1樓：電商達人秀
因為你沒能力，沒動力，沒壓力，沒追求，生活邋遢，作息不規律，心累，導致你沒活力，因素有很多的，再或者對現實的迷茫，沒有目標，內心灰暗，意志消沉，先了解內心，自己要的是什麼，才有改善的可能，不過不必擔心，現在很多年輕人都這樣的，平時多讀點書，讓自己充實起來，慢慢就會好的！
2樓：匿名使用者
作息隨著太陽走。早晨早起，公升發陽氣。晚上9：30前睡覺。晚上不吃熱性的東西，如辣椒，羊肉，牛肉，姜，花椒等。早晨可以微量吃一點姜。
只有身體內氣機符合自然了，自然就有年輕人活力了。看起來這些沒有什麼，但可能會影響人一生。
3樓：丟丟丟
多運動，吃水果，打藥的話可以看下胸腺五肽，點滴吊瓶就行，小孩子都能打，這一般用來化療後增強免疫力用，多打也沒事，但還是要遵醫囑
4樓：匿名使用者
覺得渾身沒有勁有可能你處於人體第3狀態——亞健康狀態！你要注意飲食和均衡營養和合理的運動！你最近大概對你現在的工作或者學習已經感到厭倦！適當的休息下吧！
5樓：愛讀書的小姑娘董雅晴
經常鍛鍊，早睡早起，形成良好的生活習慣。飲食規律，一日三餐定點吃飯。
6樓：匿名使用者
簡單問一句；你有目標嗎
從設定目標開始
比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數以萬計的旅遊者來到這兒。可是在肯.萊文發現它之前，這裡還是乙個封閉而落後的地方。
這兒的人沒有乙個走出過大漠，據說不是他們不願離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出來。
肯.萊文當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人問原因，結果每個人的問答都一樣：
從這兒無論向哪個方向走。最後都還是轉回出發的地方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比賽爾村向北走，結果三天半時間就走了出來。
比賽爾人為什麼走不出來呢？肯
7樓：被愛判處終身孤寂
你是不是男的，如果是的話少擼兩管就好了
8樓：匿名使用者
運動，健身，盡量多做些戶外運動
生活-保健養生
9樓：匿名使用者
含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。由於鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了減少鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌症的概率。新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
柑桔和香蕉中的鉀元素含量最高，不妨經常食用。
含鉀較高的食物：玉公尺、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
含鉀很高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生公尺、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
10樓：匿名使用者
多吃點含鉀的食物，鉀可以它能防止中風，維持正常的肌肉收縮，與鈉共同維持體液平衡。含鉀豐富的水果有香蕉、士多啤梨、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。
11樓：匿名使用者
玉公尺、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、
12樓：匿名使用者
水果中要多吃橙子和香蕉，飲食當中要多吃海帶和紫菜。
健康/醫療->保健養生
13樓：美聯互惠營養師
您好!一、黑斑
來通常在25歲以後容易出
源現，是後天性的。黑斑的形成原因十分複雜，一般認為有以下幾個原因：
1．使用劣質化妝品，其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入**內層，加速了黑斑的產生。
2．人體長期勞累，**會緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，**將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而導致**黯然無光。
3．用腦過度，日曬過多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長，**的老化，黑色素細胞過多地分泌，也會使**變黑。
二、預防的方法：避免過長時間的日曬，在日曬前於臉上搽防曬膏。服用維生素c，它具有退色作用。
選擇營養性食物，注意適量的運動，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預防黑斑和使黑斑減退的作用。
根據您的情況來看,應該是內分泌代謝紊亂引起的,可適量服用逍遙丸與珍珠粉.
醫療保健中醫養生
14樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
如何區分養生保健活動和醫療活動 20
15樓：匿名使用者
養生保健活動只是一種以鍛鍊為基礎的活動，醫療活動既可以養生，也可以**疾病的種活動
16樓：匿名使用者
養生保健活動是全面的鍛鍊，醫療活動是針對訓練。前者有太極拳、廣場舞、跑步、健身等體育鍛煉；後者如牽引、**活動等。
保健養生可以拿入合作醫療嗎?
17樓：匿名使用者
你好，保健養生不在合作醫療範圍內。
18樓：匿名使用者
保健養生現在在我們國家還沒有納入醫保範疇之內，隨著人們生活水平的不斷提高，保健養生越來越被人們重視，但願有一天能在不需住院吃藥的人群中給預保健養生的措施和政策，免得得了病，再亡羊補牢。這樣的回答你滿意嗎？
19樓：零用多活源頭
概念不明確，看合作醫療有沒類似專案。
20樓：曹秋子
保健養生這不屬於醫療範圍之內,所以不能納入健保
21樓：匿名使用者
主題不明，表示答案無力回覆！！
中醫中藥在醫療保健養生方面作用，結合自身經歷
22樓：萬夫雄
(⊙o⊙)…你去各大中醫中藥論壇逛逛吧，到處是網友自己分享的經歷，素材多多
養生保健要注意哪些生活習慣？
23樓：易書科技
健康長壽，人人欲求。據古今中外保健專家的研究，養生保健離不開乙個「少」字。
少鹽：鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心腎等器官的負擔，還會使高血壓患者血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需減鹽添康。
少糖：國人的醣類消耗量平均水平並不高，但城鄉差別和家庭之間狀況差異極大，不少地方兒童嗜糖者為數不少。偏高的糖攝人使熱量過剩，引發肥胖等惡果。
少煙：香菸中含有大量的有毒物質，欲身體健康必須戒除菸癮，這將會使你遠離許多疾病，特別是能大大減少患癌症的機率。
少酒：飲酒好壞各有所論，少量飲酒對身體有益，嗜酒醉酒則對身體有害，長期嗜酒還會引起酒精中毒，麻痺大腦和神經系統。建議多喝紅酒。
少憂：憂慮是最壞的情緒之一，在現代社會千變萬化的發展中，人們應克服自己的慾望，自足常樂，沒有必要對一些虛無的東西過度憂慮。
少吃香炸食：油炸及燒烤食物受烹飪過程中高溫的影響，使油脂和肉類蛋白發生異變，產生致癌物質，增加患癌症的危險。因此飲食應以清淡為主。
少做省力事：現代人的工作和生活越來越舒適，腦力勞動已佔據主要地位，身體缺乏必要的活動，是導致體弱多病和肥胖的根源，所以應多進行一些體力活動，促進新陳代謝。
少做虧心事：做了虧心事的人，心理上總會產生持續的緊張或害怕或後悔等不良情緒，導致疾病增多，壽命減短。多做善事才有福。
少享暴口福：暴食暴飲有許多不利健康的後果，容易形成酸性體質，使大腦和機體加速衰老。所以美味應淺嚐有度。
少在屋裡呆：要經常走到大自然，呼吸新鮮空氣，享受美好景色的薰陶，注意室內空氣的流通，儘量減少汙染源，促進身心健康。
少葷多素好：肉類食物含有更多的對身體有害的物質，而蔬菜和水果中則含有更多的對人體有益的營養成分。在保證營養和能量的前提下，多素少葷能促進身體健康長壽。
少發無名火：現代人的情緒更容易受到外界的影響，不良情緒的持久存在會導致機體代謝失常而患病。所以需重視心理的調控，戒躁戒怒，快樂健康。
生活中還會有許多應該少一些而有益健康的行為，正常人要經常想到這些問題，並注意在生活中加以改進和調適，養生保健靠平時。
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