1樓：柚只只
夏季晝長夜短，午飯後小睡片刻，有利於調節人體的機能。但午睡時間最好為一小時，時間太長反而不好。 理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。
通常情況下，人們在入睡80-100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低。如果人們在深睡眠階段突然醒來，勢必造成大腦出現供血不足，出現頭暈,心慌的症狀,人體會感覺非常難受。
這種不適感覺大約要持續30分鐘左右才會逐漸消失。因此，午睡時間不是越長越好，而應以一小時以內為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至於睡得過沉而不易醒來。 此外，不宜飯後立即午睡。
因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯後，先進行一些輕微的活動，如散步、揉腹等，然後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。採納哦
2樓：匿名使用者
這個現象很多人都有,你所要做的是調節睡眠的時間，不要睡太長時間，通過一段時間的摸索，找到最適合自己的午休時間。 午休時間過長或者睡眠的質量不佳是導致頭痛的常見原因。睡醒以後不要馬上起身，先用手按摩太陽穴和眼部周圍，待清醒後再起身，這樣不會引起頭暈，也可減緩頭痛
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牙齦炎的症狀牙齦出血腫脹牙齦萎縮，方法主要有消炎消除病灶。最近老是牙齦出血，是怎麼回事啊？你好，人在機體健康和牙齦健康的情況下，正常牙齦是不會出血的，牙齦之所以會出血，代表機體健康出現了問題，可以到醫院先進行抽血化驗，檢視血液凝血功能有沒有問題，如果沒有問題的話，就必須要到口腔科來就診了，讓專業的醫...
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為什么機器老是不能執行到桌面 求救
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