內側（即「蝴蝶袖」所在的位置）的拉伸。只要經常去做，且形成習慣，就會改善「蝴蝶袖」的情況，讓手臂一天比一天纖細、結實。
尿不濕會導致羅圈腿嗎，如何預防羅圈腿呢
尿不濕會導致羅圈腿嗎 正確使用尿不濕是不會導致寶寶羅圈腿的。使用紙尿褲還有助於股骨頭更好地落在杵臼裡，有利髖關節的發育。不過家長應該選擇更軟更服帖的設計合理的紙尿褲，避免使用襠部過寬的紙尿褲，並且及時更換，單片紙尿褲的使用時間不宜過長，這樣更有利於寶寶健康的生長 活動。1 發育性因素 會有遺傳的關係...
羅圈腿是不是隻有走路才能看出來？什麼樣的是羅圈腿
羅圈腿，是對 o型腿 的一種形象說法，也就是醫學所稱為膝內翻。患者一般無自覺症狀，外觀很容易辨別，兩腳併攏後兩腿之間呈現 o 形空隙，症狀越明顯，兩腿之間呈現空隙越大。膝外翻與此相反。在佝僂病時骨骼變化有兩大類 1 骨發育不成熟，骨樣組織在區域性堆集 2 已成骨骨質疏鬆軟化變形。這些變化具體表現為以...
鍛鍊小腿外側肌肉的方法，小腿外側肌力如何鍛鍊
1 負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有，可以雙手交叉報於胸前 然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。2 箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。3 拉伸動作。直立，雙腿併攏，然後用左手拉左...