1樓：
再剛開始練習pop的時候，是各個部位分開練習的，手腕，肱二頭肌，肱三頭肌，脖子，胸部，背闊肌，股四頭肌（大腿肌肉）
等你這些有一定基礎之後，就要把這些分散的pop全部融合起來，你的pop才會有更強的視覺效果，就是說你的pop變大變穩了
手可以和胸部一起練習，前提是你單獨的手和胸部的pop要由感覺才行，越往後面就可以加上脖子，背闊，大腿肌肉一起練習了。
所以說單獨練習各個部位的時候要練好，才能更好地融合其他部位，「有些人」說的沒錯，但他們處於的階段不一樣，所以回答的也不一樣
最後建議樓主練習pop的時候一定不要搶拍，確確實實聽到鼓點之後再pop，否則養成壞習慣就完了
祝你成功。。。
2樓：匿名使用者
不會複製。。。純手工打造。。。。。the pop這些東西很基礎也很深奧，我想你指的應該是大臂的pop，剛開始練習的時候用類似於電單車擰油門的方式我想你應該清楚，不錯。。。
大臂連線身體的那根筋會跟著一起動，感覺就像帶動胸部，做完俯臥撐後堅持去練··等有了pop的感覺後·做的時候不用擰油門的手的動作，這樣就不會帶動那根筋，也就沒有帶動胸部的感覺···我想這就應該是「有些人」所說的
poppin的pop怎麼練
3樓：其其英貢風
一開始你可以先練手部肌肉的收縮，慢慢練，練到在2秒內做出收於縮，要連貫的。練到最後肌肉收縮時手是不會硬硬的，那就算是手的pop，你也可以練一練robert，對手的pop很好的。
4樓：匿名使用者
肌肉瞬間緊繃 然後馬上放鬆 起到震動的效果 poppin很隨意的 方向隨你擺 只是要注意架勢！大腿pop的話這需要自己體會 膝蓋向後打 大腿肌肉會往上拉的感覺 當然這拉是做到後期才會有的 前期只是一點感覺！
poppin中~各部位的具體破pop該怎麼練謝謝了，大神幫忙啊
5樓：琉璃天河
pop的強度大小和你肌肉繃緊放鬆的程度有關，你pop的速度越快震的就越強。 跟著**練習pop是非常有好處的，這樣你pop的節奏不會亂掉！ 還有要注意左右手的平衡，不要乙個手強乙個手弱 額..
不好意思 再補充一下,關於手臂的pop,還有一種 就是騎馬式的, 1、把兩隻手擺成乙個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺 2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有乙個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反覆那樣練習就是了） 3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。
要是有了上面的幾點，那就正確了。 估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就ok了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然。 但是我覺得,手放鬆然後手腕向下手指向上，突然發力，這個經反覆思考練習，發現如果你習慣的話，在pop的時候都會做手腕向下手指向上的動作，那想想是很難看的。 所以 首先要把pop要用的肌肉開啟.
如果練習者不注意的話養成上述的毛病的話，動作會很難看！ 其實有很多popper都是在平時各種的日常生活中練習的 他們很多吃飯,上課,拿東西等等都會練習pop的. 這是我們以前poppin的老大說的 "每天一百個俯臥撐25個一組 做完就練pop 雙手伸直扶著牆練pop`、每天起碼2個小時左右``沒事的時候就練`" 不過也是因人而異的,有的人這樣訓練的結果反而沒有什麼長進,也是看悟性的吧.
加油~
（poppin高手來！！菜鳥走開，別誤導我）怎麼練習才能讓poppin的pop效果越來越好？pop要練習到什麼程度... 30
6樓：匿名使用者
單個pop的關鍵點在於幾個，爆發速度，力量強度和力量對比。如果想要整體好看的話，還要練兩個東西「起架子」，「拆架子」。
pop最關鍵的就是乙個字「爆」。最好看的pop一定是瞬間爆發出來的力量大的。這樣就有三點要注意。
1，你用了多少時間去爆，0.1秒的pop和1秒才出來的pop效果完全不同。
2，有多少力量可以用來爆，沒有力量就根本談不上pop。
3，爆發的前後力量對比是否很明顯。這個舉個例子，比如你開始pop時是7分力，爆完到了10分，pop效果就只有3分。你的pop開始用了2分力，爆完到了9分，pop效果就有7分。
對比很明顯。
從整體上看pop是乙個肌肉發力習慣，特別是共振的全身pop，更需要找好pop的姿勢。練習pop時姿勢不好看，練出來要表演的時候，也就自然的形成習慣，跳出來的姿勢很難看了。所以要「起架子」練個好看的架子出來。
該直的地方直，該放的地方放，形成習慣。
當pop練到一定水平，看起來好看了，又要試圖進行很多變化的時候，就要開始拆架子。實際不是拆完，而是把固定的姿勢分解開，把大架子變成小架子，好看，又自由。
7樓：匿名使用者
純手工打字，經驗之談，望採納。
首先，你要認識到，pop並不是幅度越大越好，而是越穩越好，越脆越好，越乾淨越好，要飽滿且充實。在這些前提和條件下再最求大幅度。則是好的pop。
本人有以下經驗願意和樓主分享，忘高手指正。
1.pop有5個點，每個點都不能納下，頭，雙臂，胸，誇，腿。要注意的是頭和跨，其中最重要的是頭。這是提公升pop效果和感覺的關鍵。
2.在pop的時候千萬不要有壓肩，扣腕的情況，要靠肌肉震動，記好了，是肌肉！不是關節，骨頭（腿除外）。只有肌肉的震動才是正確的pop。
3.一名優秀的popper要有好的身材，我的意思是要適當的做體能，增加肌肉，讓身體顯得飽滿，太瘦或太胖，都對舞蹈的美感大打折扣。
在這裡有個經驗，樓主可以試試，買倆啞鈴，每組50上下，做完後放一首中速曲子，3分鐘最好，左右手交替pop，全身5個點pop。認真高質量的做三組。半個月後效果明顯！
8樓：**
多做俯臥撐。。。還有就練架
poppin如何pop
9樓：開心大哥大
你說的沒錯，但是你忽略了乙個很重要問題 就是整體pop的感覺 上身的pop【胸。腹部】是很重要的，整體的inside outside 大部分都是體現在這，包括poppin』中funky的感覺， 不影響整個形態很對，沒必要每次跳舞都是100%的pop 這就要求平時的練習中要更加power，才能運用得更好。
pop很重要，可是不能因為大的pop 影響了舞蹈，所以你應該考慮一下 是不是練習的時候pop單獨練習比較好至於舞蹈中的 移動這個動作的問題一定要把 這個動作完成以及跟**的情況下 再試著做pop，等熟練了 再把pop加在一起 以及擴大，第乙個pop應該是請拍子的pop 移動後的重拍子 才是應該發力的pop，而不是兩個同樣的pop 那樣會顯得用力很拙，而不是大的舒服
10樓：巨琳溪
多加練習 聽鼓點比較重的** 然後跟著鼓點不停的pop 注意！！！一定不要搶拍！ 然後多做俯臥撐 最好是pop到肌肉已經很酸的時候開始做 俯臥撐是一口氣狂做， 等你感覺很吃力的時候再瘋狂8秒鐘
11樓：個性走向
兩手臂左右平伸，然後小臂彎曲與大臂成90度，手臂整體與地面平行，這樣去用力pop，跟好點，慢慢來，祝你成功
12樓：ice斌
注意各個姿勢的pop，有些姿勢練起來會比較無力，但你部注意就會練部到好的效果！
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