1樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷怎麼辦？
2樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
3樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服盡量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門盡量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
冬天的腳總是冰涼怎麼辦？
4樓：夏沫說情感
一到冬天，無論穿得多暖，穿著鞋子的腳以及手依舊是冰冷的嗎？主要原因還專
是氣血不足引起的。這種情
屬況一般女孩子比較多，從中醫角度而言，手腳冰涼多說明氣血不足，氣虛、血虛都會造成血液執行不暢、血液量不足。此時最需要的就是補氣補血。
怎能補氣血不足的問題呢，最好就是多運動，長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，**粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差。
還有乙個原因就是末梢迴圈不好造成的。
手腳冰涼，多是由於「末梢迴圈不好」。由於氣溫低，人體心葬衰弱，無法使血液**到身體末梢部位，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不順暢，導致手腳冰涼。
只要保持改善末梢迴圈，每天睡前泡腳，用熱水袋暖手，多喝水，加強營養，適當活動就會改善的！
到冬天就手腳冰涼 冬天怎麼不讓手腳冰涼
我一到冬天，四肢都很冰涼，比較怕冷，請問是怎麼回事？
夏天手腳心熱、冬天手腳涼是為什麼？
冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
5樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
6樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
7樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
8樓：惠義局畫
簡單方法：每天晚上睡前，用35-40度溫水10斤加醋20-50ml泡手腳20分鐘。堅持半個月就有效果了，一直堅持還可以**腳氣，輕度感冒。
注意：溫水一定要是開水放溫的，不要加涼水。
9樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家乙個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
冬天手腳涼怎麼辦啊？
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
11樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
12樓：革亭晚甄戊
由於氣溫的下降導致四肢表皮下的毛細血管收縮，血液流速過慢，所以你會覺的發涼，屬於人體自我保護現象，可時常用溫水泡泡手腳，有助血液迴圈。
冬天手腳總是冰冷的，怎麼辦？
13樓：睦翠花喜書
在寒冷的冬天，許多人都會感到手腳冰冷。有的人僅僅把手腳冰冷歸因於天氣，但實際上並沒有那麼簡單。手腳冰冷除了氣候的因素外，還與下面提到的因素有很大關係。
陽氣不足
在中醫看來，手腳冰冷其實是一種身體的「閉症」，所謂「閉」即是不通。天氣轉冷與身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
迴圈受阻
在低溫中，人體血管收縮和血液回流的能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
此外，貧血的人迴圈血量容易不足，以及心臟衰弱無法使血液**到身體末梢的部位，都會導致手腳冰冷。
激素變化
人體激素水平要受到環境影響，尤其是月經和生育都會引起女性激素的變化，影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。在有手腳冰冷症狀的人群中，女性佔絕大多數。所以女性在冬天更需要注意身體的保養。
疾病與心理因素
某些疾病，如雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，以及血栓閉塞性脈管炎等，都會引起手腳冰冷。此外，精神壓力過大、平時過度勞累、心理過分敏感、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
14樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
15樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答。冬天手腳涼，還是穿的少了，注意多穿保暖性好的衣服鞋子，如果還是不能緩解，可能去氣血虧，最好還是中藥調理一下。
冬天穿得再多都手腳冰冷怎麼辦，冬天穿再多的衣服手和腳都冰涼，怎麼辦啊？
多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血...
冬天炒菜容易涼怎麼辦，冬天燒的菜容易冷掉怎麼辦？
冬天炒菜容易涼可以採取如下方法，一是將炒好的菜加保護膜，這樣涼的就比較慢，第二是買乙個保溫護罩將炒好的菜放到裡面就可以起到保溫的作用。冬天炒菜容易涼可以在 網上買個保溫箱，能保溫乙個小時，很好的解決了冬天菜放涼的問題。冬天溫度低，炒菜容易涼。可以不要提前炒出來，等人們都到齊了再開始炒。這樣可以吃到熱...
冬天媽媽手會裂開，怎么辦？最無害的辦法
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