1樓：匿名使用者
其實說的再多，**無非就那幾個竅門
但是過程肯定是要受些委屈的了
想健康的**，無非就是飢餓，飢餓，再飢餓
但是飢餓的過程中要補充水果和蔬菜以保證營養，蛋白質每天的攝取量不能過少，要滿足健康前提，這樣即使減下來臉色也不會顯得蠟黃難看
肚子上的贅肉是囤積的負載脂肪，相當於駱駝的駝峰，我們怎樣耗掉負載？
運動是乙個方面，但是運動的過程畢竟艱辛漫長，懶惰不願持之以恆的人考慮都不用考慮的，所以飢餓是唯一的方法
如果受不了餓，可以定時的做按摩或者針灸**，但是此法對於生活習慣不好的人（愛吃好吃）效果不大
怎麼減下腹部上的贅肉，怎麼減小肚子上的贅肉最快最有效
運動起來，還可以配合些按摩霜，不過用前要測敏 仰臥起坐很管用，我也是這樣天天做下去瘦的 怎麼減小肚子上的贅肉最快最有效 肚子上的贅肉怎麼減比較快呢 不管是在健身房還是家庭健身的人群裡，見過最多的 群體，莫過於在什麼都不知道的情況下，一致都會以為健身非常簡單，心想著練哪就會減哪唄！結果肚子大的人都去做...
怎樣可以減小肚子上的肥肉
食物要煮熟 現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉醣聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠...
怎麼減掉肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
jason慧林 你是不是也這樣？冬天的時候沒有發現，夏天一穿少了，肚子上的肥肉存在感就超強！坐下來，一圈游泳圈，用手捏，一大把肉。同事總會偷偷和你說 快減減你的大肚腩吧，都看出來了 下定決心，在家做力量訓練，也只是把側面的肉擠到中間。褲子一年比一年大，運動還是沒有什麼效果，肚子上的肉怎麼這麼難減？肚...