1樓：匿名使用者
病史描述的不是很全面
考慮是1.頸椎病(區域性型)2.頸肌勞損
因為要鑑別頸椎病和頸肌勞損,你先去做一下頸椎x線檢查必要時檢查頸椎ct及mri
如果輔助檢查無異常可排除頸椎病情況那因該是頸肌勞損
2樓：
你好，根據你所描述的症狀，估計你得的是頸椎病。這是由於長期不良工作習慣引起的。建議你到附近的骨科醫院作進一步檢查。
3樓：
給你兩條建議:1到正規醫院看看,最好定期做醫療按摩.2要堅持鍛鍊身體.保持良好的心態
4樓：
典型的頸肌勞損。
1、可以採用短波理療、推拿，效果明顯。
2、止痛貼、黑膏藥等有效果。
3、中藥薰浴或者做成藥袋放在頸部：伸筋草、透骨草、木瓜、烏梅、海桐皮、五加皮各20克，急性子30克、紅花、乳香、沒藥、三稜、莪朮、防風、艾葉、細辛各15克。加減：
區域性紅腫熱痛加金銀花、蒲公英、紫花地丁、土茯苓、大黃各20克；陳舊性損傷重用三稜、莪朮、急性子。加水3500毫公升，煎沸約20分鐘，將藥液濾入盆內，先薰後洗，再用毛巾熱敷患處，注意溫度適中，可反覆進行。每次約30分鐘，每天2次，1劑可用2-3天。
做成藥袋也可以。
4、酌情輔以運動**，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。
第一套：頸椎操：
預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：
①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。
4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：
①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。
4頭恢復正位。第三節：①頭正位。
②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜盡量夠右肩。
⑤頭恢復正位。
第二套：縮頸揉肩操：
預備動作：可坐位或站立，全身放鬆，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。
第三套：頸椎「公尺」字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反覆書寫「公尺」字，每次書寫5～10個「公尺」字。
準備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：
①先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。
4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。
⑦同法書寫公尺字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。
⑩頭頸回到正中位。11 頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復頭頸正位。以上為乙個「公尺」字。
脖子後面痠痛怎麼都不舒服睡覺特別的不舒服
5樓：木木懟熊丶
這個情況多半考慮是頸椎病方面的情況導致，建議去拍個x片檢查看下，另外考慮可能有點咽喉炎方面的問題導致。
最近後脖子有點不舒服 一往後仰頭就覺得疼是怎麼回事啊
6樓：低調d奢華
可能是下面的原因：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
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另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
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修吊車 可能是你平時工作的關係，白領吧。長時間坐辦公室的領導大部分都這樣，你可以自己平時多揉捏，一天抽時間站立 身體不動 聳動兩肩 頭向兩邊晃動，一天聳動個三五回，堅持鍛鍊，逐步的一起把腰也練練，慢慢會好的。我以前是迷遊戲，常熬夜，差點得頸椎病。這法我可是管用，你試試吧。希望能對你也管用。 是不是脖...