1樓：伯磁繃陸
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
我們都是普通人，對健康上點心正常！成都腦康醫院可以的！是不是很感謝我啊！沒有分也答了！
1、正確認識自我
俗話說：「人貴有自知之明。」怎樣克服心理障礙，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。
但「當局者迷」。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的乙個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。
要努力讓自己樹立「 我是這世上獨一無二的」這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
2、主動與人交往
人際關係 是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通資訊、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。
如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是有裨益的。
2樓：這破孩子柔嫩
生活節奏太快，解憂能力有限，容易卡殼，很多人都跟不上社會的步伐，不必太認真，保持良好的心態面對生活
3樓：匿名使用者
您好，抑鬱症與環境因素、遺傳因素、應激因素、神經因素等有關。
抑鬱症都是有什麼原因引起的
4樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
5樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
6樓：福州市眠鬱康心理諮詢
抑鬱症的**複雜多樣，與人的脾氣性格，觀念態度，行為習慣有關，更與個人的成長經歷，家庭教育，社會環境有關，還與遺傳因素，內分泌，神經中樞，其他疾病有關，簡單來說，引起抑鬱症的原因主要有，生物因素、疾**素。心理因素、社會環境因素。
7樓：
抑鬱症患者受抑鬱情緒的影響，其學習、工作、生活及社會交往都會受到不同程度的影響，他們自己無法通過意志力控制痛苦，而這種痛苦，健康人無法體會。
8樓：
觀念態度，行為習慣有關，更與個人的成長經歷，家庭教育，社會環境有關，還與遺傳因素，內分泌，神經中樞，其他疾病有關，簡單來說，引起抑鬱症的原因主要有，生物因素、疾**素。心理因素
成都抑鬱應該看什麼科?
9樓：汛陀滯
到精神病醫院，可以掛抑鬱專科。aa戒酒協會很高興為您解答問題。
成都抑鬱怎麼辦
10樓：匿名使用者
抑鬱症心理測試題使用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩周的情緒狀態，然後對下列每題符合您情緒的專案上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
這個問題簡單啊,成都腦康醫院可以的！去的人絡繹不絕，需要排好長的隊呢！
1、是否感到食慾不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
3、你是否喪失了對性的興趣?
4、你是否經常擔心自己的健康?
5、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
6、你是否一直感到傷心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是乙個失敗者?
9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10、你是否對任何事都自責?
11、你是否在做決定時猶豫不決?
12、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
13、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11樓：本草醫聯
鬱症真正由於大腦基因而引起的，其實是少數。大多數人的抑鬱症的產生都是和成長經歷有密切的關係的。而且說起來，不光是抑鬱症，所有心理問題的產生根源都是性格因素導致，是人格（性格）發展不夠健全造成的。
在諮詢過程中，實在是看見太多的朋友當他們在很小的時候，在心靈上就已經是創傷累累，而它們構成了我們性格的各種成分。
12樓：匿名使用者
抑鬱症的症狀:情緒低落，缺乏愉悅，自卑，自責自罪，興趣缺乏，疲勞，早醒，便秘，食慾減退，體重下降等.嚴重時可有自殺意念和行為；有的患者還會轉化為躁狂發作，興奮話多，自我誇大，嚴重時有易激惹，衝動及精神病性發作.
抑鬱症是人類第一號的心理殺手，對人的危害極大，他會徹底改變人對世界及人際關係的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命.
成都抑鬱了，怎麼辦？
13樓：最愛好過分
那就得快去看看塞，安神諾。
14樓：來自西浦村有能力的懸鈴木
誰讓你自己小肚雞腸心胸狹窄
15樓：
抑鬱症的**要保證充足的睡眠，抑鬱症的病人往往睡眠不太好。並且，我們建議做些體育文娛活動，這樣可以減輕抑鬱症狀。
成都抑鬱怎麼診斷?
16樓：
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
真的這方面選擇很多，小心無大錯！如成都腦康醫院都是可以的。求加分！一點點財富值也是好的！
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
17樓：
抑鬱這種病是精神病的一種，對人們你的危害是很大的，因此選擇醫院可不能錯哦，要到專業的醫院進行**，祝你健康！
18樓：匿名使用者
引起抑鬱常見的原因：65%的抑鬱患者其抑鬱是軀體疾病的後果，如各種癌症、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風濕性關節炎等疾病；。35%的患者抑鬱是發生在軀體疾病之前，即生活事件的應激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等，均可導致抑鬱
抑鬱症究竟是怎麼引起的
19樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
20樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
21樓：福州市眠鬱康心理諮詢
抑鬱症是由遺傳、hpa軸、細胞因子、性激素、神經營養因子等因素引起的。抑鬱症患者日常生活中應注意調節情緒，多運動，多交流。
抑鬱症的病因是什麼，抑鬱症是什麼原因引起的？
抑鬱症的主要原因如下。1.人格因素，如長期自責 自卑 悲觀等。都使人容易抑鬱。2.遺傳性抑鬱症是一種與基因相關的精神疾病，疾病的遺傳是通過基因進行的，因此抑鬱症的發生與家族史密切相關。3.常見的疾 素有糖尿病 心臟病 中風 癌症等患者，都容易患抑鬱症。像甲狀腺機能亢進一樣，即使是輕微的情況也會導致抑...
得了抑鬱症，還要到成都工作，真怕自己的抑鬱症越來越嚴重，怎麼
石家莊市中日世紀研究院是一家集醫療 預防 科研 保健 於一體，具有數十年歷史的現代化綜合性國際性醫療單位。承擔著國家多項 課題。這裡聚集著國內外著名的專家學者，不管是科研實體還是診療技術在國內屬於領尖水平，失眠抑鬱 中心是以傳統中醫 結合日本現代醫學為主的 機構，被中國中醫研究院失眠抑鬱 中心和中國...
得抑鬱症都是什麼人，得了抑鬱症的人有什麼特點？
你好！抑鬱症是一種真實存在的疾病,是人體的情緒調節機制出現了問題。我們一起先來看看得抑鬱症的都是什麼人？白領得抑鬱症，每天面對競爭和壓力，時刻保持神經緊張狀態，表現為胸痛 背痛 不適或 瘙癢。這種疾病一般不容易發現，如果不及時 將會導致身體臟器損傷。過度緊張，壓力 孤獨 精神刺激人群，是大腦中樞神經...