1樓：匿名使用者
掉頭髮吃什麼好
1.多補充含碘高的食物。
2.多補充鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3.多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
掉頭髮吃什麼維生素
維生素b裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對**禿頭十分有效。主要食物**有麩皮麵包、黑公尺、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。維生素d有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。
主要食物**有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。維生素a能夠****粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素a的主要食物**有很多，比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃，還有水果：
鳳梨、柿子、香蕉等水果。
注意事項經常掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
2樓：熟食
你好！掉都發是腎虛，多吃黑色食物，吃蔬菜水果好，保定符離集香雞、烤鴨老店祝你漂亮。
掉頭髮要補什麼維生素？掉頭髮是缺什麼維生素？
建議不要經常吃辣的食物，經常吃辛辣的食物會讓頭皮頭皮的頭髮的油脂滲出更多，油脂堵塞了頭皮的頭髮，因而致使大量的頭髮掉落。大量掉發可以吃這些東西來改良 1補充維生素a 維生素a可防止頭髮開叉和折斷，有利於頭髮的生長，平時生活中多吃些有維生素a的食物對頭髮有不少好處，比如紅蘿蔔 哈密瓜 芒果 南瓜等 2...
總愛掉頭髮是為什麼，總愛掉頭髮是什麼原因？
學會給自己解壓 精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋 打球 做太極拳，也要聽聽輕 與朋友談談天。世界上沒有 十全十美 的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡 吃虧是福 切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的...
為什麼會掉頭髮掉頭髮怎麼辦，很會掉頭髮怎麼辦？
新生植髮 您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。足夠的睡覺 足夠的睡覺能夠促進 及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚...