1樓：鎔鎔
奶茶之後容易失眠這種現象是正常的。因為很多市售奶茶中的咖啡因含量極高，所以對咖啡因敏感的小夥伴會睡不著覺！除去奶茶本身之外的其他因素（如心理因素），奶茶本身很可能加了茶成分，茶中含有茶鹼。
茶鹼類似咖啡因，也是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。
實際生活中，國人喝茶很普遍，歐美喝咖啡很普遍，純的茶與純的咖啡也只是暫時的提神效應，並且因個體而異。如果又是奶茶，尤其市面上許多奶茶的真正茶成分很少了，又加入大量的醣類，通常只會公升高血糖，如果對精神有影響，也是容易導致犯睏。
一般喝奶茶時的情形都是在咖啡廳和朋友玩，這種社交活動本身就很容易讓人興奮睡不著，但你卻錯誤地歸因為奶茶的成分，而真正起作用的，是心理因素，類似於心理學實驗中的「自變數混淆」的概念。
為啥賣的奶茶味道濃？因為其中的碎茶不僅在浸泡過程中能溶出更多的茶味物質，同時能溶出更多的咖啡因，這就是市售奶茶咖啡因含量高的原因！
除了高糖、高脂肪，奶茶中的咖啡因含量也高！所以並不適合兒童以及孕婦、乳母飲用！
而如果您存在咖啡因敏感或不耐受，快速喝完一杯奶茶後則可能出現心跳加快、頭暈、心悸甚至手抖等不良反應，這樣的您不適合大量飲用咖啡及奶茶，甚至不喝微妙！
現在明白了吧，現象背後必有原因，這個原因就是你不知道的咖啡因！
2樓：舉兒
我身邊也有很多朋友介意晚上和奶茶，害怕失眠，發現大多數人晚上喝了奶茶會導致失眠現象，而且有的人失眠時間頗長，甚至一夜都睡不著，但也有些人喝了沒什麼影響，每個人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用說它們中含茶的濃度，甚至有的奶茶中會加入咖啡，茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出，當然不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。
一、奶茶沒奶，用奶精替代
二、奶蓋熱量大，不利消化
三、奶茶雖好，可不能貪杯
適當的給失眠者些健康參考：
1.喜歡是放肆，但愛是克制；
乙個健康的成年人每日的咖啡因消耗量應低於300-400毫克，高血壓患者、孕婦及未成年人的咖啡因消耗量應更低。即使對奶茶有愛，也應控制自己每天喝少於一杯的奶茶；
2.天黑之後，不喝奶茶
由於個體差異，每個人對於咖啡因的消耗速度有所不同。據統計資料，對於大部分人而言，睡前至少六小時內要避免喝奶茶。
3.奶精雖好，少喝為妙
奶精雖口感順滑，但其中含有大量的反式脂肪酸，這種物質不僅會增加心血管疾病以及癌症的發生概率，還會降低睡眠質量。此外，含反式脂肪酸的食物還有奶油、薯條、餅乾、爆公尺花等。
4.多喝牛奶，更加助眠
缺乏必要的蛋白質攝入同樣會對睡眠造成影響。普渡大學的一項研究證明，長期攝入高蛋白質食物能夠顯著提高睡眠質量；此外，日常攝入更多的蛋白質能夠顯著減少入睡時間。
所以，與奶茶相比，牛奶是更為健康的飲品：它不僅能夠補充人體所需的蛋白質，還能促進睡眠。
人真的很奇怪，為什麼有些人喝杯奶茶都會失眠？
3樓：丫丫愛說星座
其實不奇怪呀，因為生活中的奶茶也是一種茶，人們喝多了其會精神興奮，那麼就不會想要睡覺了。不過，這個是要看人的吧，有些人的體質像是對這些東西免疫了的，這個是絲毫不會影響到他們的睡眠狀態了。
多數的奶茶中，其實是有茶多酚，咖啡因等等，和咖啡一樣會導致人的大腦興奮，因此會睡不著。如果你知道你是喝奶茶容易睡覺的話，那麼建議還是不要喝了，可以喝純牛奶呀，這個就不會讓人想要睡覺，並且喝牛奶對人的身體是有安神的作用的，可以讓人快速進入到睡眠的狀態，其對於提公升人的睡眠質量也是非常好的！
在生活中，其實我這個人真的是不大喜歡喝奶茶的，因為我覺得這個東西太甜膩了，這個還是會加重我身體的負擔的，因為我本身身體也是不大好的人，身體負擔自然也是很重的呀！還有奶茶的味道肯定是沒有純純牛奶味好，哈哈這個是我個人的想法呀，其實我是很喜歡醇香的東西的，加入東西太多的話，我還真不是很喜歡哦，畢竟這個會讓人的身體出現毛病。
想要自己不失眠的話，那麼建議還是需要很注重自己的睡前飲食了，真的不要太過於追求一些奶茶呀，燒烤呀，一些年輕人都很喜歡吃的東西，其真的會加重負擔的，還會讓你做噩夢。至於你說的睡不著，這個我倒是沒有，其實人的身體消耗多了，那麼自然也是勞累的，也就是會想要睡覺了！
4樓：京令婧
用，雖然含量少，但是對人體神經也是有促進興奮作用的，有的人對這個較為敏感，喝了奶茶就會出現睡不著的情況。
5樓：您的呢
因為奶茶中本身就是含有一定的讓人興奮的成分的，所以說睡不著很正常。
6樓：時清歲時
可能是因為你喝的奶茶茶的含量比較高，或者是喝的可可類的奶茶。
7樓：
因為奶茶中可能含有茶葉，茶葉的功能和咖啡因很像，所以會導致睡不著。
8樓：
奶茶其實含茶的成分，有些對茶敏感的人可能會睡不著。
9樓：榆欏
奶茶中含有茶葉的成分，類似於咖啡因，是很可能會引起失眠的。
10樓：無諾君爸爸
因為奶茶的品種很多，很多裡加了茶或者咖啡等振奮精神的東西。
11樓：日月之當空
為什麼有些人喝完牛奶後就失眠了？四個方法助你提高睡眠質量。
晚上喝奶茶為什麼會導致失眠？
12樓：唐開心
喝奶茶會導致失眠的原因：
奶茶的型別很多，但其成分與牛奶和茶的名稱密不可分。有趣的是，牛奶可以幫助睡眠，而茶則相反。奶茶含有多種成分，並含有咖啡因。
茶鹼會使人的神經極為興奮，引起失眠症。奶茶使牛奶茶變重。大多數人認為茶中的成分並不多。
實際上，茶是一種可以沖泡的飲料，只有兩杯三杯茶可以使您感到精神振奮。奶茶也是如此。純牛奶與泡茶的比例約為四比二。
但是，茶的提神效果比牛奶要強得多。因此，如果它易受咖啡因或茶鹼的影響，則夜間喝茶可能會影響它。
定期喝奶茶的危害：
容易引起肥胖。婦女非常關心自己的身體。如果很胖，將很自卑，因此時，您不應該喝牛奶茶。
喝奶茶對人體有很多弊端。奶茶的糖分高，油分高，卡路里高。奶茶新增的乳脂主要由椰子油製成。
椰子油含有大量的飽和脂肪酸，可加速體內膽固醇的生成。血脂會迅速公升高，形成動脈硬化，長時間喝，並且容易患高血壓，糖尿病等慢性病。
增加血壓。高血壓婦女更可能喝奶茶。這主要是因為奶茶中含有一些不利成分。
奶茶中反式脂肪酸的存在會增加人體血液的粘度和內聚力，很容易導致血凝塊的形成。對於脆弱的老年人而言，危害尤其嚴重。
會誘發骨質疏鬆。一般來說，喝杯奶茶會讓您感到精力充沛，也可以提高您的記憶力。但是，如果您定期使用它，將會對您的身體造成傷害。
喝得比平時多喝奶茶。與吃相同劑量的興奮劑相似，它可能會引起神經質。對於容易出現焦慮症的人，咖啡因會導致手掌出汗，心和耳鳴。
13樓：聞墨已默
1杯奶茶=6罐紅牛約500ml奶茶中的咖啡因含量可以達到334mg/l，相當於喝超過6罐紅牛（50mg /罐）！ 2罐多功能飲料（160毫克/罐）！測試結果還發現，不加糖奶茶中的咖啡因含量基本上高於加糖奶茶！
也就是說，不喝無糖奶茶更容易入睡。正常人的每日咖啡因攝入量優選控制在400 mg之內。過量攝入咖啡因會引起睡眠障礙和心動過速等問題。
另外，高血壓，心臟病，糖尿病等患者，孕婦和哺乳期的婦女和幼兒也需要特別注意。
如《中國消費者報》《喜茶等10款珍珠奶茶檢出咖啡因是真的嗎，咖啡因有哪些危害》中所述，咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，可暫時消除困倦，恢復精力，並且過度吸收可能會導致心悸l和失眠。奶茶中的咖啡因主要**於茶。
此外，不同的茶型別和生產工藝對咖啡因含量的影響也不同。一位不願透露姓名的食品營養學家說，咖啡因的含量通常高於春季茶，而年輕的葉子要高於老的葉子和莖。綠茶，紅茶，烏龍茶等的分類根據加工技術進行分類。
咖啡因在加工過程中損失不多，並且主要的咖啡因沒有損失而被引用。由於咖啡因相對於茶中的其他成分而言在水中的溶解度高，因此它在第一泡中基本上消失了，並且為奶茶和芽頭較多的綠茶選擇了前兩種茶中咖啡因的最高濃度。
14樓：晚七戀
晚上吃東西都會導致失眠。因為需要更多的精力去消化。
15樓：匿名使用者
因為奶茶裡面的成分，含糖量非常高，不利於睡眠。
16樓：小魚遊呀遊呀
這個應該是因為奶茶裡面含有的是對睡眠不好的吧
17樓：蠟筆小新快樂
晚上吃太多東西的話會導致為不在那裡銷售，並不能讓自己很好地入睡。
18樓：好眠
不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果。望採納
晚上喝了一杯奶茶然後一整晚失眠這是為什麼？
19樓：匿名使用者
這是因為奶茶裡面還有茶葉的成分，而茶葉喝了之後會有茶多酚，容易讓人興奮的。
20樓：花晨月汐
奶茶裡面有茶葉，不利於睡眠，還有糖分過高。
21樓：xu1991射手
奶茶也是一種茶，一般晚上喝茶以後都會睡不著。
22樓：小小的
雖然是奶茶，但是那茶裡面也含有茶，茶本身就有亢奮作用的。
23樓：時尚達人曉玉啊
我認為是奶茶裡面富含太多的糖，我吃完糖之後也睡不著。
24樓：獨狼也有
奶茶中含有某種提公升成分，給人體提供大量的熱量。
25樓：好眠
奶茶由於奶味較重，一般人認為裡面含茶的成分並不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此，純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。
26樓：匿名使用者
我也經常會這樣，我們喝的奶茶中有一種提神的成分吧。
為什麼喝了茶就失眠了？
27樓：創作者
這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分,會對人體的中樞神經系統產生提神作用,而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶,才不致影響睡眠,
28樓：匿名使用者
濃茶容易失眠,建議你睡前不要喝茶可以喝熱牛奶
29樓：壞丫頭你好
睡覺前本來就是不能喝茶的，茶裡面有興奮物質
30樓：來自大覺山鎮靜的水蜜桃
可以詢問一下醫生茶的成分
31樓：匿名使用者
藏紅花主要是活血化瘀調經，可以用於跌打損傷，新的和陳舊性的傷都可以用的。現代藥理研究證明藏紅花還可以用於神經衰弱，抗癌，抗血栓，抗腔梗等。
喝了這個藏紅花茶出現失眠首先觀察是否有其他原因，再者你用量是否嫌大了，一般的不會出現這個症狀的。建議再觀察觀察，如果用量不大但是還是失眠可以先停藥，如果停藥後好轉建議不要再用，或者請中醫生診斷後再用。一般的不建議無症狀的使用這個藥。
32樓：匿名使用者
茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因
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