1樓：民眾體檢專家
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
2樓：北莊孤夢
做夢是正常現象:意為你在不斷成長;日有所思夜有所夢.做夢大腦腦波不停閃動,你的大腦在這時運轉,難免會感覺象沒睡似的.
根據你做的夢的不同,這種現象也隨之不同.如果持續的長就說明你有壓力想的太多,盡量放鬆哦
3樓：匿名使用者
心態問題，白天估計是事情太多了，有句話是日有所思夜有所夢嘛。
每天應該放輕鬆，如果實在不行就去看醫生吧
4樓：匿名使用者
每個人都會做夢。
你這種是睡眠質量不好，建議你先調整一段時間，使自己的做息時間形成規律。如果這樣還不行的話，去看醫生吧。
5樓：匿名使用者
神經衰弱前兆，要適當注意自己的生活習性。。
6樓：
這樣的事情我也碰到過，有心理和生理兩方面的原因。心裡一直想著某件事，或一直擔心某件隱秘的事敗露或擔心某件事發生，就會做夢。還有生理方面，作息飲食工作娛樂不規律，就會導致生理功能紊亂，也會做夢。
開心，大度，規律的生活習慣，一切都會正常的，祝你早日擺脫夢境的困擾！
請問大家最近老是做夢是怎麼一回事？ 20
7樓：仙劍奇俠唐雨柔
您好，可能跟您最近勞累有關，或者最近思慮比較重，建議您調整下狀態，有個好的精神狀態，以上答案如果可以採納，謝謝
8樓：匿名使用者
最近老是做做夢可能你白天想的東西太多。俗話說，日有所思夜有所夢就是這個道理。所以心裡還是坦蕩一點。
把事情放在明天再解決。想對了也沒用。這種坦蕩蕩的心態你會活的很舒服。
9樓：蓋
這跟睡眠質量有關，睡眠不好的話就會做奇奇怪怪的夢，睡不踏實，再就是白天想事情多了，正所謂日有所思，夜有所夢
10樓：樂觀的常潤
可能是你想事情想的太多了，古語道：日有所思夜有所夢嗎
11樓：f掩悲傷演快樂
日有所思夜有所夢，白天想的事情太多了，總有很多放不下，所以晚上就夢多了。
12樓：吉公尺歐巴桑
日有所思，夜有所夢。自己理解去吧
13樓：蠶絲
失眠多夢，就念 阿彌陀佛。
最近老是做夢怎麼回事
14樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，而出現多夢的情況則會降低睡眠質量，從而影響健康。
中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書有記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
（1）多夢與人的情緒狀態有關，許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀，卻不知道如何調節和改善自己的情緒。
（2）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強，加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（3）睡眠知識匱乏，舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
（4）機體本身的變化，比如陰虛腎虧，氣血不足也會導致睡眠質量下降，多夢就是其中一種症狀，這種情況可以服用福熙舒御康膏進行調理，增強機體體質，從而改善多夢的情況。
出現多夢的情況建議放鬆情緒，不要過於關注，在服用福熙舒御康膏期間建議養成規律的睡眠習慣，儘量減少接觸酒精、咖啡製品的次數，這樣才可以達到事半功倍的作用。
15樓：奔走的奶牛
1、情緒影響：情緒的起伏波動對失眠有很大的影響，不善於調節自己的情緒，帶著複雜的情緒入睡，就容易晚上失眠多夢。
2、各種疼痛性的疾病，會讓人的生理感到不適，情緒緊張、煩躁就會晚上失眠多夢。
3、對夢的恐懼，有人常常會覺得夢是有預示作用的，夢到不好的東西就會擔心害怕，使情緒受到影響，這樣會加重晚上失眠多夢的情況產生。
4、對健康過分的擔憂，這樣的患者會因為自己失眠多夢而過度擔心自己身體是否出了問題，越是關注夢感就越強烈，夢感越強烈就越關注，如此惡性迴圈導致了長期晚上失眠多夢的/發生。
5、藥物影響，失眠多夢多於藥物因素有關，像是包含咖啡因等物質的興奮劑，酒精，**藥中食慾抑制劑等。
6、環境因素，嘈雜的環境或強光的干擾，使人在睡眠的時候不容易達到深度睡眠，身體本身的感知較為敏感，容易被驚醒，淺眠。這也造成了晚上失眠多夢的原因。
7、心理社會原因，平時的日常工作、生活難免會產生壓力，有些人在睡覺時仍在擔心白天發生的事情，帶著壓力入眠，情緒也會受到影響而焦慮不安這樣就導致了晚上失眠多夢。
16樓：
跟神精過度緊張有關係，看看你最近的休息時間是否正常，試著多外出運動或者多多接觸一下大自然你的心情放鬆了，一切就都會好了！
17樓：遺忘曾經
估計是太累了，日有所思夜有所夢嗎？
18樓：海上日出
腦子裡想的太多，太累了，才會老做夢，精神衰弱。
19樓：匿名使用者
你的身體可能太虛弱了,要多注意休息哦,有些時候要適當的減輕自己的壓力,盡量讓自己過的自在一點.
20樓：匿名使用者
可能因為你睡覺的時候，常常把手放到心口上，加上你的工作繁忙，就會這樣．我勸告你，睡覺的時候最好往右睡．這樣就不會做夢了，也不會對心臟有傷害．這是生活常識啊～
21樓：匿名使用者
每個人每天都會做夢,只是你不知道而已》
22樓：刨馭赦煎午
老做夢說明睡眠質量不佳，需要調節一下：
1、散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，**也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
2、室內通風可助入眠
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
3、梳頭可助入眠
由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
23樓：開本藏慕蕊
每個人晚上都會做夢，只不過那些認為自己沒做夢的人忘了罷了，睡眠過程中是快波慢波交替的，你早上起來記得做夢的場景說明你睡眠不好
24樓：牢蓉城毛格
這位朋友：因為人們不了解夢，就以為做夢不好。其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。
夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。
夢又是一種潛意識的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
25樓：焉秋陽空謹
這位朋友，
夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。
因為人們不了解夢，就以為做夢不好。其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。
夢又是人的潛意識的活動，夢的內容你不必很在意。
26樓：歷恬美臧龍
我以前和你的狀況一樣，睡眠的質量特別的差，晚上總做夢，第二天早上不願意起床，起來後特別的困，用過一段時間的藥物**，像西藥、心理**，但對我的作用不大，後來我朋友和我說的他過去用過的中藥
爸媽福@康平枕
調節睡眠的效果不錯，是因為相信他我就報著試試的想法就用了，用了乙個多月的時間，感覺睡眠的質量明顯好了，夢也特別少了，睡覺前不會強迫自己想太多事了，早上起來的也很早，不會困，一點都特別有精神，心情特別好，總之像換了個人似的。
27樓：節淑英棟乙
親愛的朋友，我是乙個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
28樓：郟湛穎嘉子
這是氣虛體質的表現，要進行調理才能改善，可放鬆心境，補充維生素b族和ca+mg+zn，調節和改善自主神經功能，慢慢你的狀況就好了.每個人都會做夢
俗話說日有所思夜有所夢
是因為你白天想的是太多了
每個人都會做夢的,有些人醒來的那一剎那就忘記自己做的什麼夢了,經常做夢的是因為壓力太大了,給自己多一點的休息時間.
29樓：谷靜槐詹仲
朋友你好
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的
好象你看到什麼
想到什麼都會有煩惱
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成
這樣首先解決了你的生活上的煩惱
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動
讓自己感到並不是很孤單
讓這個社會接受自己
並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去
還要時常的把自己的夢想和目標確定好
建立自己的事業和學業
多找一點有情趣的事情和物品
調節自己的敏感神經和自己的大腦
也要有足夠的休息時間
常做一些有理由腦子的鍛鍊
改變一下對這個世界的看法
正確的對待人生觀
社會觀世界觀
在這裡祝你天天開心
天天幸福吧
30樓：公尺宜章白風
生活壓力過大，或者你有心事，解鈴還須繫鈴人，自己找出做夢的原因，並查處糾正，適當的去放鬆一下就會慢慢好的。
31樓：犁**仁寅
做夢是你的壓力太大!白天緊張到了晚上就會不放鬆,所以做夢!建議睡覺前聽一些舒緩的**!放鬆自己!
32樓：湯圓戰神
其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常
33樓：匿名使用者
多夢其實也是失眠的一種表現。多夢代表大腦並沒有得到完全的休息，依然處於工作的執行狀態。
多夢與人的情緒狀態有關，例如焦慮、煩躁不安或情緒低落，心情不愉快都是引起失眠多夢的重要原因。
另外缺乏運動也是造成失眠多夢的原因之一。
多夢也與生活習慣不規律有關，經常熬夜，作息不規律，那麼睡眠會多夢也是很常見的。
一些身體疾病也會導致多夢，例如心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病，以及骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群等，都可以導致失眠多夢。更年期的到來，也會引起女性患者失眠多夢。
解決睡眠多夢，安神小技巧~
a. 早上步行1小時對於緩解失眠症狀有顯著效果。 每週早上至少運動3.5-4小時的人比較容易入睡；傍晚運動與早上運動的人相比更不容易入睡，晚上運動量愈大，改善幅度越小。
b. 睡前用手指梳頭，進行頭部按摩，有利於血脈通暢，使神經鬆弛，消除大腦疲勞，放鬆情緒，有助於安眠。
c. 盡量晚上7點以前吃完晚餐，之後可飲用一杯福熙舒御康膏，中藥食材成分可以幫助補脾益氣，調節心神，對促進睡眠有良好的效果。此外，睡前3小時不要再進食，以免影響睡眠質量。
d. 進行腳部按摩 。先將腳心搓熱，然後按摩腳底的湧泉穴(足部人字紋下端，足掌1/3的位置)，拿中指由輕到重，進行環形按摩，按摩三四分鐘有助於睡眠。
e. 泡泡腳，使身體出汗為宜。促進全身血液迴圈，有利於助眠。
f. 睡前2小時遠離手機等電子產品，可看看書等方式放鬆自己，創造入睡狀態。
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