1樓：手機使用者
其實不同的身體素質需要喝不同的東西: 1. 胃不好起床喝一杯鹽水能強化胃的功能(特別是胃痛的人) 2.
想促進胃的消化功能的可以在起床後喝一杯溫開水 3. 如果想**的話就要喝一杯檸檬水 4. 低血壓的話可以喝一杯橙汁 5.
前一天熬夜的話喝點牛奶(當然如果早上要上班再加杯特濃咖啡) 當然, 要開始一天的工作或學習在早上肯定要有頓豐富的早餐, 最佳的選擇就是燕麥牛奶...
2樓：手機使用者
起床後先刷牙，再喝水 健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？
⒈喝什麼？ 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
早上起床喝淡鹽水對身體有好處嗎，早上起床喝蜂蜜水還是淡鹽水好
清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。看過很多書,都說早上喝淡鹽水很好,一定要喝溫 早上喝鹽水如參湯 如果人體出...
早上起來大量。喝開水好不好，早上起床喝白開水好不好？
人經過了一整夜的睡眠，身體開始缺水，就早上喝什麼水這個問題，每個人的說法不同，這裡我們主要講解下蜂蜜水 白開水和淡鹽水到底喝哪個更好。早上空腹喝什麼水最好？早上空腹喝白開水真能排毒嗎 蜂蜜水是一味滋補藥 蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥，它的性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是 本草綱目 中...
早餐喝什麼果汁好，早上起床喝什麼果汁好
須友終含蕊 夏天最適合喝的果汁 鮮榨果汁 有關鮮榨果汁 不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用，如 黃瓜汁 腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，並補充鉀離子 芹菜汁 蘋果汁 高血壓 高血脂病人飲用可降血壓 血脂 苦瓜汁 有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用 可兌水消除苦味 胡蘿蔔汁 蘋果汁...