1樓：在黃龍洞跳傘的薄荷草
早上起來先喝杯涼開水，大口喝，然後出去溜達一圈，順便可以買點早點和今天吃的菜；然後如果還上班，上班的時候大約乙個小時就得起來運動十分鐘，跳繩或者出去溜達；午睡很重要，但不要超過30分鐘，否則事倍功半；下午同理，晚上吃完飯不要在家呆著不動看電視，出去跳一跳健身操，或者沿著花園慢跑，溜達一下。當然，亞健康還要注意飲食，油膩，油炸的東西少吃自不必說，肉蛋奶要均衡。其實要改善亞健康狀態最重要的是加強鍛鍊，多動是最重要的。
2樓：孤單背影哈哈
早上鍛鍊了，拒絕長時間接受輻射，吃有機食物。不要吃零食，喝碳酸飲料之類的了~~~~定期體檢，祝你身體越來越健康！
亞健康怎麼調理
加入健康產業，就會知道很多方法可以調理 可以通過飲食調理，中藥調理，理療結合吃保健品等方式。方法很多，看你想怎麼調 亞健康怎麼調理？我們都知道亞健康已經為很多的朋友帶去了一些困惑，在面對這類難題的時候，我們必須有乙個合理的方法，下面就來看看在四季調理亞健康的一般方法是什麼，相信大家以後一定可以更好的...
請問亞健康與養生的區別？怎麼調理
亞健康 1 是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有 次健康 第三狀態 中間狀態 游移狀態 灰色狀態 等的稱謂。世...
軟考考試，各位給個建議
1全部我考的是初級程式設計師，只用了10天，而且是對變成一無所知的情況下。當時我是買了本藍皮的程式設計師教程 你可以選你要考的，藍皮的那種 然後買本大綱與培訓指南，和c程式設計，接著照著大綱上的看，無關的可瞟一眼，可以自己再在網上找找那種考題分值分布，當時我就是照著分值分布和大綱進行突擊的。教程書內...