1樓：匿名使用者
有外因也有內因,外因可能是著涼,夜裡吹電扇或空調,腿伸在被子外面,內因可能是缺鈣,一般抽筋注意保暖飲食就能緩解消除,不必驚慌,若仍不見好轉,可去醫院諮詢
2樓：水玉木
可能著涼了，不過也說明確實缺鈣，我以前也這樣，補鈣後就不了。
3樓：沙洲寒月
是著涼了，我偶爾也出現這種情況，你是睡覺時出現的，那可能是當時你凍著腿了，以後小心點，估計就沒事了。
4樓：匿名使用者
白天精神緊張 壓力大；缺鈣；著涼；
睡前喝牛奶，自己放鬆精神，不要開著空調睡覺
5樓：小新
多半是缺鈣,吃些鈣片就行.如果還不行,就去看醫生
6樓：匿名使用者
就是缺鈣嘛！平常多吃點蝦皮、骨頭湯，補補鈣，藥補不如食補嗎
7樓：山海之音
主要是卻鈣,或壓力太大
8樓：
都被樓上的說光了，我還有什麼好說的．．．
女，25歲，小腿晚上抽筋，是缺鈣嗎
9樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
10樓：公冶荃
缺鈣了？我記得我之前也有過 夜裡小腿很難受 還說不出來什麼感覺 不是抽筋也不是疼 但是會難受的醒來 吃了幾天鈣片之後就好了~
腳總是抽筋是怎麼回事，我今年25歲，一般都是坐著不動的時候，腳就突然抽筋了，抽一下就好了
11樓：匿名使用者
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
7.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
12樓：山
一般情況是受涼、缺鈣，建議保暖，補鈣，平時多吃點含鈣較高的食品，多在室外運動會好轉的。
13樓：匿名使用者
主要就是缺鈣，如果經常性的抽筋就要去醫院看看了
14樓：跨雨軒
缺鈣啊，孩子。要麼就是有可能某個骨骼鈣化壓住神經引起神經痛。去醫院看看
15樓：晴天
夏天空調吹多了受涼或缺鈣導致的。
16樓：匿名使用者
可能是缺鈣，建議去醫院看看
17樓：匿名使用者
缺鈣，每天吃點鈣片，乙個星期可見效
18樓：埃文的嵐霏
受涼了，缺鈣，注意保暖！
19樓：匿名使用者
去醫院看看，是不是應該補些鈣...
男，25歲，最近晚上睡覺腿和腳愛抽筋，怎麼回事？
20樓：小柒漠
按你說的情況應該是長期在陰冷的地方呆久了，寒從腳起，注意保暖，襪子穿厚點
21樓：匿名使用者
可能是血管狹窄導致的供血不足，建議做血管造影檢查。
22樓：
一是可能缺鈣，二是缺乏運動，肌肉和關節總不活動，就容易出問題
23樓：匿名使用者
可能是缺鈣或者肝不好。
24樓：
可能是受涼了……注意腿部和腳部的保暖……最好戴個護膝什麼的
25歲的女孩子有時候會腿抽筋怎麼回事啊？
25樓：匿名使用者
處激烈運動外，抽筋是嚴重缺鈣的表現。
25歲還是長身體是時期，缺鈣現象很普遍。
建議立即補鈣，可到正規藥店買「鈣爾奇d600片」服用，裡面含有維生素d，可促進鈣質的吸收。
26樓：匿名使用者
缺鈣，可能會伴隨經痛吧？補充一點鈣就行了
27樓：匿名使用者
小時候跳皮筋沒贏過，後期發展成心理陰影，動不動抽兩下，嘴裡還念叨「三八二十七。。。。」
晚上睡覺小腿抽筋是什麼問題，睡覺時小腿抽筋是什麼原因？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲...
為什麼睡覺了時候突然小腿抽筋了，睡覺時為什麼會腿抽筋？
司興有和辰 你好,抽筋大多是缺鈣 受涼 區域性神經血管受壓引起.平時可適量補鈣，多晒太陽，注意區域性保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做區域性肌肉的熱敷 按摩，加強區域性的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查 希望以上內容對你有所幫助 邱珂 引起睡眠時小腿抽筋的原因是...
為什麼我老是半夜睡覺小腿抽筋我15歲
勾賦逮采萱 如果你只是補，但是不吸收也沒有用，維生素d可以促進鈣質的吸收，你可以適量補點維生素d，還要多曬點太陽可以促進鈣質的吸收。也可以喝點酸奶，更易吸收。 林珠宓盼翠 夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產...