1樓：幸浩嵐
失眠的診斷標準為： 1、主訴睡眠生理功能障礙； 2、白天疲乏力、頭脹、頭昏等症狀系由睡眠障礙幹攏所致； 3、僅有睡眠量減少而無白日不適（短睡眠者）不視為失眠。 失眠的客觀標準是根據多導睡眠圖結果來判斷：
1、睡眠潛伏期延長（長於30分鐘）； 2、實際睡眠時間減少（每夜不足6小時半）；覺醒時間增多（每夜超過30分鐘）。 **和診斷失眠症，還是去專業的醫院看看，這樣準確很多，廣州越秀區地鐵區莊站c出口農林下路小學對面犀牛路口那點有家什麼民安醫院的，是很專業的失眠專科醫院，去****一定會效果良好，有需要，就去看看吧！
成都**失眠症**好？
2樓：匿名使用者
我以前是一到晚上就特興奮，看電視、看書、上網、做家務，一直要到凌晨兩三點才勉強有點睡意。特別的痛苦，後來我老公帶我去金′牛區′永陵′路那個′成′都′南′亞′醫′學′研′究′所去看的失眠抑鬱科。那的服務都挺好的，收費也不貴。
我感覺現在好多了，我建議你也可以去那兒看看。
3樓：駒藹赤悅愷
成都藍天醫院失眠抑鬱科得文主任可可以解決你的問題，那裡不僅醫療效果好而且服務態度也不錯，我建議你去那裡看看。
4樓：薄閔
成都軍大提示;五種方法有助緩解失眠症
1、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
2、晚上飯後運動1小時，然後泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放鬆。
4、氣功調息，檢視相關方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
5、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
5樓：匿名使用者
過度勞累，體過力活動過少，迴圈系統缺乏適當鍛鍊
意見建議：要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是乙個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱
失眠症正確**方法有哪些
實木地板怎麼樣鑑別質量好壞？有什麼標準嗎？
1 紋理 紋理是判斷地板好壞的標準。有規則的紋理，美觀大方，為地板中的上品 紋理雜亂無章或倒絲流的地板質量較差。2 色差 實木地板都存在色差，但不應太嚴重，如反差很大和發黑的建議最好不用。3 裂痕 中 低檔地板都存在一定的裂痕，但不應太大。穿透紋理的裂痕會延伸，對今後有很大負面影響。4 節子 直徑小...
睡眠時間過長有什麼危害嗎？睡眠時間過長的危害？
1 身體虛弱 人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。休息時心臟處於休息狀態，心跳 收縮力 排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力 易疲勞，因此形成惡性迴圈，導致身體虛弱，降低機體抵抗力 2 易患呼吸道疾病 臥室中早晨空氣最汙濁，對呼吸道...
有什麼有助於睡眠的歌嗎，什麼歌曲有助於睡眠？
李全 有助於睡眠的 有很多。輕 輕 讓人放鬆,是很多人推薦的助眠 比如班得瑞 保羅 莫里哀 曼託瓦尼等的輕 理查德 克萊德曼的鋼琴曲 理查德 克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉 忘記煩惱,催人入眠。比如他的 秋日私語 夢的婚禮 星空 愛的紀念 等。流行歌曲 推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫...