1樓：手機使用者
雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可
以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開
朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱
。每晚保證7~8小時睡眠。有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時，晚間不宜看驚險悲慘的
電視或電影；按時定量用餐，注意避免過飢過飽，特別是
晚間不能飲用濃茶或咖啡；養成按時便的習慣，因更年期容易便秘，不按時大便可
加重便秘；進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應，如能在更年期服用像芝元的更舒安等等
，對身心健康會起到積極的保健作用。 還應該選擇具有平衡、調理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、葵
瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝
2樓：緣淚
女性更年期的三款保健粥-最佳食療
1、何首烏粥
組成：何首烏 20克，研成細末，粳公尺或大公尺 50克。
製作與服用法：將首烏與公尺放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜服。
功效與主治：本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑髮等功效，故可用於**和預防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經不調、腰膝痠軟等。
2、山萸肉粥
組成：山萸肉 10-20克，糯公尺 50-100克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋中並加水500-600毫公升，用慢火煮熬至公尺爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周後依法再服，連服 2～3個療程。
功效與主治：補益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝痠痛、月經不調，虛汗不止，並有利尿降壓之功。
3、山藥粥
組成：山藥 30克，糯公尺 50克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋內，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。
功效與主治：益氣健脾；改善更年期症狀。
3樓：才子
其實情緒是可以自我調節的，建議你買一本《情緒管理》的書籍看看，對你的個人價值也有很大的提公升值的。
4樓：匿名使用者
多找點娛樂，轉移注意力，和飲食無關。
我因為感情出問題，情緒很不好，已經影響到了身體，吃什麼都吃不下去，除了和水，生理期也亂了，心口就堵
5樓：匿名使用者
多出去旅行，釋放一下自己，時間會磨平一切的，切勿庸人自擾
6樓：完美的自己
何必呢？這樣對自己身體不好就知道，還要這樣嗎？要明白，你這樣什麼也做不了，也改變不了什麼，我要是遇到這種情況，我會更加的雲岡站起來，接受挑戰，這也許是上帝在我們即將幸福的時候考驗我們呢？
是吧，加油！祝你每天都開開心心的
7樓：劉劉潔子
不管什麼事情，只要想開就好，靜靜的想想，到底為什麼自己如此煩惱
8樓：
如果你是男人，那就去學壞吧，女人多的是。如果你是女人，修身養性，這樣就慶幸男渣放過你。總歸來說，你有本事讓自己難過一年，沒有把？那就別逗了
9樓：似施詩
出屋透透氣吧，你會發現，，
為什麼最近老是心情不好，是不是更年期到了
10樓：冷酷的死神
天有陰晴圓缺，人有七情六慾，那麼有心情快樂與心情不好時很正常的。要知道人都是情緒動物，偶爾鬧點情緒是難免的，但是你想很快就出去情緒的低谷，就放開心情去做自己最想做的事，最喜歡做的事，什麼也不去想，只要自己開心就好，這樣心情就會慢慢好起來的。
最後需要對您說的是：人一定要有正確的思想觀念，有正確的思想觀念才會有正確的行為，有正確的行為才會有正確的習慣，有正確的習慣就會有正確的性格，有了正確的性格就會有好的命運。您的一生是否幸福，根源還在您自己的思想觀念。
只要擺正了思想觀念，那麼您的一生就會幸福永駐。就此止筆，您的朋友楊永龍希望您放開自己的心情，以積極的心態去努力工作，爭取在他人的認可和肯定中享受瀟灑人生！
或者對你有幫助，
望採納。
11樓：小白臉也要愛
每個人都會有心情不好的時候，可能是外界因素，可能是天氣原因，又或者是自己身邊出了什麼問題…反正開心是一天，不開心也是一天，那我們何不開開心心的過一天呢！陽光點兒！出去走走，跟朋友們玩玩，總會會好的(๑•̀ㅂ•́)و✧
12樓：牽郎
每個人都會有心情不好的時候，想想最近發生什麼事情了，然後一一對實了就會好了
13樓：那天的中午
乙個人要修身養性，仁義道德是保永遠平安的方法。
14樓：己鴻暉
如沒有忽冷忽熱的現象，就不是，你可以出去轉轉，調節一下心態。
15樓：邗譽是寶
你好：除了心境不好外還有其它現象嗎？如忽冷忽熱、臉紅、出汗、心煩等等，更年期症狀也是不相同的、有輕有重，看你的年令、可能步入了更年期。要正確面對這一時期。
女性更 年 期吃什麼好？吃了能 好到什麼程度
16樓：匿名使用者
女性更年期吃什麼好
經濟條件好的話當然是購買一些更年期的保健品，像zhi yuan 梗 shu 安，快速提高更年期女性身體素質，增強女性雌激素的分泌，平衡女性激素水平，從根本上有效幫助女性預防各種更年期症狀，延緩女性絕經期。
有些事情還真不好說，啥意思
第一種意思是 這件事有多種可能性存在意思，沒辦法一時窮盡答案 所以不好說。還有一種可能是自己對一件事情的看法有點絕對或者有些悲觀情緒，致使對方不好去反駁，所以就用這就敷衍下 有些事情還真不好說 字裡行間也帶點婉言相勸的意思吧！ 書鴻德 表示此話難以啟齒或此事複雜，不知從何說起。 慈紫安 也可理解你對...
事到如今，我真的不好說什麼了
想多了真的不好 實在難受的話 就去她家樓下喊喊吧 喊啥 你自己想吧 不過別做更過激的行為過 什麼她有男朋友了 管她有沒有呀 她不還沒結婚嗎？這樣即使不成你也能發瀉發瀉 時間會沖淡一切的。人不要太直撮。看開點，將來要面對的還很多，這點事都承受不了，還怎麼在社會裡立足啊。她只不過是你人生中的乙個過客罷了...
閃婚好不好，閃婚好不好，說原因
硬要回答好或不好，只能說弊大於利。原因有下 一 時間太短缺乏了解。相親主要是見一面或見幾面，第一印象談吐待人接物不錯，經濟條件也可以就答應結婚了。應該再多了解對方的個人情況。了解對方生活習慣，對方興趣愛好，對方價值觀人生觀。比如有的人工作倒班原因生活規律紊亂，平時不是上網就是睡覺，沒有規劃。有的人會...