1樓：許
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘
，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。
月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。
來月經時不僅可以吃一些常溫水果，而且在飲食上也應有所注意，在月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
來月經時還應多吃一些蔬菜，因為蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。
菠菜含鐵量豐富而且粗纖維含量多，非常適宜經期食用。胡蘿蔔、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯這些性溫、性平的蔬菜在經期吃也非常好，但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
2樓：七落
每天乙個蘋果醫生不用上門]
3樓：終極至尊
橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等]
請問來月經，痛經吃什麼好，請問來月經，痛經吃什麼好？
修承悅 1 豆類食物 很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血症狀，對減輕痛經很有幫助。2 綠色蔬菜 不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜裡面的鈣 鎂 鉀可以起到減輕和預防痛經的作用，食物裡面的礦物質能夠讓人感...
中午吃什么水果好，中午吃什麼水果好
當然是蘋果最好，沒有忌諱的，不像西瓜，女孩子不易多吃瓜類，因為女孩是陰性體質 也叫寒性體質 瓜類水果屬於寒涼的，維c含量多的水果，如橘子 橙子 獼猴桃 櫻桃等 中午吃什麼水果好？中午適宜吃菠蘿 木瓜 獼猴桃 橘子 山楂。補充 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功...
自然流產可以吃水果嗎？吃什么水果好？需要熱水燙過吃嗎
可以吃，但不能多吃，用熱水燙過的更好些。可以吃，但是不要吃冰的 向你推薦一些適合 後食用的水果 後吃龍眼 又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾 補氣血 安精神，是名貴的補品。後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於 後調...