1樓：fs小鬧
我想是什麼事都自己扛引起的，可以試著跟老公聊聊，談談你的感受，他的分擔會迅速緩解你的焦慮，也會減輕你的壓力。
2樓：匿名使用者
放鬆聽點輕鬆的**
雲水禪心
我一直聽
還有一些佛教**可以讓你安靜下來
別給自己太多的壓力
每天壓抑喘不過氣來，怎麼辦
3樓：
如果你的工作已經超出你的能力以外，我想以你現在的狀態，你還是換個崗位吧，只有嘗試過才知道行不行，如果再不行，你再選擇離職吧，不要再讓自己這麼壓抑了，工作需要努力，但是也有不能跨越的，所以只要盡力就行，如果就這樣硬挺著你心情只會越來越不好。只要你好了，你家人才會好，他們會支援你的。
4樓：師妃暄年
大概有窒息，窒悶，窒塞，息窒等。窒息 zhìxī∶呼吸困難甚至停止。
有些想逃離現在的生活，很壓抑，有些喘不過氣來…
5樓：潭璠瑜
病情分析：
你好，目前你面臨的壓力比較大
指導意見：
建議平時盡量多注意休息，適當的減減壓，多尋求支援，通過聊天，運動等方式及時宣洩壓力，樂**待生活
現在感覺辦公室的工作好壓抑，壓的我喘不過氣來，請問我該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
調整自己的心態，跟領導談談，給你調個能外出的崗位，這樣會緩解一下你的心情。
7樓：移動的山
其實工作環境的改變不是左右我們心情的根本原因，主要是我們怎樣看待我們現在的工作和工作環境，只要想想，以前的工作由以前的工作的好處，現在的工作也有現在工作的優點，我們就不會那麼糾結了，比如說:現在的工作可以接觸到以前工作圈子裡沒接觸到或不可能接觸到的朋友或老師，可以學習到另外的一些為人處世的方式和方法，另外工作之餘可以有自己獨立的空間去思考、總結一些工作和學習的經驗等等，總之要學會適應，適應環境，改變自己，才能在新的工作崗位上做快樂的自己。
8樓：www付強
年假 出去旅遊！
或者辭職
9樓：機晏藤映真
如果辦公室裡只有你自己，可以想辦法活躍一下氣氛
如果辦公室裡還有別人，那就忍著吧……其他人同樣壓抑卻沒有啥表示，你也沒必要出奇冒泡了。自己調節一下自己的心情就可以了。
心裡壓抑，胸口有種喘不過氣的感覺怎麼辦
10樓：發明正能量
是因為什麼事情嗎？或者是因為天氣炎熱？
建議你：
作息規律，早起早睡，平時適當戶外活動、體育運動、會友談心。
可以適當擁有一些陶冶情操的興趣、愛好，陶冶情操。
症狀持續或嚴重的話，建議諮詢心理醫生。
平時注意多喝水，夏天喝點綠豆水。
有時間還可以看看中醫，配一方適合自己體質的代茶飲。
壓抑，感覺快喘不過氣來的感覺怎麼辦
當對方用一種穿透力的眼神看著我的時候 我感覺心裡很壓抑 好像喘不過氣想逃離 是怎麼回事？
11樓：泣紫煒
如果對方的眼神有種穿透力，而理念已感到有點壓抑，好像喘不過氣來，想逃離的感覺，首先是不是你的身體最近又鎖門弱點？或者是身體上剛病大病一場的一種感覺，如果排除這方面，隨便你自己的內心不夠強大，與對方產生乙個節奏的，乙個演的，乙個碰撞的火花，如果這時候如果你內心裡面不強大，那麼您的感覺到對方的乙個強大而雅，對你產生一種壓抑感，所以說，你必須得逃，逃離，遇到這種情況，那麼隨便你內心不強大，你的身體不強大，你的身體虛狀態芊藝，你一定要加強身體鍛鍊，通過哪兒多方面的能力來提高自己內心世界？只有這樣你才能避免這種樣可以改
12樓：庫幻露
說明你這個人太敏感了。所以，有的時候，我們還是不要在意別人，自己想怎樣就怎樣，只要我們覺得是正確的，行得通的就好。
13樓：
可能是對方的眼神給了你很大的壓力，讓你覺得難以承受。
14樓：
那個人一定是你尊敬的人，或上司或是看重的人在他們面前你有些不自信，怕做錯事所以才會有這些表現
15樓：安辭竹汐
很正常，每個人都是不太想讓別人看透自己，想保持一種神秘感的
16樓：踏雪
你是不是做了什麼虧心事，讓對方發現了所以有壓迫感
17樓：匿名使用者
平常壓力大，注意減壓
18樓：我是花朵
哈哈哈哈哈哈哈，因為你開始戀愛了。
我的自卑心裡很嚴重，自己把自己壓抑的喘不過氣來
19樓：匿名使用者
如果太壓抑是會出毛病的，大多會在身體上出現一些毛病，比如睡眠不好，吃不下東西或暴飲暴食等。所以當你感覺到自己的情緒非常壓抑時，你可以選擇和朋友聊，也可以選擇其他的釋放方式：如自我對話，寫出你的情緒、畫出你的情緒、唱出你的情緒等方式。
還有，你不妨找位心理諮詢師談談，他們也許能真正地幫到你。
20樓：伸出爪子捂臉
首先你很富有不需要去自卑些什麼，多去做一些事讓自己成功可以獲的自信，沒有一顆草是不開花的，每一株草都有自己的花。每個人·都是一樣的只要努力都可以成功的。走自己的路讓比人說去吧。
祝你可以克服自卑。覺得好請採納謝謝
21樓：陽殤耀
多嘗試做一些事情，找你喜歡、又能提高你自信的事情做。
22樓：匿名使用者
經濟能力強大的人多半不自卑，鍛鍊自己賺錢的能力；不知你是男的還是女的，自我獨立的人多半不自卑，有思想的人多半不自卑，建議多看點書！多久沒看書了？最近看過的書叫什麼?
心裡好像有好多的事情，壓得喘不過氣來。很難過
龥頓 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走...
心情一直很壓抑怎麼辦，心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
1.面對壓力的時候，首先要有正確的認識，不能採用偏激的認識，比如非黑即白 以點帶面或者資訊還不充分就做出來結論等，避免採用這樣的角度看待問題 2.需要採取積極的應對方式，比如尋求幫助，化悲痛為力量等，避免採用悔恨 抱怨 抽菸 喝悶酒等形式 3.要積極尋求幫助，有困難一定要向別人伸手，這樣可以減輕壓力...
我每天都過的很不開心，很壓抑，好像這一切都是沒有錢造成的，請
有錢人有有錢人的苦衷，別盡看賊吃肉不看賊挨打。要想快樂就要從自己的生活中尋找快樂，看別人不要看別人享了什麼福，要看別人受了什麼苦。還有要多想想比自己條件差的人，那樣心裡才會知足，知足者常樂。 標誌號碼 首先你要想想，我為什麼不快樂。因為什麼不快樂。因為沒錢不快樂嗎。那麼想想那些貧困的家庭。他們不是也...